Category Archives: Ẩm Thực

Cơ vai và bắp tay săn chắc với các bài tập hít xà đơn là giải pháp được hầu hết mọi người đều áp dụng. Tuy nhiên, mọi người đều cho rằng, hít xà đơn là bài tập quá quen thuộc và không hề để ý đến những kỹ thuật một cách hoàn thiện. Tuy […]

Bài tập bụng giúp cơ bụng săn bụng Cable Crunch là một bài tập gập bụng “nặng đô” hơn so với các kiểu gập bụng phổ biến, giúp bạn đánh tan mỡ bụng mạnh mẽ và mau chóng hiện 6 múi cấp tốc. Bài tập bụng Cable Crunch Bạn muốn tìm một bài tập bụng […]

Tập thể hình giờ đây trở thành bộ môn được hầu hết giới trẻ đam mê và hưởng ứng vì những lợi ích mà nó mang lại cực kì to lớn. Vì tập tạ đúng cách mang lại không chỉ cho bạn cơ thể hoàn hảo mà còn tăng cường đề kháng bảo vệ sức khỏe của bạn. […]

Mỗi khi bạn lướt facebook và thấy những cô gái chia sẻ những tấm hình với cặp mông cong gợi cảm bạn có từng nhìn xuống mông mình và tự hỏi, “tại sao mày không cong như người ta ?” hay không nhỉ. Nếu bạn đã từng tự hỏi mình câu đó thì Pulsing Squat […]

Chắc hẳn nhiều bạn rất thắc mắc từ Gym là gì, và tập Gym thì có những lợi ích gì đúng không nào. Bài viết này sẽ giải đáp các thắc mắc này cho bạn. Gym là gì? Gym là gì ? Gym (phiên âm tiếng Anh là ˈdʒɪm –  đọc là “triêm”) là từ viết tắt […]

Không ít người thắc mắc là khi tập luyện thể hình thì số đo như thế nào là chuẩn nên Thể Hình Channel sẽ cho bạn biết chi tiết về số đo chuẩn của nam giới là bao nhiêu để phấn đấu. Số đo chuẩn của nam giới theo tiêu chuẩn vận động viên Số […]

Tập squat cơ bản mọi người nhìn thấy là chỉ có việc đứng lên và ngồi xuống tuy nhiên nó lại không đơn giản như việc nhìn và rất nhiều bạn tập sai động tác dường như vô cùng đơn giản này. Những lỗi tập squat cơ bản mọi người cần sửa ngay Squat được […]

Sở hữu cặp đùi thon gọn,  săn chắc luôn là điều mục tiêu hướng đến của nhiều bạn gái và một ít….bạn trai. Vậy bạn đã tìm ra cách nào để tập cho cặp đùi thon gọn chưa, nếu chưa thì hãy tham khảo ngay cách làm cho đùi thon gọn, săn chắc dưới đây ngay nào. Các […]

Ở lần trước, chúng ta đã biết về sự thật về chuyện uống nước ai cũng sai lầm rồi. Và hôm nay, chúng ta sẽ tiếp tục xem về thói quen gây hại cho sức khỏe mà ai cũng tưởng chừng là tốt nhé. Có rất nhiều thói quen ảnh hưởng trực tiếp lên sức khỏe […]

Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa? Trong đó không thể bỏ qua bài tập Dumbbell Flyes đâu nhé. Đây là 1 trong những cách tập ngực yêu thích của nhiều người và cho hiệu quả cực tốt […]