Category Archives: Tăng Cơ

Hoyboy xăm trổ ở đây không phải anh chàng Việt Nam tai tiếng bữa giờ mà một anh chàng huấn luyện viên thể hình điển trai người Mỹ với thân hình phủ đầy hình xăm cá tính. Hotboy xăm trổ Adam Von Rothfelder đốn tin hàng ngàn fan nữ vì body quyến rũ Hotboy xăm […]

Bạn hay thức khuya vì công việc vì deadline hay vì thấy mất ngủ vì ai đó, và thức khuya mới biết đêm không hề dài mà chỉ thấy đói bụng. Và bạn sau khi thao thức bạn quyết định đi ngủ, nhưng lại không thể rơi vào giấc ngủ với cái bụng rỗng. Okay, […]

Nhiều người cho rằng, một trong những nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân đó là do hay ăn đêm, vậy ăn đêm có mập không, hay là nguyên nhân khác làm bạn bị tăng cân, hãy cùng tìm hiểu nguyên do thật sự nhé. Ăn uống theo nhịp sinh học của bạn Việc cho […]

Qua 7 bài tập cho cơ ngực ở phần 1. Các bạn đã cảm thấy có gì khác biệt chưa, hãy comment cho mọi người biết nha. Còn bây giờ, chúng ta sẽ tiếp tục nốt 8 bài còn lại thôi nào.   Các bài tập giúp vùng 1 nở nang căng tròn Các bài […]

Siêu mẫu Hà Anh nổi tiếng không chỉ là tài năng, mà cô còn có số đo 3 vòng chuẩn với những đường cong chết người. Vậy bí quyết gì để được như cô ấy, mời bạn cùng xem nhé. 6 Bước để đẹp như siêu mẫu Hà Anh Mỗi người đều có những nét […]

Các bài tập Cardio giảm mỡ bụng thể loại “lăn, lê, bò, trườn” này sẽ giúp cho các bạn có một buổi tập thật vui và khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mang lại cho các bạn một vòng eo thon, và cơ bụng 6 múi nhanh hơn. 38 bài tập Cardio giảm mỡ […]

Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tập luyện các bài tập cho vai rộng còn lại. Không biết qua 7 động tác ở bài viết trước thì các bạn đã thực hiện như thế nào, có gì chia sẻ hay chia sẻ bên dưới comment nhé. Những bài tập cho vai rộng hiệu quả nhất […]

Võng lưng là gì – đây một hiện tượng rất thường gặp ở các bạn tập Squat cũng như là Deadlift, vậy võng lưng là gì và nó có ảnh hưởng như thế nào, có cách khắc phục không thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Võng lưng là gì, làm sao để khắc phục […]

Nếu bạn thường xuyên hay xem các clip về anh da đen hẳn là không thể không ấn tượng với body nóng bỏng của cô nàng Amanda Cerny này được đúng không nào ?. Amanda Cerny sở hữu body nóng bỏng Amanda Cerny là một người mẫu ảnh của tạp chí Playboy, cô sinh năm […]