Category Archives: Tăng Cơ

Với các bạn tập gym đang cần một bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn việt nam để có thể lên thực đơn ăn uống cũng như là giảm cân thì đây sẽ là một bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn tương đối là đầy đủ với đa số người dùng. Biết rõ thành phần […]

Protein là loại thực phẩm bổ sung mà hầu hết mọi Gymer đều nghĩ đến đầu tiên khi muốn cho cơ bắp phát triển, nhưng điều gì thực sự xảy ra khi bạn sử dụng Protein, hãy cùng khám phá nào. Ngay từ khi chúng ta bắt đầu đi tập gym, bạn đã được những […]

Nỗi sợ nước khi bơi lội, được gọi là Aquaphobia rất phổ biến. Thực sự, bơi lội không đáng sợ như bạn nghĩ, bơi lội là môn thể thao hoàn hảo và hữu ích. Vượt qua nỗi sợ nước khi bơi như thế nào? Nguyên nhân Nhiều người sợ nước, tuy nhiên, Aquaphobia là “nỗi […]

Một người mẫu thể hình Úc gây tranh cãi vì vẫn giữ được vóc dáng săn chắc khi mang bụng bầu 9 tháng.  Bà bầu 9 tháng vẫn không ngừng tập Gym nặng Những hình ảnh của bà bầu 9 tháng mê tập Gym và Muay Thái Chontel Duncan là một võ sĩ Muay Thai […]

Nếu các bạn còn nhớ cuộc thi Vietnam Fitness Model Search vừa qua thì bên cạnh những thí sinh đạt giải cao thì cũng có những thí sinh được đánh giá cao, và hôm nay ta sẽ tìm hiểu 1 trong số những thí sinh được đánh giá cao và học bí quyết để tăng cân […]

Nổi trên ngửa là một cách tuyệt vời để thoải mái hơn trong nước và vui chơi thư giãn trên lưng mà không cần nỗ lực bơi lội. Để học cách nổi ngửa trên mặt nước, bạn phải định vị chính xác đầu, thân trên và thân dưới. Không chỉ nổi trên lưng bạn là […]

  Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì và tìm hiểu về thực phẩm bổ sung Creatine nhé. Creatine là gì ? Cần biết gì về thực phẩm bổ sung Creatine ? Định nghĩa Creatine là gì ? Creatine là […]

Clip tập dưới đây sẽ cho các bạn biết thêm nhiều bài tập làm to vòng 3 cho nữ mới bên cạnh các bài phổ biến thường gặp, giúp cho vòng 3 của các bạn căng tròn nhanh chóng. Với những chị em có cặp mông chảy xệ hoặc không nở nang thì nhất định […]

Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần này đã viết cũng lâu nay mới có thời gian cập nhật tiếp 32 ngày tiếp theo (tổng là 112 ngày) nên cũng khá là dài dòng. Ở bài viết này đã là phần 2 (ngày 33 đến ngày 64 thuộc Cycle 2). Nếu […]

Trong giới các Group Thể Hình trên Facebook thì thường xuyên đăng hình một anh chàng người Việt có tên là Steve Cao có body 6 múi rất hấp dẫn, chúng ta chỉ mới biết tên của anh ấy, cùng Thể Hình Channel làm một cuộc phỏng vấn nhỏ để xem anh ấy tập thế […]