Category Archives: Tăng Cơ

Ai mà không muốn cơ cơ bụng đẹp, cách anh thì muốn có 6 múi, 8 múi các kiểu, còn các chị thì thích khe bụng, rãnh bụng….nhưng làm thế nào để có được những thứ hấp dẫn đó, hãy cùng tìm hiểu cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả dưới đây nhé. 4 cách […]

Thông thường, Power Training và Strength Training ở Việt Nam đều gọi là tập sức mạnh và được sử dụng thay thế cho nhau nhưng sự thật thì ” Power và Strength có giống nhau không?”. Câu trả lời ngắn gọn là “Không, chúng không giống nhau”. Sự khác biệt giữa Strength và Power. Bạn có […]

Việc tranh luận trong so sánh Whey Protein và Soy Protein (đậu nành) cái nào tốt hơn đã được nêu ra hàng thập kỉ nay. Vậy bạn đã biết Whey Protein và Soy Protein cái nào tốt hơn chưa. So sánh giữa Whey Protein và Soy Protein (đạm đậu nành) Những người ủng hộ Protein trong […]

Nếu 1 ngày đẹp trời nào đó, bạn bỗng dưng phát hiện ra hũ Vitamin hết hạn sử dụng đã cả tuần nhưng bạn vẫn uống nó đều đặn bữa giờ thì bạn sẽ thế nào, liệu có nên lo lắng hay không. Hãy cùng tìm hiểu nhé. Điều đầu tiên khi bất kỳ ai […]

Protein mình đã biết khá nhiều trước đây rồi, tuy nhiên nó vẫn còn khá rời rạc cho nên bài viết này, mình sẽ tổng hợp lại 1 cách đầy đủ và chi tiết nhất để bạn có thể dễ đang nhìn thấy được bức tranh toàn cảnh của Protein trong thể hình như thế […]

Áp dụng các mẹo nhỏ này sẽ giúp cho các Gymer nữ vẫn luôn giữ được làn da mềm mại, mịn màng trong quá trình tập Gym mệt nhọc đó. Mẹo giữ làn da luôn tươi trẻ khi đến phòng tập Gym Làm đẹp cho phái đẹp luôn là nhu cầu thiết yếu và “cấp […]

Có nhiều lý do mà người ta có câu “trông to thế chứ nó yếu xìu hà” và với nhiều người đi tập gym cũng không thoát khỏi câu nói này. Vậy thì làm thế nào bạn có thể khỏe như những gì cơ bắp bạn thể hiện đây. Hãy cùng xem nhé. Trong thế […]

Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active Woman Refine thì chắc chắn có thấy một hũ Bio-Synergy BCAA Powder mình để kế bên, nếu bạn đang thắc mắc sản phẩm này thì hôm nay hãy cùng mình đánh giá xem nó thế nào nhé. Đánh giá chi tiết Bio-Synergy BCAA Powder Mình trước giờ […]

Trong khi cộng đồng LGBTQ của một đất nước bảo thủ tìm được tiếng nói chung, một vận động viên là gymer nam đấu tranh cho quyền được thi đấu với tư cách thật của mình. Một buổi sáng Chủ nhật ở TP Hồ Chí Minh, cái nắng dữ dội hong khô những con đường […]

Chọn bài tập trong 1 buổi tập cũng là 1 việc quan trọng mà bạn cần làm khi lên lịch tập gym, chọn bài tập thích hợp bên cạnh sẽ làm bạn tận dụng được tối đa cơ sở vật chất ở phòng tập ra, nó còn giúp cơ thể bạn phát triển tốt hơn. […]