Category Archives: Ẩm Thực

Tập luyện tăng sức mạnh (Strength training) và tập luyện tăng cơ bắp (hypertrophy training) là hai hình thức tập luyện phổ biến trong thể hình. Vậy sự khác biệt giữa hai hình thức tập này là như thế nào, hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu ngay dưới đây. Hầu hết chúng ta đều […]

Trứng gà là loại thực phẩm giàu protein thuộc nhóm tốt nhất dành cho Gymer bên cạnh sữa, vậy calo trong trứng gà là bao nhiêu, ăn nhiều trứng có khiến bạn bị dư calo hay không thì hãy cùng tìm hiểu ngay nha. Trứng là nguồn cung cấp các chất dinh dưỡng chống lại […]

Hôm nay chúng ta sẽ đến với 1 giáo án mà chắc nhiều bạn đang rất mong chờ. Đó là giáo án Bulking 6 buổi 1 tuần (hay còn gọi là giáo án xả cơ, xem thêm về xả cơ và siết cơ là gì). Với giáo án này bạn sẽ giúp đẩy cân nặng và […]

Nếu bạn là một người sống ven biển hay có sở thích đặc biệt với cá thì chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet có lẽ sẽ rất phù hợp với bạn, nếu bạn chưa biết thì hãy cùng tìm hiểu Pescatarian Diet là gì ngay dưới đây nhé. Pescatarian Diet là gì? Pescatarian Diet là […]

Không có một cách tập nào mà phù hợp với mọi đối tượng, vì vậy bạn cần phải có cách chia lịch tập gym riêng cho từng người để mang lại hiệu quả nhất. Và bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 8 kiểu chia lịch tập thể hình phổ biến nhất cũng như […]

Gần đây có nhiều bạn inbox về hỏi Clenbuterol là gì và thắc mắc là có nên dùng nó để giảm cân hay không vì nghe nói nó giúp giảm cân nhanh gấp 3 lần bình thường mà không cần tập luyện gì nhiều. Vậy thực sự là như thế nào, hãy cùng tìm hiểu […]

Đến hẹn lại lên, cũng lâu rồi Thể Hình Channel không up nhạc tập gym lên cho bà con, ngày trước có thời gian tách từng clip thành Mp3 cho mọi người nhưng mà do bản quyền nên đành nghỉ. Nên hiện tại giờ để tải nhạc tập gym thì chúng ta sẽ dùng trang […]

Bạn có lẽ đã từng nghe nhịp tim có liên quan đến việc tập luyện đúng không nào, đặc biệt là những bạn đang muốn giảm mỡ thường sẽ nghe đến việc tập luyện để tăng nhịp tim giúp việc đốt mỡ trở nên hiệu quả hơn. Vậy làm sao để kiểm tra nhịp tim […]

Iso Zero của Muscletech là một dòng Whey khá thú vị bởi vì đây là 1 sản phẩm Whey Protein thuần, không có bất kỳ một sản phẩm phụ nào thêm nào rất thích hợp với những bạn chỉ muốn nạp Whey Protein mà thôi. MuscleTech là một hãng chuyên sản xuất thực phẩm bổ […]

Bạn đã nghe nhiều về các loại dầu như dầu oliu, dầu hướng dương rồi đúng không, hôm nay hãy cùng tìm hiểu dầu hạt nho là gì và nó có lợi cho sức khỏe như thế nào so với các loại dầu khác nha. Dầu hạt nho là gì? Dầu hạt nho là loại […]