Category Archives: Ẩm Thực

Bố sung vitamin D mang lại cực nhiều lợi ích có lợi cho sức khỏe mà không phải ai cũng để ý tới, và thường rất nhiều người bổ quên việc bổ sung Vitamin D thường xuyên hơn. Mặt trời là nguồn Vitamin D dồi nhất Vitamin D là một chất cần thiết cho cơ […]

Bạn là một người yêu thích cơ bụng 6 múi và bạn thường xuyên thực hiện các bài tập cơ bụng để giúp cơ bụng khỏe và lên múi. Liệu bạn có dám thử thách bản thân thực hiện hết 10 bài tập cơ bụng khó nhất này hay không. 10 bài tập cơ bụng […]

Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym thì có tác dụng gì, tập gym tốn thời gian thấy mồ, ở nhà ngủ cho khỏe, tập gym mãi có thấy gì thay đổi đâu ??.  Vậy liệu đi tập thể hình có thật sự không có nhiều lợi ích hay không ? Nghe câu […]

Nếu bạn từng tự tin mà mình là người tập thể hình lâu năm có sức mạnh rất lớn thì khi nhìn vào anh chàng này bạn sẽ nhận thấy, sức mạnh của bạn có lẽ chẳng là gì cả. Tấm gương tập thể hình với ý chí mạnh mẽ không gì có thể cản […]

Vật tay là môn thi đối kháng dễ gặp nhất ở các phòng tập gym, nếu bạn có ý định thách đấu ai thì đây là những cách vật tay hiệu quả giúp bạn có thể chiến thắng các cuộc thách đấu dễ dàng hơn. Cách vật tay hiệu quả để bạn luôn làm trùm vật […]

Tranh thủ tập gym tại nhà là cách tốt nhất mà bạn có thể giữ cho cơ thể mình cân đối. bạn có thể tập tại các phòng tập thể dục, ngoài công viên, hoặc thậm chí là ngay tại nhà. Nếu bạn là một người thích luyện tập cùng với bạn bè của mình thì còn chần […]

Ai cũng có bí quyết tập gym riêng dành cho mình, nếu bạn là người mới và chưa có nhiều kinh nghiệm hoặc có người hướng dẫn thì đây là những bí quyết tập luyện hay ho bạn nên biết để đẩy nhanh được thời gian tập luyện của mình hơn. 5 bí quyết tập […]

Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình chả có chút động lực tập gym nào vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cản thấy chán vì tập mãi mà chả có được hiệu quả nào như mong đợi, vậy thì hãy tìm lại nguồn động lực tập gym từ cô gái trẻ Paola này. […]

Sau 3 tháng cày nát phòng tập thì Lê Dương Bảo Lâm  – Quán quân Cười Xuyên Việt mùa 1 – đã tự tin khoe hình thể với cơ bụng 6 múi và cơ bắp cuồn cuộn quyễn rũ hơn xưa. Lê Dương Bảo Lâm Sau khi tham gia chương trình Cười Xuyên Việt thì […]

Với dân tập tạ thì chuyện bị đau khi tập luyện là chuyện rất bình thường, vi ai cũng biết tới câu nói “no pain, no gain” đúng không nào. Vậy liệu có cách nào giúp bạn tăng sức chịu đau khi đẩy tạ tốt hơn không ? Cách để dân tập tạ vượt qua […]