Hiện nay, thực phẩm bổ sung chính hãng và hàng xách tay đang cạnh tranh nhau rất sôi động và với vai trò là 1 người mua hàng, đặc biệt là các gymer phải đi mua nào là Whey protein, BCAA, Creatine, Mass Gainer….hằng tháng thì việc lựa chọn giữa thực phẩm bổ sung chính […]
Category Archives: Ẩm Thực
22
Aug
Aug
Làm sao để có cơ bụng 6 múi, đây là câu hỏi mà rất nhiều người tự hỏi bản thân hoặc các bạn PT. Tuy nhiên trước khi tìm hiểu cần làm gì để có cơ bụng 6 múi thì chúng ta cần tìm hiểu các sự thật về bụng 6 múi trước cái đã. […]
22
Aug
Aug
Vitamin là một phần thiết yếu của cuộc sống, cơ thể bạn cần phải bổ sung Vitamin đầy đủ thì mới hoạt động hiệu quả được tuy nhiên việc uống Vitamin lúc nào trong ngày để mang lại hiệu quả cao nhất thì rất ít ai để ý đến. Hãy cùng xem lại xem việc […]
22
Aug
Aug
Bạn đang có thai nhưng vẫn muốn đi tập gym ? Vậy thì hãy áp dụng lịch tập gym cho bà bầu này ngay thôi nào. Chuyện mang tập gym khi mang thai hiện không còn quá xa lạ với các bà mẹ bỉm sữa ở các nước phát triển, tuy nhiên ở Việt Nam […]
22
Aug
Aug
Không phải mọi loại Whey Protein đều được tạo như nhau, một số dạng Whey protein có khả năng hấp thu tốt hơn các loại khác. Bài viết này sẽ cung cấp cho bạn 1 kiến thức đầy đủ nhất về Whey protein, nó được tạo ra từ đâu, có bao nhiêu loại, công dụng […]
22
Aug
Aug
Tạ tay bằng xi măng là dụng cụ tập gym tại nhà không thể thiếu, nếu nơi của bạn không có nơi bán tạ tay cao su hay tạ sắt thì hướng dẫn cách làm tạ tay bằng xi măng này sẽ là 1 gợi ý tuyệt vời dành cho bạn. Việc sử dụng tạ tạ […]
22
Aug
Aug
Nếu như trước đây bạn từng nghe đến các trào lưu làm đẹp như là hông quả táo, cơ bụng 6 múi, hay “thigh gap” (tạm dịch là giữa hai đùi có khe hở)…là chuẩn body đẹp của phái nữ thì bây giờ trào lưu cơ bụng AB Crack (bụng 1 khe hay còn gọi là […]
22
Aug
Aug
Để giữ động lực tập luyện liên tục không phải là điều đễ thực hiện, đặc biệt là những người mới bắt đầu đúng không nào, nhưng hãy yên tâm nếu bạn biết được 16 cách dưới đây. Khi bắt đầu đi tập các bạn sẽ gặp rất nhiều khó khăn như là không […]
22
Aug
Aug
Tập gym mặc dù là một môn thể thao an toàn khi bạn thực hiện đúng các quy tắc trong tập luyện, tuy nhiên nếu bạn ỷ y và không tuân thủ đúng thì có thể sẽ tử vong khi tập gym như nam sinh Thanh Hóa này. Trong ngày 17/4 vừa qua ở Thanh […]
22
Aug
Aug
Ăn chay cho người tập gym đang ngày càng phổ biến hơn mỗi ngày. Nói không với thịt không có nghĩa là bạn sẽ không thể đạt được mục tiêu tập thể dục hoặc cơ bắp! Có thể bạn đã được nghe rất nhiều về protein là chất dinh dưỡng quan trọng, cần thiết nhất […]