Category Archives: Ẩm Thực

Nổi tiếng với cái tên Hotgirl trà sữa Việt, Kiều Trinh ngày càng trở nên nổi tiếng hơn nhờ những bộ ảnh đẹp hút hồn người nhìn, chúng ta cùng điểm qua những hình ảnh vô cùng gợi cảm của cô bạn hotgirl trà sữa Kiều Trinh này xem sao nhé. Hotgirl trà sữa Kiều […]

Ở đây có ai đi tập gym mà chưa bao giờ nghe qua bài tập squat không nhỉ, chắc chắn là không rồi đúng không, tuy nhiên biết tới tên thôi là chưa đủ mà bạn còn phải hiểu được rõ ngọn ngành về bài tập gây tranh cãi này nhất nữa nhé. Không thể […]

Đẩy tạ qua đầu giúp tăng sức mạnh thân trên và giúp phát triển cơ bắp phần vai cụ thể là cơ delta cũng như là khả năng di động của vai, cái này thì hầu như ai cũng biết rồi. Câu hỏi là bạn nên thực hiện bài tập Push Press hay là Overhead […]

Blood Flow Restriction là gì chắc chắn nhiều bạn chưa hề biết đến nó đâu đúng không nào, hôm nay cũng ta sẽ đi tìm hiểu 1 kĩ thuật tập mới mà đảm bảo là bạn sẽ thấy rất thú vị cho mà xem. Định nghĩa Blood Flow Restriction là gì ? Blood Flow Restriction (BFR) […]

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn cách sử dụng sữa tăng cơ Whey Protein sao cho có hiệu quả nhất nhằm lấy được lợi ích tối đa trong việc tăng cơ khi dùng Whey Protein. Nghe có vẻ hơi củ chuối với những bạn đã quen xài Whey, tuy nhiên với […]

Một sự thay đổi bản thân mạnh mẽ nhờ tập thể hình của cô gái tưởng như không qua khỏi vì chứng biếng ăn Sau nhiều năm mắc chứng biếng ăn trầm trọng gần như giết chết Hannah Gane, cho đến khi cô đến với thể hình và nhận ra nó có thể giúp cho […]

Đi tập gym (hay còn gọi là tập thể hình) đang là xu hướng nóng nhất hiện nay, tuy nhiên tập gym không đơn giản như cách bạn nhìn nó và có khá nhiều thứ mà bạn cần phải làm quen. Vì vậy nếu bạn là người mới bắt đầu và chưa chưa tập gym […]

Bài tập squat cho mông có rất nhiều cách tập khác nhau, vừa giúp bạn tập tăng vòng ba mà cũng có thể giúp tập tập cho toàn thân nữa. Đối với nhiều người, giữ động lực để đi tập đều đặn là điều khá khó khăn đặc biệt là nếu bạn thường xuyên đi […]

Ngày đầu mới tập gym với nhiều người hẳn rất là hồi hộp vì hay được nghe đây là một môi trường mà trông ai nhìn cũng “hung tợn” thở phì phò, âm thanh của những cục tạ thì ầm ầm. Nhưng thực tế thì có vẻ yên bình hơn những gì bạn nghĩ rất […]

Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về những điều có thể nhỏ nhặt trong tập gym nhưng có thể giúp ích cho bạn rất nhiều trong tương lai đó. 40 điều lưu ý khi tập gym  Một lịch tập gym đơn giản nhưng được tập với nỗ lực cao nhất vẫn hiệu […]