Category Archives: Tăng Cơ

Hướng dẫn cách mặc quần short nữ đẹp phù hợp với từng dáng người để chị em luôn tự tin khi diện nó ra phố khoe đôi chân thon dài của mình. Hướng dẫn cách mặc quần short nữ đẹp hợp với từng dáng người Mặc quần short là sở thích của không ít chị […]

Hôm nay tiếp tục phần tiếp theo và quan trong không kém trong Series lịch tập thể hình tăng cân 14 tuần đó chính là dinh dưỡng, tại phần này bạn sẽ có kiến thức tổng quan nhất về dinh dưỡng thể hình để có thể ăn uống thích hợp giúp tăng được cân nặng […]

Con gái ngày nay rất chú trọng việc đi tập Gym để giữ gìn vóc dáng cho bản thân của mình, giúp họ luôn tự tin khi đối diện với người khác. Vậy con gái tập gym với cánh mày râu thì họ nghĩ gì nào ? Cánh mày râu nghĩ gì khi con gái […]

Bạn đang mơ ước một cơ bắp cuồn cuộn, body sáu múi? Bạn nâng tạ nhưng cũng chẳng ăn thua gì? Bạn đang tìm kiếm một thực đơn cho người tập gym? Chính xác! Muốn xây dựng cơ bắp thì ngoài việc nâng tạ, ăn nằm trong phòng tập thì chế độ ăn uống “phải” […]

Bạn đã thử nhiều phương pháp giảm cân nhưng không hiệu quả. Vậy thì hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu phương pháp giảm cân theo mô hình Kim Tự Tháp nhé. Với nhiều yếu tố ảnh hưởng đến tập luyện, việc giảm cân đòi hỏi sự siêng năng 24/7. Sử dụng mô hình Kim […]

Với các bạn tập gym đang cần một bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn việt nam để có thể lên thực đơn ăn uống cũng như là giảm cân thì đây sẽ là một bảng thành phần dinh dưỡng thức ăn tương đối là đầy đủ với đa số người dùng. Biết rõ thành phần […]

Protein là loại thực phẩm bổ sung mà hầu hết mọi Gymer đều nghĩ đến đầu tiên khi muốn cho cơ bắp phát triển, nhưng điều gì thực sự xảy ra khi bạn sử dụng Protein, hãy cùng khám phá nào. Ngay từ khi chúng ta bắt đầu đi tập gym, bạn đã được những […]

Nỗi sợ nước khi bơi lội, được gọi là Aquaphobia rất phổ biến. Thực sự, bơi lội không đáng sợ như bạn nghĩ, bơi lội là môn thể thao hoàn hảo và hữu ích. Vượt qua nỗi sợ nước khi bơi như thế nào? Nguyên nhân Nhiều người sợ nước, tuy nhiên, Aquaphobia là “nỗi […]

Một người mẫu thể hình Úc gây tranh cãi vì vẫn giữ được vóc dáng săn chắc khi mang bụng bầu 9 tháng.  Bà bầu 9 tháng vẫn không ngừng tập Gym nặng Những hình ảnh của bà bầu 9 tháng mê tập Gym và Muay Thái Chontel Duncan là một võ sĩ Muay Thai […]

Nếu các bạn còn nhớ cuộc thi Vietnam Fitness Model Search vừa qua thì bên cạnh những thí sinh đạt giải cao thì cũng có những thí sinh được đánh giá cao, và hôm nay ta sẽ tìm hiểu 1 trong số những thí sinh được đánh giá cao và học bí quyết để tăng cân […]