Category Archives: Ẩm Thực

Nhiều cô gái ngày nay vẫn chưa biết cách chăm chút cho vòng 3 của mình sao cho trông thật hấp dẫn. Bạn có biết vòng 3 căng tròn hiện nay mới là xu hướng của cái đẹp mới hay chưa, vậy thì cùng xem ngay 4 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 […]

Trong chúng ta chẳng ai là không muốn có được một thân hình hoàn hảo với ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay to các kiểu đúng không nào. Nhưng không phải lúc nào ta cũng có được một tinh thần hăng hái tập luyện suốt, cần phải có nguồn động lực nào đó. Và hôm […]

Ai tập thể hình cũng đều muốn khoe dáng của mình cho người khác xem cả đúng không nào, và những tấm hình đó có khi sẽ là động lực cho những bạn đang trong hành trình tìm đến đích có được một thể hình đẹp. Nếu bạn đang muốn tìm động lực thì bộ […]

Bạn có tin chỉ cần thêm 1 set nào vào buổi tập tay của mình là sẽ giúp tăng kích thước bắp tay rất mạnh không, đây là cách tập tay to hiệu quả mà gymer nào cũng nên áp dụng ngay cho mình. Cách tập tay to hiệu quả chỉ với 1 set Ai […]

Chúng ta đều có vóc dáng và tạng người khác nhau và có xu hướng tích mỡ ở từng bộ phận khác nhau trên cơ thể nên hình dáng mông cũng khác nhau. Một số cô gái có thể tích mỡ ở hông, mông và đùi dễ dàng. Tuy nhiên một số khác lại tích […]

Nếu bạn từng tự tin mà mình là người tập thể hình lâu năm có sức mạnh rất lớn thì khi nhìn vào anh chàng này bạn sẽ nhận thấy, sức mạnh của bạn có lẽ chẳng là gì cả. Tấm gương tập thể hình với ý chí mạnh mẽ không gì có thể cản […]

Vật tay là môn thi đối kháng dễ gặp nhất ở các phòng tập gym, nếu bạn có ý định thách đấu ai thì đây là những cách vật tay hiệu quả giúp bạn có thể chiến thắng các cuộc thách đấu dễ dàng hơn. Cách vật tay hiệu quả để bạn luôn làm trùm vật […]

Tranh thủ tập gym tại nhà là cách tốt nhất mà bạn có thể giữ cho cơ thể mình cân đối. bạn có thể tập tại các phòng tập thể dục, ngoài công viên, hoặc thậm chí là ngay tại nhà. Nếu bạn là một người thích luyện tập cùng với bạn bè của mình thì còn chần […]

Ai cũng có bí quyết tập gym riêng dành cho mình, nếu bạn là người mới và chưa có nhiều kinh nghiệm hoặc có người hướng dẫn thì đây là những bí quyết tập luyện hay ho bạn nên biết để đẩy nhanh được thời gian tập luyện của mình hơn. 5 bí quyết tập […]

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình chả có chút động lực tập gym nào vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cản thấy chán vì tập mãi mà chả có được hiệu quả nào như mong đợi, vậy thì hãy tìm lại nguồn động lực tập gym từ cô gái trẻ Paola này. […]