Category Archives: Tăng Cơ

Xin chào các Gymer của TheHinh.com. Hôm nay xin giới thiệu đến các bạn lợi ích khi vừa nghe nhạc vừa tập Gym và một số Playlist nhạc tập thể hình hay ho để các bạn có thể vừa nghe vừa tập luyện cho thêm phần hứng khởi nhé. Nhạc tập thể hình chất lượng […]

Bên cạnh việc tập thể hình cho một cơ thể đẹp hoàn hảo thì việc chăm sóc cơ thể cũng là một phần quan trọng để giúp chúng ta đẹp toàn diện hơn, với các kiểu tóc nam đẹp hot nhất 2016 này, bạn sẽ có thể tự tin hơn khi gặp người khác, đặt […]

Trong quá trình tập luyện đặc biệt là trong lĩnh vực ăn uống, bạn sẽ thường xuyên được nghe nói đến Carbohydrate. Vậy Carbohydrate là gì và bạn cần phải hiểu về nó như thế nào ? Định nghĩa Carbohydrate là gì ? Carbohydrate (hay còn gọi là tinh bột) là một trong 3 nguồn cung cấp năng […]

Khi bạn tập luyện, chắc chắn sẽ có lúc bạn sẽ thấy có 1 cơ bắp chậm phát triển hơn nhóm cơ khác ví dụ như vai bên trái to nhanh hơn vai bên phải, hay ngực trái to hơn ngực phải chẳng hạn. Vậy bạn sẽ giải quyết vấn đề như này như thế […]

Với tất cả lựa chọn chia lịch tập gym, hãy chọn cách tập mà bạn có thể đánh vào các nhóm cơ dễ dàng và hiệu quả nhất. Hôm nay tập gì? Nếu câu trả lời của bạn thường nằm đâu đó giữa “Tôi không biết” hoặc “Tập gì cũng được, miễn là có đi […]

Thay đổi cách tập cơ lõi (core) của bạn với những động tác kết hợp. Không có gì ngạc nhiên khi việc tăng cường cơ lõi của bạn là một điều tuyệt vời. Khi nói đến cơ lõi, có nghĩa là tôi đang nói tất cả các nhóm cơ tạo nên phần thân trên của […]

Có rất nhiều chất tạo ngọt nhân tạo khác nhau được sử dụng trong sản xuất thực phẩm, một trong số đó là Acesulfame Potassium. Vậy Acesulfame Potassium là gì, thành phần nó ra sao và nó có an toàn cho sử dụng hay không, hãy cùng tìm hiểu nhé. Định nghĩa đường Acesulfame Potassium […]

Nguyễn Lê Kiều Nhi là một nữ gymer Việt Nam xinh đẹp, vừa chiến thắng tại cuộc thi thể hình Battle Warriors 2017 vừa rồi được tổ chức bởi NABBA/WFF Vietnam. Cùng Thể Hình Channel xem cô gái ấy đã làm gì để thay đổi bản thân và chiến thắng cuộc thi này nhé. Nguyễn Lê Kiều […]

Chắc chắn 1 điều rằng, con trai có 6 múi thôi chưa đủ để gọi là đẹp được mà còn phải có phải hiện rõ vùng cơ liên sườn nữa. Vậy bạn đã biết bài tập cơ liên sườn nào để tập hay chưa ? Nếu bạn chưa biết tập gì cho phần cơ liên […]

Nhịn đói giảm cân là cách mà nhiều chị em lựa chọn, tuy nhiên việc nhịn ăn giảm cân theo phương pháp này đem lại rất nhiều hậu quả tại hại mà bạn không ngờ tới.Nhịn đói giảm cân sẽ gặp những điều kinh khủng gì ? Trao đổi chất hoạt động kém hiệu quả […]