Category Archives: Tăng Cơ

Bạn thích mình có một cánh tay to, với con chuột cuồn cuộn, ban thường xuyên tập những bài cơ tay trước để giúp tay to hơn, tuy nhiên đừng quên thực hiện cả những bài tập cơ tay sau nữa nhé, chúng cũng rất quan trọng, góp phần tạo nên 1 cánh tay khỏe […]

Thực phẩm bổ sung protein là một thứ mà gymer nên biết đến để sử dụng giúp cho việc tập luyện tăng cơ được hiệu quả hơn. Tuy nhiên với môt rừng sản phẩm thực phẩm bổ sung protein hiện nay trên thị trường thì dùng loại nào thì sẽ tối ưu hơn đây ? […]

Garmin Fenix 5X / 5S / 5là dòng đồng hồ chạy bộ GPS cao cấp của hãng Garmin danh tiếng. Với 3 phiên bản dành cho 3 đối tượng người sử dụng đảm bảo mọi người đều có thể phù hợp với dòng đồng hồ mới của hãng này. Garmin Fenix 5X/5S/5 có gì khác […]

Thời gian đầu đến với tập gym thì cơ thể thường xuyên đau nhức khiến chuyện đi lại cũng khó khăn, nhưng từ từ với quyết tâm cao, cô đã có thể tăng kích thước vòng 3 thêm 8cm và vóc dáng đã chuẩn hơn xưa rất nhiều. 9x chai sẻ bí quyết tăng kích […]

Có rất nhiều người thắc mắc rằng “Ăn nhiều protein có béo không ?” và nó có ảnh hưởng đến thận hay không ? Nhiều người bảo rằng sẽ có nhưng nhiều người khẳng định là không ?. Vậy thật sự là như thế nào ?   Trả lời câu hỏi ăn nhiều protein có […]

Cùng ngắm nhìn những cơ thể gợi cảm của 18 thí sinh HHVN 2016 trong trang phục Bikini hết sức quyễn rũ. Các thì sinh đều có thân hình nóng bỏng tràn đầy nhựa sống của tuổi trẻ 20. Chúng ta cùng xem qua các hình ảnh dự thi của các thí sinh HHVN 2016 […]

Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi khổ khó biết giải bày cùng ai của nhiều chị em. Tuy nhiên, bắp chân to, nhiều mỡ mới chính là nỗi đau khổ ngày càng phổ biến. Nếu chị em để ý và biết cách áp dụng các bài tập giảm mỡ bắp chân của […]

Các buổi tập chân thường hay được cách anh Gymer né tránh khi đi tập gym. Nhưng với cô gái này thì ngược lại, thậm chí cô còn có đôi chân khiến các anh Gymer phải cảm thấy xấu hổ khi nhìn thấy. Cô gái có cặp chân khiến các anh tập gym cũng thấy […]

Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà chúng ta phải cố gắng dứt điểm 1 lần để còn an tâm mà tập luyện. Hôm nay chúng mình sẽ đưa ra 1 thực đơn mẫu tiết kiệm mà vẫn đảm bảo […]

Chúng ta chắc đã từng nghe qua BCAAs là gì đúng không, hôm nay ta sẽ điểm qua 10 loại thực phẩm bổ sung BCAAs tốt nhất để phục hồi cơ bắp sau khi tập luyện mà bạn nên mua nhất. Các nghiên cứu về BCAAs Trong số tất cả các axit amin, các nghiên cứu y […]