Category Archives: Ẩm Thực

Đôi giày cao gót là một vũ khí bí mật giúp chị em phụ nữ thêm đẹp và quyến rũ, tuy nhiên nó đem lại những hệ lụy cũng khá nhiều như là đau chân, đau lưng, về các vấn đề về xương khớp. Hãy tập ngay các bài tập giúp giảm đau chân do […]

Tập thể hình mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cái gì nó cũng có anti-fan và những định kiến dưới đây về chuyện tập thể hình sẽ khiến tất cả Gymer đích thực đều cảm thấy bực mình. 9 định kiến không hay về tập thể hình Tập gym là […]

Tập lưng xô làm mất cơ ngực ? đây chắc chắn là một câu nói được rất rất nhiều bạn hỏi về trên Fanpage của Thể Hình Channel (http://www.fb.com/thehinhcom). Vậy thì tập cơ lưng xô làm mất cơ ngực hoặc chưa có ngực tập cơ lưng xô là không được thì có hợp lý hay […]

Liệu bạn đi tập Gym bạn có đảm bảo rằng mình tập chuẩn hết các bài tập chưa. Trừ khi bạn kinh nghiệm lâu năm ra thì hầu như là ai cũng có tập sai một vài động tác. Hậu quả là dẫn tới đau lưng, đau vai, đau đủ thứ…. Các lỗi cơ bản […]

Hiện nay các món lắc như là Xoài lắc, cóc lắc, bánh trán trộn, khoai tây lắc đang rất được các bạn trẻ chào đón và siêng năng mua về ăn, nhưng liệu bên cạnh hình ảnh bắt mắt thì ăn vào có thật sự lợi ích cho sức khỏe hay là tiềm ẩn nhiều […]

Mọi cô gái bình thường đều mong muốn mình có một vòng eo nhỏ, không ngấn mỡ, một đôi chân dài miên man quyến rũ và sexy và cuối cùng là một cặp mông căng tròn, không bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để được 3 điều trên, hãy tập các bài tập giảm […]

Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ bật mí cho anh em tất cả các kỹ thuật cơ bản nhất để thực hiện bài tập […]

Để tập gym hiệu quả thì nên ăn gì trước và sau khi tập gym chắc là một câu hỏi của không ít các bạn mới bắt đầu đi tập đúng không nào. Bài viết này sẽ giúp bạn biết cách ăn gì trước và sau khi tập gym để mang lại hiệu quả tăng […]

Với những gì mà thầy trò ông Park Hang Seo thể hiện trong VCK U23 Châu Á. Nhiều người hâm mộ bóng đá thắc mắc rằng làm thế nào trong vòng 3 tháng cầm quân của mình mà HLV Park Hang Seo tăng thể lực cho U23 Việt Nam. HLV Park chia sẻ, trước khi […]

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus rồi đúng không nào. Với body khỏi chế và sức mạnh kinh khủng, liệu bạn có muốn mình khỏe và có body đẹp như họ. Hãy tập 10 bài tập thể hình này để có một sức mạnh như […]