Category Archives: Tăng Cơ

Có rất nhiều người thắc mắc rằng “Ăn nhiều protein có béo không ?” và nó có ảnh hưởng đến thận hay không ? Nhiều người bảo rằng sẽ có nhưng nhiều người khẳng định là không ?. Vậy thật sự là như thế nào ?   Trả lời câu hỏi ăn nhiều protein có […]

Cùng ngắm nhìn những cơ thể gợi cảm của 18 thí sinh HHVN 2016 trong trang phục Bikini hết sức quyễn rũ. Các thì sinh đều có thân hình nóng bỏng tràn đầy nhựa sống của tuổi trẻ 20. Chúng ta cùng xem qua các hình ảnh dự thi của các thí sinh HHVN 2016 […]

Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi khổ khó biết giải bày cùng ai của nhiều chị em. Tuy nhiên, bắp chân to, nhiều mỡ mới chính là nỗi đau khổ ngày càng phổ biến. Nếu chị em để ý và biết cách áp dụng các bài tập giảm mỡ bắp chân của […]

Các buổi tập chân thường hay được cách anh Gymer né tránh khi đi tập gym. Nhưng với cô gái này thì ngược lại, thậm chí cô còn có đôi chân khiến các anh Gymer phải cảm thấy xấu hổ khi nhìn thấy. Cô gái có cặp chân khiến các anh tập gym cũng thấy […]

Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà chúng ta phải cố gắng dứt điểm 1 lần để còn an tâm mà tập luyện. Hôm nay chúng mình sẽ đưa ra 1 thực đơn mẫu tiết kiệm mà vẫn đảm bảo […]

Mặc dù tuổi đã rất cao nhưng cụ bà Ernestine Shepherd vẫn có thể giữ cho mình một body săn chắc và nhiều cô gái trẻ cũng phải ngưỡng mộ. Cụ bà 80 tuổi vẫn sở hữu body săn chắc như con gái 18 Ở cái tuổi 80 với đa số chúng ta để có thể đi […]

Khi tập thể hình thì việc bổ sung Protein là rất cần thiết. Nếu bạn không bổ sung đầy đủ loại thực phẩm tăng cơ bắp này thì bạn sẽ rất khó có thể đạt được thân hình như mong muốn.  Bạn đang mơ ước có được cơ thể hoàn hảo với bụng 6 múi, […]

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng bột protein từ đậu Hà Lan mà bạn chưa biết. Ngoài việc nó có thể pha trộn một cách dễ dàng thì còn có những lợi ích gì? Hãy thử tìm hiểu xem nhé! Nếu bạn đang tìm giải pháp bền vững cho việc giảm cân hoặc […]

Được nhận xét là một trong những người đẹp tâm huyết với phong cách sexy nhất, Diệp Lâm Anh luôn biết thu hút mọi ánh mắt của mọi người nhờ vào những bộ cánh nóng bỏng vô cùng.     Diệp Lâm Anh là cái tên được xếp vào danh sách những mỹ nhân được […]

Trong các nhóm cơ trên cơ thể thì cơ vai (shoulder) là nhóm cơ cũng khá quan trọng khi tập luyện thể hình. Nó giúp cho body của các Gymer thêm khỏe mạnh và đẹp hơn. 12 Bài tập vai phổ biến nhất trong giới Gymer Trước khi tập có lẽ bạn sẽ cần tham […]