Category Archives: Ẩm Thực

Cao huyết áp có nên tập gym không ? Câu hỏi này chắc chắn là thắc mắc của rất nhiều người, vậy thì chúng ta hãy thử xem các nhà khoa học đã nghiên cứu vấn đề này như thế nào nha. Cao huyết áp có nên tập gym không ? Rất nhiều người bị […]

Có nhiều người khi giảm cân thường được khuyên là nên chọn những loại thức ăn có lượng Glycemic Index (GI) thấp, tuy nhiên liệu trong thực tế thì việc này có cần thiết hay không, chúng ta sẽ cùng đào sâu tìm hiểu xem nhé. Việc ăn thức ăn có chỉ số Glycemic Index thấp đã […]

Nam giới khi đi tập gym cũng cần trang bị cho mình 1 số sản phẩm chăm sóc cơ thể giúp cho việc giữ gìn vệ sinh cơ thể được tốt hơn và bên cạnh đó cũng tạo cho bạn sự chuyên nghiệp hơn khi đi tập.   Với nhiều người thì việc đi tập […]

Đào tạo sức mạnh có thể là cụm từ còn khá mới và lạ lẫm đối với những bạn mới chậm chững bước chân vào thế giới trong phòng tập Gym. Hiểu nôm na nó là các bài tập tác động vào tất cả các nhóm cơ chính với các động tác kinh điển. Lợi […]

Như các bạn đã biết Cardio là một bài tập rất tốt cho sức khỏe của tim mạch, cải thiện hệ thống mạch máu. Và Cardio được người chơi thể thao, thể hình áp dụng với mục đích giảm mỡ, giảm cân hiệu quả nếu biết áp dụng đúng cách. Tuy nhiên một số tác […]

Ngày nào cũng tập bụng có được không là 1 câu hỏi rất quen thuộc và nhiều người lo lắng là nếu mà tập suốt cả tuần vậy thì sẽ bị chai cơ, vậy liệu sự thật là như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Hỏi: Em năm nay 20 tuổi, đến với […]

Việc lâu lâu bị đau cơ,  đau khớp, mỏi khớp là chuyện không còn xa lạ với mọi người đặc biệt là đối với những người thường xuyên tập luyện như tập gym, chạy bộ, đạp xe…. hoặc với những người đã có tuổi. Vì thế sử dụng một sản phẩm giúp phục hồi xương […]

Đi tập gym mà cảm giác không được sung thì buổi tập hôm đó sẽ cảm thấy rất chán, vậy thì làm sao để có 1 buổi tập cháy hết mình đây. Hãy áp dụng ngay 7 cách tập gym dưới đây nhé. Chúng ta không 1 ai lúc nào đến phòng tập cũng có cảm […]

Ulisses Jr là ai thì không mấy xa là với các Gymer trong nước cũng như là quốc tế, với cơ bắp thuộc hàng khủng và bụng 6 múi to như múi sầu riêng thì không có Gymer nào là không thích mình được cơ bắp như anh chàng này cả. Ulisses Jr là ai […]

Lauren Simpson là nữ gymer xinh đẹp, một ngôi sao thể hình có thân hình đẹp đến từng cm với những múi cơ săn chắc những vẫn toát lên vẻ gợi cảm chết người. Lauren Simpson là vận động viên thể hình người Úc, đồng thời là người mẫu Bikini, đại sứ thương hiệu cũng […]