Category Archives: Tăng Cơ

  Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì và tìm hiểu về thực phẩm bổ sung Creatine nhé. Creatine là gì ? Cần biết gì về thực phẩm bổ sung Creatine ? Định nghĩa Creatine là gì ? Creatine là […]

Clip tập dưới đây sẽ cho các bạn biết thêm nhiều bài tập làm to vòng 3 cho nữ mới bên cạnh các bài phổ biến thường gặp, giúp cho vòng 3 của các bạn căng tròn nhanh chóng. Với những chị em có cặp mông chảy xệ hoặc không nở nang thì nhất định […]

Một cơ thể đẹp và khỏe mạnh thì điều đầu tiên đó là phải phát triển đồng đều giữa các nhóm cơ với nhau, liệu bạn có đạt được sự cân bằng này hay không ? Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về sự cân bằng cơ cùng với HLV Charles Poliquin […]

Trứng là nguồn bổ sung Protein chất lượng rất tốt với các bạn tập thể hình, 3 cách nấu trứng ngon đúng chuẩn dinh dưỡng cho gymer này sẽ cho bạn những cách chế biến mới, không lo bị ngán khi mà phải ăn trứng luộc lâu ngày. Các công thức nấu trứng này được […]

Dù đã ở tuổi 34 nhưng con gái của ứng cử viên tổng thống Mỹ Donald Trump là Ivanka Trump vẫn có thân hình gợi cảm, cùng nghe có ấy tiết lộ 9 mẹo giữ dáng đẹp của mình nhé.   9 mẹo giữ dáng đẹp từ con gái ứng cử tổng thống Mỹ Donald Trump […]

Xin chào các bạn Gymer của Thể Hình Channel, hôm nay mình sẽ giới thiệu cho các bạn một giáo án tập gym 4 tuần mới với video hướng dẫn để các bạn có thể dễ dàng theo dõi hơn. Nếu bạn muốn cơ thể hình mình hiện rõ các đường nét cơ bắp hơn, […]

Nhu cầu tập gym tại nhà của chị em phụ nữ cũng không phải là ít vì không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập gym, nếu bạn muốn tập luyện ở nhà cho đùi thon, mông nở thì hãy đầu tư 5 dụng cụ tập gym này ngay. 5 dụng cụ tập […]

Tìm kiếm những bài tập thể hình luôn là những điều quan trọng nhất cho một quá trình tập luyện khi bạn bắt đầu. Và ai cũng thế, luôn tìm cho mình những bài tập phù hợp và tạo cho bạn cảm giác có động lực để luyện tập hơn nữa. Vậy bạn nghĩ sao […]

Thực phẩm bổ sung Whey Protein là một nguồn bổ sung Protein tốt nhất cho dân tập thể hình mà ai cũng biết, tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện mua thực phẩm bổ sung Whey Protein để sử dụng. Và chúng ta học cách làm Whey Protein tại nhà để sử dụng bằng […]

Diễm Linh chia sẻ một bí quyết tăng cân hiệu quả dành cho các bạn gái vừa giúp thân hình đầy đặn hơn, vừa có được đường cong 3 vòng hấp dẫn nữa, cùng xem ngay nhé. Với nhiều người, câu hỏi làm sao để tăng cân nó cũng nan giải như những người đang […]