Category Archives: Tăng Cơ

Nếu 1 ngày đẹp trời nào đó, bạn bỗng dưng phát hiện ra hũ Vitamin hết hạn sử dụng đã cả tuần nhưng bạn vẫn uống nó đều đặn bữa giờ thì bạn sẽ thế nào, liệu có nên lo lắng hay không. Hãy cùng tìm hiểu nhé. Điều đầu tiên khi bất kỳ ai […]

Protein mình đã biết khá nhiều trước đây rồi, tuy nhiên nó vẫn còn khá rời rạc cho nên bài viết này, mình sẽ tổng hợp lại 1 cách đầy đủ và chi tiết nhất để bạn có thể dễ đang nhìn thấy được bức tranh toàn cảnh của Protein trong thể hình như thế […]

Áp dụng các mẹo nhỏ này sẽ giúp cho các Gymer nữ vẫn luôn giữ được làn da mềm mại, mịn màng trong quá trình tập Gym mệt nhọc đó. Mẹo giữ làn da luôn tươi trẻ khi đến phòng tập Gym Làm đẹp cho phái đẹp luôn là nhu cầu thiết yếu và “cấp […]

Có nhiều lý do mà người ta có câu “trông to thế chứ nó yếu xìu hà” và với nhiều người đi tập gym cũng không thoát khỏi câu nói này. Vậy thì làm thế nào bạn có thể khỏe như những gì cơ bắp bạn thể hiện đây. Hãy cùng xem nhé. Trong thế […]

Nếu bạn hôm bữa có xem bài đánh giá Active Woman Refine thì chắc chắn có thấy một hũ Bio-Synergy BCAA Powder mình để kế bên, nếu bạn đang thắc mắc sản phẩm này thì hôm nay hãy cùng mình đánh giá xem nó thế nào nhé. Đánh giá chi tiết Bio-Synergy BCAA Powder Mình trước giờ […]

Trong khi cộng đồng LGBTQ của một đất nước bảo thủ tìm được tiếng nói chung, một vận động viên là gymer nam đấu tranh cho quyền được thi đấu với tư cách thật của mình. Một buổi sáng Chủ nhật ở TP Hồ Chí Minh, cái nắng dữ dội hong khô những con đường […]

Chọn bài tập trong 1 buổi tập cũng là 1 việc quan trọng mà bạn cần làm khi lên lịch tập gym, chọn bài tập thích hợp bên cạnh sẽ làm bạn tận dụng được tối đa cơ sở vật chất ở phòng tập ra, nó còn giúp cơ thể bạn phát triển tốt hơn. […]

Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời khuyên của các chuyên gia, lương protein cơ thể cần hấp thụ khoảng 20 đến 25g trong bữa sáng (con số ước tính). Ngoài ra, bữa sáng giàu protein giúp duy […]

Chúng ta ai cũng bận rộn trong công việc và không phải ai cũng đủ thời gian để tập trong 1-2 tiếng đồng hồ, vậy nếu bạn có quá ít thời gian thì nên làm gì để có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình tập ? Hãy áp dụng 6 cách […]

Chỉ với 10 phút tập mông bằng cách bài tập này ngay tại nhà mỗi ngày cũng giúp cho vòng 3 của bạn được cải thiện và phần hông trở nên rộng hơn quyến rũ hơn xưa đó nha. Xem ngay Video 10 phút tập mông có gì nha