Category Archives: Tăng Cơ

Trang Miu là cái tên không hề xa lạ đối với các Gymer, từng nôi tiếng qua loạt bài viết tăng cân thoát kiếp cò hương trước đây. Hiện tại thì Trang Miu đã có em bé, mặc dù bầu bí nhưng khác với hầu hết các cô gái khác, cô vẫn đi tập đều đặn […]

Có nhiều loại dầu ăn. Nhưng đâu là loại dầu ăn tốt cho sức khỏe? Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé. Tất cả các loại dầu ăn đều có thể được sử dụng theo những cách khác nhau, có điểm nhiệt độ khác nhau, thời hạn sử dụng khác nhau và các giá trị dinh […]

Sự nghiêm khắc tập luyện điên cuồng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, đối xử với cơ thể như chiếc Ferrari, thể hình và sức mạnh của Ronaldo luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Ngôi sao người Bồ Đào Nha Cristiano Ronaldo hẳn là người sinh ra để trở thành […]

Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập vai cho nữ tốt nhất mà bạn có thể áp dụng. Bạn có thể tập để tăng thêm cơ bắp hay săn chắc cánh tay hay tập cho vai bạn khỏe […]

Ông bà ta vẫn có câu là “nhất dáng nhì da“, vậy nên với con gái phải có ít nhất 1 trong 2 cái này. Với Thể Hình Channel thì hôm nay chúng ta sẽ dành một chút thời gian để giúp các bạn nữ ngoài Body đẹp ra thì sẽ có thêm cả dáng […]

Hành trình giảm cân thường thì chỉ có 1 người đi, tuy nhiên nếu bạn có bạn đồng hành thì con đường nó sẽ thú vị hơn, đặc biệt là nếu cả gia đình bạn cùng đi thì quá tuyệt vời. Câu chuyện giảm cân của cả gia đình nhà nhiếp ảnh Jesse dưới đây […]

Xả cơ là một trong những cách giúp tăng trưởng cơ bắp hiệu quả, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách xả sao cho hiệu quả và nhiều người xả sai cách dẫn đến cơ thì ít mà mỡ thì 1 rừng. Trong quá trình tập luyện, ai hầu như cũng có vài lần […]

Ăn chay được xem là một cách ăn uống lành mạnh, tuy nhiên ăn chay không đúng cách thì có thể mang lại nhiều vấn đề sức khỏe hơn là nhận được lợi ích đấy. Ăn chay được xem là một cách ăn uống lành mạnh, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và […]

Xây dựng một đôi chân đúng cách với những bài tập chân cho nữ do chuyên gia thiết kế này sẽ giúp cho những chị em chưa có kinh nghiệm lẫn có kinh nghiệm đều tập được và đạt được mục tiêu hiệu quả về vóc dáng mà chị em mong đợi. Các bài viết […]

So sánh gạo lứt và gạo trắng sẽ cho bạn biết loại nào sẽ tốt hơn và nên dùng loại nào. Cùng tìm hiểu để lựa chọn loại gạo hợp lý với nhu cầu của mình nhé. Nhiều người hiện nay vẫn quan niệm rằng, ăn gạo lứt sẽ tốt cho sức khỏe hơn gạo […]