Category Archives: Ẩm Thực

Chạy bộ địa hình là môn thể thao khá hấp dẫn với dân runner chính hiệu vì nó mang bạn đến với thiên nhiên hơn, tuy nhiên nếu bạn không chuẩn bị kĩ khi trang bộ chạy bộ địa hình thì lúc đó bạn sẽ cảm thấy thiên nhiên “chơi ác” với bạn quá cho […]

  Mùa Euro 2016 đang vô những ngày rất nóng và hôm nay chúng ta cũng “nóng” không kém vì 3 vòng của một người đẹp Euro 2016 một cổ động viên của đội tuyển Pháp là Đinh Hải Yến (Nick name Yến Xôi). Bên cạnh những trận cầu thu hút hàng triệu fan cuồng […]

Squat là một bài tập khó yêu cầu kỹ thuật cao, để tập squat tốt cần phải có bước chuẩn bị tốt và khởi động trước khi tập squat là điều bắt buộc phải làm, tuy nhiên không phải ai cũng biết cách khởi động hoặc khởi động nhưng lại không mang lại hiệu quả […]

Gần đây nhiều runner đang truyền tai nhau giải chạy bộ Uprace 2018. Vậy Uprace là gì và cách thức tham gia giải chạy bộ này như thế nào. Chúng ta cùng xem nhé. Uprace là gì ? Uprace là 1 giải chạy bộ do VNG tổ chức không vì mục đích thương mại mà […]

Những sai lầm khi tập bụng 6 múi khiến bạn không lên múi Có rất nhiều người mắc các sai lầm khi tập bụng rất thường xuyên. Một số bạn suy nghĩ khá đơn giản như để tâp cho lên bụng 6 múi chỉ cần tập trung các bài tập vào khu vực đó là […]

Việc lừa dối này khiến cho “vua ăn gan” Brian Johnson phải đối mặt với mức bồi thường lên đến 25 triệu USD cùng cáo buộc khiến nhiều nam thanh niên bị rối loạn ám ảnh cơ bắp. Là một người nổi tiếng trong mảng thể hình, Brian Johnson được biết đến nhiều hơn với […]

Các động tác tập lưng cùng với tạ khá gần gũi và quen thuộc với mỗi người chúng ta phải không ạ? Chúng ta đã từng tập rất nhiều bài tập cùng với tạ nhưng liệu chúng ta có thực hiện đúng toàn bộ các động tác cử chỉ của các bài tập đó không? […]

Nhảy 25 phút tại nhà để giảm cân nhanh Cách ăn sáng giúp giảm cân nhanh Đã có rất nhiều phương pháp giảm cân dựa vào những kinh nghiệm giảm cân từ những người đi trước để lại. Với họ thì những cách này rất hiệu quả nhưng còn với mình thì liệu chúng còn […]

Trong quá trình học kiến thức thể hình, bạn chắc hẳn sẽ gặp rất nhiều hướng dẫn liên quan về Mobility, Stability, Flexibility và Extensibility. Vậy những từ này nghĩa là gì trong tập gym, hãy cùng tìm hiểu nha Mobility là gì ? Mobility có nghĩa là khả năng linh hoạt, khả năng di […]

Mỗi khi bất chợt lướt Instagram và nhìn thấy hình ảnh của Pawel Ladziak thì chắc hẳn ai cũng trầm trồ ngưỡng mộ thân hình rắn chắc với cơ bắp cuồn cuộn và body 6 múi của “anh già” này, chưa kể còn toàn chụp chung với gái xinh. Nhưng bạn sẽ phải té ngửa với […]