Category Archives: Tăng Cơ

Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời khuyên của các chuyên gia, lương protein cơ thể cần hấp thụ khoảng 20 đến 25g trong bữa sáng (con số ước tính). Ngoài ra, bữa sáng giàu protein giúp duy […]

Chúng ta ai cũng bận rộn trong công việc và không phải ai cũng đủ thời gian để tập trong 1-2 tiếng đồng hồ, vậy nếu bạn có quá ít thời gian thì nên làm gì để có thể đạt được hiệu quả cao nhất trong quá trình tập ? Hãy áp dụng 6 cách […]

Chỉ với 10 phút tập mông bằng cách bài tập này ngay tại nhà mỗi ngày cũng giúp cho vòng 3 của bạn được cải thiện và phần hông trở nên rộng hơn quyến rũ hơn xưa đó nha. Xem ngay Video 10 phút tập mông có gì nha

Pre Workout (hay còn gọi là bữa ăn trước khi tập) là một loại thực phẩm bổ sung khá phổ biến hiện nay trong giới tập gym. Với công dụng chính là giúp bạn tỉnh táo, tăng sức mạnh khi tập luyện. Vậy hiện tại có những loại Pre Workout nào đang được yêu thích […]

Khi mua whey thì điều khó khăn nhất là đứng giữa 2 loại sản phẩm mà không biết lựa chọn loại nào, hôm nay thì nhân tiện có bạn hỏi so sánh whey gold và iso 100 nên mình tiện làm luôn bài so sánh này cho những bạn đang quan tâm. Hỏi: Em đang […]

Mỹ nhân Sofia Vergara  luôn thu hút mọi ánh nhìn khi tham gia các sự kiện vì sức hút từ vòng 1 khủng của mình. Mới đây, người đẹp người Colombia đã chia sẻ những bí quyết giúp vóc dáng luôn thon gọn để giúp cho các cô gái khác cũng có thể luôn đẹp mọi […]

Hũ Best BCAA của BPI Sport có lẽ không còn quá xa lạ với nhiều người, nhận được nhiều yêu cầu đánh giá hũ Best BCAA này nên hôm nay chúng ta hãy cùng xem đây có phải là sản phẩm giúp phục hồi cơ, tăng cường cơ bắp như lời đồn không nhé. Best […]

Nói đến Testosterone mà bạn không biết, đặc biệt là các anh thì bạn cần phải đọc bài này rất gấp luôn đó bởi vì đây là loại hormone quan trọng đối với các anh trong rất nhiều lĩnh vực của cuộc sống mà nổi bật nhất chính là khả năng tình dục và xây […]

Nếu có 1 nhóm cơ có thể giúp bạn thể hiện sức mạnh một cách nổi bật thì vai là 1 trong những nhóm cơ nổi bật nhất khi nhìn vào 1 ai đó bởi vì cho dù bạn có mặc áo hay không thì nó vẫn thể hiện rất rõ ra bên ngoài. Vì […]

Hiện nay vẫn rất nhiều người, đặc biệt là nam giới ngại tập cho thân dưới vì nhiều lý do như là tập chân sợ lùn, tập chân sợ mệt, tập chân sợ…to. Đủ các thể loại lý do để trốn tập chân. Nhưng bạn có biết là tập chân có nhiều lợi ích hơn là […]