Ai cũng có bí quyết tập gym riêng dành cho mình, nếu bạn là người mới và chưa có nhiều kinh nghiệm hoặc có người hướng dẫn thì đây là những bí quyết tập luyện hay ho bạn nên biết để đẩy nhanh được thời gian tập luyện của mình hơn. 5 bí quyết tập […]
Category Archives: Ẩm Thực
22
Aug
Aug
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình chả có chút động lực tập gym nào vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cản thấy chán vì tập mãi mà chả có được hiệu quả nào như mong đợi, vậy thì hãy tìm lại nguồn động lực tập gym từ cô gái trẻ Paola này. […]
22
Aug
Aug
Sau 3 tháng cày nát phòng tập thì Lê Dương Bảo Lâm – Quán quân Cười Xuyên Việt mùa 1 – đã tự tin khoe hình thể với cơ bụng 6 múi và cơ bắp cuồn cuộn quyễn rũ hơn xưa. Lê Dương Bảo Lâm Sau khi tham gia chương trình Cười Xuyên Việt thì […]
22
Aug
Aug
Với dân tập tạ thì chuyện bị đau khi tập luyện là chuyện rất bình thường, vi ai cũng biết tới câu nói “no pain, no gain” đúng không nào. Vậy liệu có cách nào giúp bạn tăng sức chịu đau khi đẩy tạ tốt hơn không ? Cách để dân tập tạ vượt qua […]
22
Aug
Aug
Ngày nay trào lưu đi tập luyện ở phòng tập gym đang phát triển vô cùng mạnh mẽ, tuy nhiên không chỉ có những thanh niên mới đi tập tạ, có 1 cụ ông vẫn hằng ngày chăm chỉ đẩy tạ tại hồ Hoàn Kiếm đù đã 73 tuổi rồi khiến bao thanh niên phải […]
22
Aug
Aug
Khi đọc tiêu đề có lẽ nhiều người tập gym sẽ phải giật mình vì con số mình thấy và thốt lên rằng “tập thể hình thế quái nào mà tốn dữ vậy” đúng không nào ? Đó là một con số không hề nhỏ với đại đa số những người tập gym tại Việt […]
22
Aug
Aug
Tạ tay Dumbbell có lẽ là loại tạ được sử dụng nhiều nhất tại phòng tập thể hình, chỉ cần 1 cặp tạ này là bạn có thể hầu như tập được cho toàn bộ cơ thể từ chân, mông, vai, ngực, bụng, tay….bạn không tin ư, vậy thì hãy xem cách tập tạ tay hiệu […]
22
Aug
Aug
Hôm nay tiếp tục chương trình nhạc tập gym cho nữ mới để dành cho các bạn gái mang theo khi đi tập gym được hứng thú nhiều hơn. Bộ nhạc tập Gym cho nữ này có giai điệu nhanh vừa phải, không quá dồn dập cũng như là “đập” ầm ầm như nhưng playlist […]
22
Aug
Aug
Các chị em chúng ta đều yêu thích sở hữu cặp mông to, tròn và tất nhiên là săn chắc đúng không. Liệu các bạn đã tìm thấy cho mình cách tập mông hiệu quả hay chưa. Xem ngay 6 bộ bài tập mông cho nữ từ các người đẹp thể hình hàng đầu để […]
22
Aug
Aug
Câu hỏi này chắc chắn rất nhiều bạn từng bỏ qua vì thường nhiều bạn chỉ toàn mang quần đùi cởi trần đi tập đúng không nào. Liệu có bao giờ ban tự hỏi nam giới tập gym nên mặc đồ gì thì tốt hay không ? Nam giới tập gym nên mặc đồ gì […]