Category Archives: Tăng Cơ

2 người mẫu khỏa thân gần như hoàn toàn và chỉ mặc 1 chiếc quần lót rất bé, tuy nhiên gần như là không ai biết 2 cô gái khỏa thân vì sử dụng điều này. Đó là bài kiểm tra của 2 người mẫu, họ muốn kiểm tra xem liệu sử dụng Body Paint thì người […]

Garmin Forerunner 935 là dòng đồng hồ thông minh chống nước, kèm định vị và đo lường thế hệ mới nhất của dòng Forerunner. Nếu bạn là một dân thể thao chuyên nghiệp về chạy bộ, tập gym, chơi golf….thì đây là dòng điện thoại số 1 bạn nên lựa chọn. Tại sao nó là số 1 […]

Chúng ta thường là đi tập gym, thể hình vào chiều tối đúng không, nhưng cũng không ít người bận rộn phải đi tập gym buổi sáng, tuy nhiên thời gian này đi tập khiến không ít người cảm thấy mệt mỏi, vậy làm thế nào để đi tập gym buổi sáng hiệu quả và […]

Những bài tập chân sau cho nam này sẽ giúp bạn lấy lại một cơ thể cân đối hơn, nếu bạn thường xuyên quên tập chân thì tới lúc để tập rồi đó bạn. 10 bài tập chân sau cho nam hoàn hảo để giúp cơ thể cân đối hơn Chắc hẳn bạn chưa quên […]

Deadlift là một bài tập phô diễn sức mạnh rất phổ biến trong giới Gymer. Nhưng để nâng một mức tạ đến 235kg thì với cánh đàn ông còn khó chứ đừng nói đến là phụ nữ mà còn thực hiện được tới 4 lần liên tục. Đó chính là cô gái có tên Sarah […]

Bạn là một võ sĩ đấm bốc và bạn muốn cải thiện sức mạnh cho phần thân trên của mình thì đây là những bài tập thân trên cực kỳ phù hợp dành cho các võ sĩ như bạn. Danh sách 5 bài tập thân trên cho võ sĩ gồm có 1. Barbell Floor Press […]

Với những bài tập hít xà đơn cơ bản bạn đã quá rõ cách tập mà không cảm thấy hứng thú nữa thì hãy thử thách bản thân với những bài hít xà trên vòng siêu khó này nha. Hít xà là một bài tập cho lưng xô cho nam cực kỳ hiệu quả, nhưng […]

Với những bài tập ngực cho nam tại nhà sử dụng tại đơn này bạn sẽ không cần phải sử dụng tới ghế tập ngực nữa mà vẫn mang lại hiệu quả cho phần ngực của mình. Ngày tập ngực luôn là những ngày đông đảo anh em tập luyện nhất, và nếu lịch tập […]

Bạn muốn có cơ bụng 6 múi chuẩn “soái ca” vậy thì hãy xem ngay 10 bài tập cơ bụng 6 múi này ngay mà đặc biệt là không cần phải sử dụng bất kỳ loại dụng cụ nào đâu. Video 5 bài tập cơ bụng 6 múi mà bạn không thể bỏ qua Các bạn […]

Trong khi những cậu bé bằng tuổi cậu chỉ có biết đến ăn và học và chả nâng nổi vật gì nặng hơn 10kg thì cậu bé Timofey Klevakin người Nga này có thể nâng một mức tạ mà ngay cả người lớn cũng gặp khó khăn khiến không ít người phải há hốc mồm. […]