Category Archives: Ẩm Thực

Nhiều bạn chắc chắn không hề biết rằng thức ăn có thể ảnh hưởng đến tâm trạng rất nhiều, chính vì vậy với những món ăn cho người mệt mỏi này bạn sẽ nhanh chóng được nạp lại năng lượng và luôn cảm thấy tràn đầy sinh lực hơn đấy. Hầu hết chúng ta thường không […]

Giảm cân bằng tỏi ngày nay không quá xa la với nhiều người, vậy nó thật sự mang lại hiệu quả hay không ? Tỏi là anh em với hành tây và hành lá. Tỏi chứa 1 phần thành nhỏ nhưng lại có tác dụng mạnh mẽ trong việc giảm cân cũng như là nhiều […]

Nếu bạn nghĩ chỉ có người già mới bị đau lưng thì bạn đã mắc phải sai lầm to lớn rồi đó, đau lưng có thể gặp ở bất kỳ lứa tuổi nào vì những thói quen hằng ngày của mình đó. Top 10 thói quen khiến bạn luôn bị đau lưng dai dẳng Trong […]

Chắc trong chúng ta sau khi tập luyện thể hình miệt mài thì cơ bắp đã phát triển hơn xưa, nhưng liệu bạn đã biết cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ hay chưa ??. Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao Để có một thân hình đẹp […]

Bạn muốn có một kích thích mạnh cho cơ bắp để giúp tăng cơ bắp tối đa thì hãy áp dụng ngay giáo án thể hình 8×8 này vào chương trình tập của bạn trong 5-6 tuần để tận hưởng sự phát triển mãnh liệt của cơ bắp nhé. Giáo án thể hình 8×8 giúp […]

Trong giảm cân có rất nhiều cái gọi là “huyền thoại” được truyền tai nhau là không nên làm thế này, phải làm thế kia….mà không có 1 nghiên cứu nào chứng minh. Và dưới đây là 10 lầm tưởng trong giảm cân và mọi người hiện nay vẫn tin nó là sự thật. Ngày […]

Bạn biết là trong tập luyện dinh dưỡng chiếm 70% thành công. Vậy ăn gì ăn gì để có thân hình 6 múi bây giờ, hãy cùng điểm qua 10 nguyên tắc khi ăn uống này để dễ dàng sở hữu thân hình như người mẫu hơn nhé. Trong chúng ta, việc ăn để có […]

Việc giữ gìn 1 tư thế tốt là một việc rất quan trọng, nó ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống lẫn sức khỏe của cơ thể. Và dưới đây là những lý do mà bạn phải luôn giữ cho mình có 1 tư thế tốt trong mọi trường hợp đây. Giữ gìn tư thế […]

Ulisses Jr là ai thì không mấy xa là với các Gymer trong nước cũng như là quốc tế, với cơ bắp thuộc hàng khủng và bụng 6 múi to như múi sầu riêng thì không có Gymer nào là không thích mình được cơ bắp như anh chàng này cả. Ulisses Jr là ai […]

Lauren Simpson là nữ gymer xinh đẹp, một ngôi sao thể hình có thân hình đẹp đến từng cm với những múi cơ săn chắc những vẫn toát lên vẻ gợi cảm chết người. Lauren Simpson là vận động viên thể hình người Úc, đồng thời là người mẫu Bikini, đại sứ thương hiệu cũng […]