Category Archives: Tăng Cơ

Nhiều người cho rằng, một trong những nguyên nhân khiến bạn bị tăng cân đó là do hay ăn đêm, vậy ăn đêm có mập không, hay là nguyên nhân khác làm bạn bị tăng cân, hãy cùng tìm hiểu nguyên do thật sự nhé. Ăn uống theo nhịp sinh học của bạn Việc cho […]

Qua 7 bài tập cho cơ ngực ở phần 1. Các bạn đã cảm thấy có gì khác biệt chưa, hãy comment cho mọi người biết nha. Còn bây giờ, chúng ta sẽ tiếp tục nốt 8 bài còn lại thôi nào.   Các bài tập giúp vùng 1 nở nang căng tròn Các bài […]

Siêu mẫu Hà Anh nổi tiếng không chỉ là tài năng, mà cô còn có số đo 3 vòng chuẩn với những đường cong chết người. Vậy bí quyết gì để được như cô ấy, mời bạn cùng xem nhé. 6 Bước để đẹp như siêu mẫu Hà Anh Mỗi người đều có những nét […]

Các bài tập Cardio giảm mỡ bụng thể loại “lăn, lê, bò, trườn” này sẽ giúp cho các bạn có một buổi tập thật vui và khả năng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mang lại cho các bạn một vòng eo thon, và cơ bụng 6 múi nhanh hơn. 38 bài tập Cardio giảm mỡ […]

Hôm nay chúng ta sẽ tiếp tục tập luyện các bài tập cho vai rộng còn lại. Không biết qua 7 động tác ở bài viết trước thì các bạn đã thực hiện như thế nào, có gì chia sẻ hay chia sẻ bên dưới comment nhé. Những bài tập cho vai rộng hiệu quả nhất […]

Tập thể hình thì chuyện lệch cơ là một chuyện không ít người gặp phải và google cũng cho biết người rất nhiều người tìm cách khắc phục cơ bị lệch. Vậy nguyên nhân gì bị lệch cơ là gì, có cách khắc phục cơ bị lệch không ??. Chúng ta cùng tìm hiểu ngay bây giờ. […]

Tại sao tập ngực mà nó không phát triển, tại sao tập ngực lâu lên hoặc không hiệu quả là những câu hỏi rất thường gặp của các bạn Gymer. Vậy tại sao mà tập ngực không phát triển thì có thể do các nguyên nhân dưới đây. Bạn đã biết lý do tại sao […]

Không ăn kiêng, mà còn hay ăn tinh bột và uống nước ngọt, nhưng Huyền My vẫn giữ được vòng eo “con kiến” thon gọn, vậy bí quyết của Huyền My là gì vậy nhỉ ?? Á Hậu Huyền My tập luyện để vòng eo thon gọn Sở hữu chiều cao khủng 1.75m và nặng […]

Xin chào các Gymer của TheHinh.com, không biết là sau khi ăn tết âm lịch xong có anh nào đã bắt đầu lịch tập luyện của mình lại chưa nào. Nếu giờ còn chưa tập thì đi tập sớm đi nhé. Hôm nay TheHinh.com xin giới thiệu các bạn 3 bài tập ngực cho nam […]