Category Archives: Tăng Cơ

Có một số khác biệt giữa hồ bơi và nước mở. Nếu bạn là người bơi lội giỏi điều đó không nói lên rằng bạn cũng sẽ giỏi bơi lội trong vùng nước mở. Chúng ta hãy xem xét một số khác biệt chính giữa hồ bơi và bơi nước mở nhé  Nước mở là […]

Khi nói đến giảm cân, hoặc tăng cân thì từ Calories là thứ được nhắc đến đầu tiên, nhưng hầu hết mọi người thường không hiểu rõ chính xác Calo là gì và nó quan trọng thế nào. Qua bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu thật kĩ về Calories nhé. Calolà gì […]

Bạn có thể bạn đã nghe nói về MCT Oil là gì hoặc đôi khi bạn nhìn thấy nó đâu đó trên kệ cùng với các chất bổ sung khác. Đã bao giờ bạn tự hỏi nó chính xác MCT Oil là gì chưa? Hay bạn đã bao giờ xác thực những thông tin bạn đã nghe về […]

Myostatin là gì mà lại khiến cho gymer muốn mắc phải ?. Nó có liên quan gì tới cơ bắp hay không, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nó ngay bây giờ. Định nghĩa Myostatin là gì ? Myostatin là một protein được mã hóa bởi gene MSTN có nhiệm vụ kiểm soát sự phát triển […]

Cách đây không lâu Thehinh.com đã có một bài viết về các nhóm cơ chính trên cơ thể, nếu bạn chưa đọc có thể xem lại. Còn hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về một nhóm cơ mà hầu hết các Gymer đều muốn tập nó trước tiên đó chính […]

Hiện nay có rất nhiều cách tăng cân nhanh cho nữ, nhưng bạn có thể chưa được hệ thống hóa nó 1 cách rõ ràng, bài viết này sẽ giúp bạn hệ thống lại nó 1 cách cụ thể hơn thông qua 16 bí quyết sau. Nữ giới thiếu cân thường sẽ có chỉ số […]

Bạn đang tính tham gia 1 cuộc thi chạy bộ sắp tới vì thấy nhiều người tham gia, tuy nhiên nếu bạn chưa trả lời được 5 câu hỏi dưới đây thì bạn chưa sẵn sàng để tham gia 1 cuộc thi chạy bộ thật sự đâu. Đôi khi việc đăng ký tham gia 1 […]

Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hoặc giảm cân hoặc tăng cơ thì bài viết này chính là hướng dẫn đầy đủ nhất dành cho bạn. Hướng dẫn lên chế độ ăn uống cho người tập gym chi […]

Sữa tăng cân Mass Tech của MuscleTech là 1 sản phẩm hỗ trợ tăng cân nhưng nó còn kiêm luôn khả năng hỗ trợ tăng cơ rất tốt, tại sao lại như vậy thì cùng xem bài đánh giá này nha. MuscleTech là thương hiệu thực phẩm bổ sung rất lâu đời trên thế giới […]

Rất nhiều người lo lắng rằng chuyện tập gym có thể khiến họ bị lùn đi do họ nghĩ rằng, gánh tạ nặng sẽ không làm xương phát triển được, tuy nhiên 9x này lại có thể tăng chiều cao đến 12cm nhờ chăm chỉ tập luyện, vậy hãy cùng xem anh bạn này làm […]