Category Archives: Tăng Cơ

Xin chào các bạn Gymer của Thể Hình Channel, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một giáo án tập gym 4 tuần mới với video hướng dẫn để các bạn có thể dễ dàng theo dõi hơn. Nếu bạn muốn cơ thể hình mình hiện rõ các đường nét cơ bắp hơn, […]

Nhu cầu tập gym tại nhà của chị em phụ nữ cũng không phải là ít vì không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập gym, nếu bạn muốn tập luyện ở nhà cho đùi thon, mông nở thì hãy đầu tư 5 dụng cụ tập gym này ngay. 5 dụng cụ tập […]

Tìm kiếm những bài tập thể hình luôn là những điều quan trọng nhất cho một quá trình tập luyện khi bạn bắt đầu. Và ai cũng thế, luôn tìm cho mình những bài tập phù hợp và tạo cho bạn cảm giác có động lực để luyện tập hơn nữa. Vậy bạn nghĩ sao […]

Thực phẩm bổ sung Whey Protein là một nguồn bổ sung Protein tốt nhất cho dân tập thể hình mà ai cũng biết, tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện mua thực phẩm bổ sung Whey Protein để sử dụng. Và chúng ta học cách làm Whey Protein tại nhà để sử dụng bằng […]

Diễm Linh chia sẻ một bí quyết tăng cân hiệu quả dành cho các bạn gái vừa giúp thân hình đầy đặn hơn, vừa có được đường cong 3 vòng hấp dẫn nữa, cùng xem ngay nhé. Với nhiều người, câu hỏi làm sao để tăng cân nó cũng nan giải như những người đang […]

Anna Nystrom là một cô gái 9x người Thụy Điển, nhờ tập luyện Gym đều đặn để có cơ thể săn chắc, cô ấy đã trở nên nổi tiếng khắp thế giới với những bộ ảnh cực kỳ quyến rũ của mình. Anna Nystrom 9x nổi tiếng thế giới nhờ tập luyện gym Cùng Thể […]

Venum Mass Gainer là một sản phẩm sữa tăng cân hiệu quả được rất nhiều người tin dùng, vậy so với các loại sữa tăng cân khác như Mass Muscle Gainer, Serious Mass, Super Mass Gainer….thì nó có gì nổi bật hơn không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Venum Mass là sản phẩm của hãng […]

Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho người tập gym với 6 món mới giúp bạn bổ sung năng lượng đi tập cũng như là bổ sung protein đầy đủ giúp cho việc tập luyện của bạn được diễn ra tốt nhất. Cùng xem công thức và cách thực hiện nhé. 6 thực đơn […]

BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và nó có cong dụng như thế nào trong việc tập Gym thì hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé. BCAA là gì, dùng khi nào trong tập Gym Định […]

Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì hãy biết rằng điều này là rất phổ biến. Trên thực tế là có tới khoảng một phần ba thanh thiếu niên và người lớn cho biết họ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Mệt mỏi thường xuyên có thể là dấu hiệu […]