Category Archives: Ẩm Thực

Weight-Bearing là những bài tập có tác dụng tốt lên cơ xương của chúng ta, đặc biệt là những người loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương. Vậy thì những bài tập này là gì hãy cùng tìm hiểu nha. Việc có hệ xương khớp chắc khỏe là điều quan trọng ở mọi lứa […]

Sở hữu thân hình như ổ bánh mì, cô gái trẻ 9x đã quyết tâm tìm cho mình một lịch tập gym cho nữ và thực đơn ăn kiêng phù hợp để giúp lấy lại body với 3 vòng nóng bỏng. Không ít các chị em đang rất mong muốn tìm được một lịch tập […]

NEAT có thể được xem là vũ khí bí mật của những người đăng muỗn thay đổi cân nặng. Vậy NEAT là gì và nó có tác dụng gì trong kiểm soát cân nặng của bạn, cùng tìm hiểu ngay dưới đây nhé! NEAT là gì ? NEAT là từ viết tắt của Non-exercise activity […]

Protein động vật và protein thực vật đều là protein, khoảng 20% cơ thể con người được tạo ra từ protein. Bạn có thể cung cấp protien cho cơ thể từ động vật hoặc thực vật. Tuy nhiên, một số người cho rằng nguồn protein thực vật vượt trội hơn nguồn động vật. Bài viết […]

Bạn muốn có 1 cánh tay lực lưỡng đầy cơ bắp, bạn muốn có 1 lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam. Hãy cùng trải nghiệm buổi tập tay sau của VĐV IFBB Brandan Fokken ngay xem nhé. Tay sau là khu vực có nhiều cơ bắp nhất trên cánh tay, hơn cả phần tay trước, […]

“Không thể có hòa bình nếu như trước đó không có đau thương. Đau thương càng lớn hòa bình càng hưng thịnh” là câu thoại ấn tượng nhất trong bộ phim, nhưng thành công của bộ phim phải kể đến đó chính là khả năng chạy bộ xuyên mái nhà của biểu tượng Hollywood – […]

Sở hữu vẻ ngoài điển trai đầy nam tính, nam cảnh sát trại giam tỉnh Bắc Giang – Nguyễn Xuân Đức đang gây được sự quan tâm, chú ý của cộng đồng mạng. Chàng cảnh sát 9x và bí quyết tăng cân, bụng 6 múi Xuân Đức chia sẻ, trong những năm học cấp III, […]

Thực đơn ăn kiêng giảm cân cấp tốc có rất nhiều, tuy nhiên hầu hết các thực đơn đó đều khó áp dụng và không thực tế vì rất nhiều người áp dụng đã phản hồi lại rằng thực đơn đó khiến họ cực kỳ đói và vô cùng mệt mỏi. Nếu bạn không có […]

EZ-Bar Skullcrusher là một bài tập cho cơ tay sau rất tốt, nếu các bạn đang cần tập luyện cho cánh tay của mình thì đây là bài tập bạn nên biết đến. Bài tập gập tạ trên trán – EZ Bar SkullCrusher   Thông tin về bài tập EZ-Bar Skullcrusher Loại bài tập: Sức mạnhCơ […]

Các loại thực phẩm nguy hiểm khiến bạn dễ dàng mắc rất nhiều căn bệnh nguy hiểm đến tính mạng. Chúng không có tác dụng ngay lập tức nhưng nếu bạn tiêu hóa chúng mỗi ngày mỗi tuần thì bạn nhanh chóng gặp diêm vương rồi đấy! Các loại thực phẩm nguy hiểm thường bao […]