Category Archives: Tăng Cơ

Với tất cả lựa chọn chia lịch tập gym, hãy chọn cách tập mà bạn có thể đánh vào các nhóm cơ dễ dàng và hiệu quả nhất. Hôm nay tập gì? Nếu câu trả lời của bạn thường nằm đâu đó giữa “Tôi không biết” hoặc “Tập gì cũng được, miễn là có đi […]

Thay đổi cách tập cơ lõi (core) của bạn với những động tác kết hợp. Không có gì ngạc nhiên khi việc tăng cường cơ lõi của bạn là một điều tuyệt vời. Khi nói đến cơ lõi, có nghĩa là tôi đang nói tất cả các nhóm cơ tạo nên phần thân trên của […]

Chúng ta đều biết quá trình ép cân của các VĐV thường rất hà khắc, nhưng khi nghe qua cô Maria Krzesinska – người phụ nữ khỏe nhất nước Anh chia sẻ cách cô ép cân ai cũng phải té ngửa. Đặt danh hiệu người phụ nữ khỏe nhất nước Anh nhờ ăn gà rán […]

Viên thuốc tăng cơ tự động này đây chắc hẳn sẽ là 1 tin vui “động trời” cho mấy anh lười tập gym đúng không, để coi coi công nghệ mới này thực hiện như thế nào nha. Đây là một bước tiến đột phát dành cho thế giới và nó đặc biệt hữu ích […]

Bộ ảnh hài hước về tết trung thu của anh chàng Banana dưới đây sẽ khiến bạn cười muốn chảy nước mắt vì những câu nói quá xá là chính xác về ngày Tết trung thu. Bộ ảnh này được anh Nguyễn Quang Duy (1990, Thái Bình), rất nổi tiếng trong nhiều bộ ảnh được […]

Các bài tập gập bụng cơ bản khiến bạn cảm thấy chán khi chỉ suốt ngày gập lên gập xuống. Vậy thì hãy thử với bài tập bài gập bụng chéo Cross Body Crunch này để đổi mới bài tập nhé. Bài tập gập bụng chéo cho vòng eo thon gọn Bài tập gập bụng chéo […]

Ngủ có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuy nhiên nếu bạn ngủ không đúng cách và thường xuyên làm những việc này thì cân nặng không giảm và còn tăng như diều gặp gió nữa cho xem. Top 10 thói quen xấu khi ngủ khiến bạn tăng cân chóng mặt Một giấc ngủ […]

Bí quyết tăng cân cấp tốc này nếu bạn áp dụng đều đặn sẽ giúp cân nặng cải thiện rất nhanh chóng. Bạn sẽ không còn bị gọi là cò hương, ra đường sợ gió thổi bay nữa nhé. Cùng xem đó là những bí quyết gì nào ? Bí quyết để tăng cân cấp […]

Tập sao tôi càng ăn kiêng lại càng tăng cân?. Đây có lẽ là câu hỏi khiến người bạn thừa cân rất đau đầu để trả lời cho mình. Và nếu bạn đang mắc phải vấn đề càng ăn kiêng càng mập lên thì đây sẽ là bài viết dành cho bạn. Bí quyết giảm […]

Bạn đang buồn phiền vì vóc dáng “cò hương” của mình, bạn đang muốn tăng cân nặng để body trông có vẻ “ngon lành” hơn ?. Nếu bạn vẫn chưa tìm được cách nào để giúp tăng cân hiệu quả thì Thể Hình Channel xin giới thiệu bạn 3 món sữa lắc tăng cân cho […]