Category Archives: Ẩm Thực

Nhảy cóc (Frog Jump) là một bài tập cho phần cơ chân đùi rất tốt và cả cơ bụng của bạn nữa. Nhưng thực tế là rất nhiều người thực hiện động tác này chưa chính xác kĩ thuật. Qua bài viết này thì các bạn sẽ biết cách thực hiện động tác nhảy cóc […]

Cardio là gì mà lại mang lại hiệu quả đốt mỡ thần tốc nhỉ, cùng Thể Hình Channel tìm kĩ về Cardio là gì nhé cả nhà. Cardio là gì ? Khả năng giảm cân siêu tốc trong 1 tháng có thật không ? Định nghĩa Cardio là gì ? Cardio là một phương pháp […]

Việc theo dõi, kiểm tra sức khỏe là rất quan trọng nhưng không phải ai cũng có có thể dành thời gian để đi kiểm tra sức khỏe tổng quát thường xuyên được. Mới đây trên trang Bright Side đã chia sẻ một cách kiểm tra sức khỏe bằng muỗng ngay tại nhà chỉ trong vòng vài […]

Ngày nay, với sự trợ giúp của áo ngực mà chị em có thể giúp cải thiện vòng 1 của mình khá nhiều, ngay cả khi bạn là cô gái có ngực nhỏ. Tuy nhiên, như thế thì chỉ là vẻ đẹp nhân tạo. Mà cái gì nhân tạo thì không thể bằng tự nhiên […]

Cơ lưng giữa là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể giúp cho phần lưng dày, phát triển độ rộng, khỏe để liên kết thân trên và thân dưới được tốt hơn, giúp bạn thực hiện các bài tập khác được hiệu quả. Đặc biệt với các bạn nữ thì sẽ giúp các bạn […]

Whey Iso-Xp là một dòng whey khá là “xịn” của Applied Nutrition với tiêu chí 6 KHÔNG ấn tượng thích hợp với nhiều đối tượng. Như đã hứa lần trước ở bài đánh giá Pre Workout ABE, hôm nay Thể Hình Channel sẽ tiếp tục đánh giá tiếp Whey Iso-XP trong gia đình Applied Nutrition. Mình […]

Nhảy dây là một môn thể thao được nhiều người biết đến và đã từng chơi hồi còn bé đúng không ? Vậy liệu bạn đã biết những lợi ích của việc nhảy dây hay chưa. 4 Lý do sau đây sẽ khiến bạn muốn nhảy dây ngay để tăng thể lực cho mình.Lợi ích […]

Bài tập Bent Knee Leg Raises sẽ giúp cho bạn giảm mỡ bụng dưới siêu nhanh ngay tại nhà cực tốt. Bent Knee Leg Raises là động tác cơ bản tiếp theo trong danh sách tổng hợp các bài tập giảm béo bụng giúp đốt cháy đi lớp mỡ thừa bên ngoài và thúc đẩy các […]

Nghiên cứu của Đại học Y tế công cộng Harvard (Mỹ) cho biết ăn gạo trắng làm tăng nguy cơ mắc tiểu đường, thậm chí cao hơn rất nhiều so với đồ uống có ga.   Nguy cơ mắc tiểu đường từ cơm trắng Theo Straistimes, nhóm nghiên cứu thuộc Đại học Y tế công […]

Bạn là một người yêu thích cơ bụng 6 múi và bạn thường xuyên thực hiện các bài tập cơ bụng để giúp cơ bụng khỏe và lên múi. Liệu bạn có dám thử thách bản thân thực hiện hết 10 bài tập cơ bụng khó nhất này hay không. 10 bài tập cơ bụng […]