Category Archives: Ẩm Thực

Hôm nay tiếp tục chương trình nhạc tập gym cho nữ mới để dành cho các bạn gái mang theo khi đi tập gym được hứng thú nhiều hơn. Bộ nhạc tập Gym cho nữ này có giai điệu nhanh vừa phải, không quá dồn dập cũng như là “đập” ầm ầm như nhưng playlist […]

Các chị em chúng ta đều yêu thích sở hữu cặp mông to, tròn và tất nhiên là săn chắc đúng không. Liệu các bạn đã tìm thấy cho mình cách tập mông hiệu quả hay chưa. Xem ngay 6 bộ bài tập mông cho nữ từ các người đẹp thể hình hàng đầu để […]

Câu hỏi này chắc chắn rất nhiều bạn từng bỏ qua vì thường nhiều bạn chỉ toàn mang quần đùi cởi trần đi tập đúng không nào. Liệu có bao giờ ban tự hỏi nam giới tập gym nên mặc đồ gì thì tốt hay không ? Nam giới tập gym nên mặc đồ gì […]

Ở đây có ai tập gym mà lại không ăn…thịt hay không, chắc chắn là có nhưng với con số rất hiếm hoi đúng không nào, vì ai cũng biết thịt là thứ bổ sung Protein hàng đầu cho người tập gym, tuy nhiên có những người ăn chay tập gym vẫn có được cơ […]

Dinh dưỡng là một thứ quan trọng trong tập thể hình, tuy nhiên không phải ai cũng biết chế biến nhiều món ăn ngon và hôm nay Thể Hình Channel sẽ cho bạn 1 công thức nấu ăn ngon đơn giản với các nguyên liệu dễ tìm để thực hiện 1 món ăn giàu Protein nhưng […]

Cơ vai và bắp tay săn chắc với các bài tập hít xà đơn là giải pháp được hầu hết mọi người đều áp dụng. Tuy nhiên, mọi người đều cho rằng, hít xà đơn là bài tập quá quen thuộc và không hề để ý đến những kỹ thuật một cách hoàn thiện. Tuy […]

Với những gì mà thầy trò ông Park Hang Seo thể hiện trong VCK U23 Châu Á. Nhiều người hâm mộ bóng đá thắc mắc rằng làm thế nào trong vòng 3 tháng cầm quân của mình mà HLV Park Hang Seo tăng thể lực cho U23 Việt Nam. HLV Park chia sẻ, trước khi […]

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus rồi đúng không nào. Với body khỏi chế và sức mạnh kinh khủng, liệu bạn có muốn mình khỏe và có body đẹp như họ. Hãy tập 10 bài tập thể hình này để có một sức mạnh như […]

Chào các Gymer, nếu các bạn đang ở bài viết này thì rõ ràng bạn là một người hút thuốc và đang muốn tìm cách cai thuốc lá hiệu quả nhất đúng không nào. Nếu vậy thì đây là bài viết dành cho bạn. Những cách cai thuốc lá hiệu quả nhất để bảo vệ […]

Xin chào các bạn, chào mừng các bạn quay trở lại bài viết về giáo án tập gym 6 buổi của thehinh.com. Không biết là sau 3 buổi tập luyện ở các phần trước thì các bạn đã tập luyện được những gì, có gì khó khăn khi tập luyện không, đừng ngại comment chia […]