Category Archives: Tăng Cơ

Gần đây, sản phẩm sữa tăng cân Mass Tech Extreme 2000 đang rất hot và được nhiều cửa hàng giới thiệu đến các Gymer đang cần tăng cân. Vậy liệu sản phẩm này có tốt hay không và có đáng mua hay không, chúng ta cùng Thể Hình Channel đánh giá qua nhé. Sữa tăng cân […]

Trong khi hàng triệu người đang vật lộn với chuyện giảm cân thì cũng từng đó người đang vật lộn tìm cách tăng cân. Vậy tăng cân an toàn như thế nào để không bị tăng mỡ quá nhiều để rồi lại phải…giảm cân. 15 bước tăng cân nhanh dưới đây sẽ giúp bạn. Xem […]

Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu muốn đổi mới cách tập nhằm kích thích cơ bắp hơn hãy thử xem qua 6 kiểu tập Superset này nhé. Nếu bạn chưa biết thì Superset là 1 kĩ thuật […]

Có một số khác biệt giữa hồ bơi và nước mở. Nếu bạn là người bơi lội giỏi điều đó không nói lên rằng bạn cũng sẽ giỏi bơi lội trong vùng nước mở. Chúng ta hãy xem xét một số khác biệt chính giữa hồ bơi và bơi nước mở nhé  Nước mở là […]

Khi nói đến giảm cân, hoặc tăng cân thì từ Calories là thứ được nhắc đến đầu tiên, nhưng hầu hết mọi người thường không hiểu rõ chính xác Calo là gì và nó quan trọng thế nào. Qua bài viết này chúng ta hãy cùng tìm hiểu thật kĩ về Calories nhé. Calolà gì […]

Bạn có thể bạn đã nghe nói về MCT Oil là gì hoặc đôi khi bạn nhìn thấy nó đâu đó trên kệ cùng với các chất bổ sung khác. Đã bao giờ bạn tự hỏi nó chính xác MCT Oil là gì chưa? Hay bạn đã bao giờ xác thực những thông tin bạn đã nghe về […]

Myostatin là gì mà lại khiến cho gymer muốn mắc phải ?. Nó có liên quan gì tới cơ bắp hay không, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nó ngay bây giờ. Định nghĩa Myostatin là gì ? Myostatin là một protein được mã hóa bởi gene MSTN có nhiệm vụ kiểm soát sự phát triển […]

Cách đây không lâu Thehinh.com đã có một bài viết về các nhóm cơ chính trên cơ thể, nếu bạn chưa đọc có thể xem lại. Còn hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về một nhóm cơ mà hầu hết các Gymer đều muốn tập nó trước tiên đó chính […]

Có rất nhiều loại thức ăn hiện nay, tuy nhiên bạn có biết loại thức ăn giàu dinh dưỡng nào nên ăn hằng ngày không ?. Danh sách top 35 loại thức ăn này giúp bạn, đặc biệt là những bạn đang muốn tăng cân thì nó sẽ rất hữu ích đấy. Mỗi lần đi […]

Ở con gái thường có xu hướng muốn giảm cân hơn là tăng cân, tuy nhiên không có nghĩa là không có chị em muốn tăng cân. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ gửi đến các chị em lịch tập tăng cân cho nữ kèm với cách ăn uống để giúp chị em có thể […]