Category Archives: Ẩm Thực

  Để giữ động lực tập luyện liên tục không phải là điều đễ thực hiện, đặc biệt là những người mới bắt đầu đúng không nào, nhưng hãy yên tâm nếu bạn biết được 16 cách dưới đây. Khi bắt đầu đi tập các bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn như là không […]

Tập gym mặc dù là một môn thể thao an toàn khi bạn thực hiện đúng các quy tắc trong tập luyện, tuy nhiên nếu bạn ỷ y và không tuân thủ đúng thì có thể sẽ tử vong khi tập gym như nam sinh Thanh Hóa này. Trong ngày 17/4 vừa qua ở Thanh […]

Ăn chay cho người tập gym đang ngày càng phổ biến hơn mỗi ngày. Nói không với thịt không có nghĩa là bạn sẽ không thể đạt được mục tiêu tập thể dục hoặc cơ bắp! Có thể bạn đã được nghe rất nhiều về protein là chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết nhất […]

Tập gym bị yếu sinh lý, làm mất đi bản lĩnh của người đàn ông, liệu đó có phải là sự thật hay không ? Chúng ta cùng phân tích nhé. Câu hỏi: Chào Thể Hình Channel, em mới đi tập gym và bị một số đứa bạn bảo tập gym bị yếu sinh lý, […]

Cao huyết áp có nên tập gym không ? Câu hỏi này chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều người, vậy thì chúng ta hãy thử xem các nhà khoa học đã nghiên cứu vấn đề này như thế nào nha. Cao huyết áp có nên tập gym không ? Rất nhiều người bị […]

Có nhiều người khi giảm cân thường được khuyên là nên chọn những loại thức ăn có lượng Glycemic Index (GI) thấp, tuy nhiên liệu trong thực tế thì việc này có cần thiết hay không, chúng ta sẽ cùng đào sâu tìm hiểu xem nhé. Việc ăn thức ăn có chỉ số Glycemic Index thấp đã […]

Nam giới khi đi tập gym cũng cần trang bị cho mình 1 số sản phẩm chăm sóc cơ thể giúp cho việc giữ gìn vệ sinh cơ thể được tốt hơn và bên cạnh đó cũng tạo cho bạn sự chuyên nghiệp hơn khi đi tập.   Với nhiều người thì việc đi tập […]

Đào tạo sức mạnh có thể là cụm từ còn khá mới và lạ lẫm đối với những bạn mới chậm chững bước chân vào thế giới trong phòng tập Gym. Hiểu nôm na nó là các bài tập tác động vào tất cả các nhóm cơ chính với các động tác kinh điển. Lợi […]

Như các bạn đã biết Cardio là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của tim mạch, cải thiện hệ thống mạch máu. Và Cardio được người chơi thể thao, thể hình áp dụng với mục đích giảm mỡ, giảm cân hiệu quả nếu biết áp dụng đúng cách. Tuy nhiên một số tác […]

Ngày nào cũng tập bụng có được không là 1 câu hỏi rất quen thuộc và nhiều người lo lắng là nếu mà tập suốt cả tuần vậy thì sẽ bị chai cơ, vậy liệu sự thật là như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Hỏi: Em năm nay 20 tuổi, đến với […]