Category Archives: Tăng Cơ

Các buổi tập chân thường hay được cách anh Gymer né tránh khi đi tập gym. Nhưng với cô gái này thì ngược lại, thậm chí cô còn có đôi chân khiến các anh Gymer phải cảm thấy xấu hổ khi nhìn thấy. Cô gái có cặp chân khiến các anh tập gym cũng thấy […]

Làm sao để tập thể hình tốt trong khi điều kiện kinh tế không thật sự khả quan? Thật là 1 bài toán khó mà chúng ta phải cố gắng dứt điểm 1 lần để còn an tâm mà tập luyện. Hôm nay chúng mình sẽ đưa ra 1 thực đơn mẫu tiết kiệm mà vẫn đảm bảo […]

Mặc dù tuổi đã rất cao nhưng cụ bà Ernestine Shepherd vẫn có thể giữ cho mình một body săn chắc và nhiều cô gái trẻ cũng phải ngưỡng mộ. Cụ bà 80 tuổi vẫn sở hữu body săn chắc như con gái 18 Ở cái tuổi 80 với đa số chúng ta để có thể đi […]

Khi tập thể hình thì việc bổ sung Protein là rất cần thiết. Nếu bạn không bổ sung đầy đủ loại thực phẩm tăng cơ bắp này thì bạn sẽ rất khó có thể đạt được thân hình như mong muốn.  Bạn đang mơ ước có được cơ thể hoàn hảo với bụng 6 múi, […]

Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng bột protein từ đậu Hà Lan mà bạn chưa biết. Ngoài việc nó có thể pha trộn một cách dễ dàng thì còn có những lợi ích gì? Hãy thử tìm hiểu xem nhé! Nếu bạn đang tìm giải pháp bền vững cho việc giảm cân hoặc […]

Được nhận xét là một trong những người đẹp tâm huyết với phong cách sexy nhất, Diệp Lâm Anh luôn biết thu hút mọi ánh mắt của mọi người nhờ vào những bộ cánh nóng bỏng vô cùng.     Diệp Lâm Anh là cái tên được xếp vào danh sách những mỹ nhân được […]

Ăn kiêng Low carb là một chế độ mà mọi người rất ưa thích vì không phải ăn kiêng kham khổ, chỉ cần kiêng tinh bột và các thứ khác ăn hợp lý là giảm được cân. Nếu bạn chưa có có mình một thực đơn cho chế độ này thì hãy tham khảo thực […]

Võng lưng là gì – đây một hiện tượng rất thường gặp ở các bạn tập Squat cũng như là Deadlift, vậy võng lưng là gì và nó có ảnh hưởng như thế nào, có cách khắc phục không thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Võng lưng là gì, làm sao để khắc phục […]

Nếu bạn thường xuyên hay xem các clip về anh da đen hẳn là không thể không ấn tượng với body nóng bỏng của cô nàng Amanda Cerny này được đúng không nào ?. Amanda Cerny sở hữu body nóng bỏng Amanda Cerny là một người mẫu ảnh của tạp chí Playboy, cô sinh năm […]

Tập luyện để có vòng hai thon gọn đã vất vả rồi thì không vì lý do gì mà không duy trì cho vòng eo của bạn. Các bài tập sau giúp bạn giữ dáng, và vòng eo không bị phình ra trở lại. Các bài tập giúp bạn giữ dáng, giảm mỡ hiệu quả […]