Category Archives: Tăng Cơ

Diễm Linh chia sẻ một bí quyết tăng cân hiệu quả dành cho các bạn gái vừa giúp thân hình đầy đặn hơn, vừa có được đường cong 3 vòng hấp dẫn nữa, cùng xem ngay nhé. Với nhiều người, câu hỏi làm sao để tăng cân nó cũng nan giải như những người đang […]

Anna Nystrom là một cô gái 9x người Thụy Điển, nhờ tập luyện Gym đều đặn để có cơ thể săn chắc, cô ấy đã trở nên nổi tiếng khắp thế giới với những bộ ảnh cực kỳ quyến rũ của mình. Anna Nystrom 9x nổi tiếng thế giới nhờ tập luyện gym Cùng Thể […]

Venum Mass Gainer là một sản phẩm sữa tăng cân hiệu quả được rất nhiều người tin dùng, vậy so với các loại sữa tăng cân khác như Mass Muscle Gainer, Serious Mass, Super Mass Gainer….thì nó có gì nổi bật hơn không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Venum Mass là sản phẩm của hãng […]

Hôm nay tiếp tục chia sẻ những thực đơn cho người tập gym với 6 món mới giúp bạn bổ sung năng lượng đi tập cũng như là bổ sung protein đầy đủ giúp cho việc tập luyện của bạn được diễn ra tốt nhất. Cùng xem công thức và cách thực hiện nhé. 6 thực đơn […]

BCAA là một từ rất thường gặp trong giới tập Gym, và chắc rằng nhiều bạn cực kì thắc mắc BCAA là gì và nó có cong dụng như thế nào trong việc tập Gym thì hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé. BCAA là gì, dùng khi nào trong tập Gym Định […]

Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì hãy biết rằng điều này là rất phổ biến. Trên thực tế là có tới khoảng một phần ba thanh thiếu niên và người lớn cho biết họ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Mệt mỏi thường xuyên có thể là dấu hiệu […]

Cách đây không lâu Thehinh.com đã có một bài viết về các nhóm cơ chính trên cơ thể, nếu bạn chưa đọc có thể xem lại. Còn hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu sâu hơn một chút về một nhóm cơ mà hầu hết các Gymer đều muốn tập nó trước tiên đó chính […]

Hiện nay có rất nhiều cách tăng cân nhanh cho nữ, nhưng bạn có thể chưa được hệ thống hóa nó 1 cách rõ ràng, bài viết này sẽ giúp bạn hệ thống lại nó 1 cách cụ thể hơn thông qua 16 bí quyết sau. Nữ giới thiếu cân thường sẽ có chỉ số […]

Bạn đang tính tham gia 1 cuộc thi chạy bộ sắp tới vì thấy nhiều người tham gia, tuy nhiên nếu bạn chưa trả lời được 5 câu hỏi dưới đây thì bạn chưa sẵn sàng để tham gia 1 cuộc thi chạy bộ thật sự đâu. Đôi khi việc đăng ký tham gia 1 […]

Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hoặc giảm cân hoặc tăng cơ thì bài viết này chính là hướng dẫn đầy đủ nhất dành cho bạn. Hướng dẫn lên chế độ ăn uống cho người tập gym chi […]