Category Archives: Ẩm Thực

Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ bật mí cho anh em tất cả các kỹ thuật cơ bản nhất để thực hiện bài tập […]

Để tập gym hiệu quả thì nên ăn gì trước và sau khi tập gym chắc là một câu hỏi của không ít các bạn mới bắt đầu đi tập đúng không nào. Bài viết này sẽ giúp bạn biết cách ăn gì trước và sau khi tập gym để mang lại hiệu quả tăng […]

Với những gì mà thầy trò ông Park Hang Seo thể hiện trong VCK U23 Châu Á. Nhiều người hâm mộ bóng đá thắc mắc rằng làm thế nào trong vòng 3 tháng cầm quân của mình mà HLV Park Hang Seo tăng thể lực cho U23 Việt Nam. HLV Park chia sẻ, trước khi […]

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus rồi đúng không nào. Với body khỏi chế và sức mạnh kinh khủng, liệu bạn có muốn mình khỏe và có body đẹp như họ. Hãy tập 10 bài tập thể hình này để có một sức mạnh như […]

Chào các Gymer, nếu các bạn đang ở bài viết này thì rõ ràng bạn là một người hút thuốc và đang muốn tìm cách cai thuốc lá hiệu quả nhất đúng không nào. Nếu vậy thì đây là bài viết dành cho bạn. Những cách cai thuốc lá hiệu quả nhất để bảo vệ […]

Xin chào các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại bài viết về giáo án tập gym 6 buổi của thehinh.com. Không biết là sau 3 buổi tập luyện ở các phần trước thì các bạn đã tập luyện được những gì, có gì khó khăn khi tập luyện không, đừng ngại comment chia […]

Tập squat cơ bản mọi người nhìn thấy là chỉ có việc đứng lên và ngồi xuống tuy nhiên nó lại không đơn giản như việc nhìn và rất nhiều bạn tập sai động tác dường như vô cùng đơn giản này. Những lỗi tập squat cơ bản mọi người cần sửa ngay Squat được […]

Sở hữu cặp đùi thon gọn,  săn chắc luôn là điều mục tiêu hướng đến của nhiều bạn gái và một ít….bạn trai. Vậy bạn đã tìm ra cách nào để tập cho cặp đùi thon gọn chưa, nếu chưa thì hãy tham khảo ngay cách làm cho đùi thon gọn, săn chắc dưới đây ngay nào. Các […]

Ở lần trước, chúng ta đã biết về sự thật về chuyện uống nước ai cũng sai lầm rồi. Và hôm nay, chúng ta sẽ tiếp tục xem về thói quen gây hại cho sức khỏe mà ai cũng tưởng chừng là tốt nhé. Có rất nhiều thói quen ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe […]

Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa? Trong đó không thể bỏ qua bài tập Dumbbell Flyes đâu nhé. Đây là 1 trong những cách tập ngực yêu thích của nhiều người và cho hiệu quả cực tốt […]