Category Archives: Ẩm Thực

Con gái tập gym thường sẽ bị mọi người soi mói là không nữ tính, trông thô kệch, tuy nhiên, với Bông Trần thì con gái có nữ tính hay không là do thần thái chứ không phải do kích cỡ cơ bắp của họ. Bông Trần (tên thật là Trần Thị Hậu sinh năm 1999 […]

Chia lịch tập gym theo hệ thống thần kinh là một phương pháp nâng cao dành cho các PT thể hình nói chung và các cá nhân muốn tự tay lên lịch tập gym cho mình nói riêng. Đôi khi các lịch tập gym hiệu quả nhất thế giới lại không có hiệu quả gì […]

Một clip về cụ bà 83 tuổi đến phòng tập gym nâng tạ đã khiến cho không ít các thanh niên trai tráng lực lượng ở phòng tập hết hồn vì mức cân nặng khủng mà “cụ” nâng được. Hãy cùng xem clip dưới đây và khám phá sự thật đằng sau clip này là […]

Hiện nay, bạn khó có thể tìm thấy bộ phận nào trên cơ thể người phụ nữ gây thử thách trong việc phát triển và định hình hơn là đôi chân. Nữ giới luôn không ngừng nghỉ trong việc tìm kiếm lời khuyên làm sao để phát triển các cơ bắp, thon gọn đôi chân, […]

Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press nhìn sơ qua thì sẽ khá giống với bài Shoulder Press nổi tiếng, nhưng nó vẫn có những sự khác biệt khác khi tập mà bạn không nên bỏ qua chỉ vì nó nhìn giống với 1 bài nào đó ha. Tập vai với One-Arm Kettlebell Push Press không chỉ giúp […]

Trong bài lịch tập gym cho người mới bắt đầu này sẽ cung cấp cho bạn 1 chương trình tập cơ bản nhất mà bạn có thể dùng nó để làm quen trong 1-2 tháng đầu đi tập, giúp bạn đỡ bỡ ngỡ hơn trong việc sắp xếp và chia lịch tập. Mặc dù Thể […]

Nếu bạn muốn có một cánh tay to, khỏe toàn diện thì ngoài việc tập tay trước thì phần tay sau cũng rất cần phải chú ý tập luyện. Nếu bạn đang cần tìm một bài tập tay sau bằng tạ đơn hiệu quả nhất thì trong đó bài tập Tricep Dumbbell Kickback là 1 […]

Omega 3 có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nó giống như 1 loại thần dược vậy, mặc dù thế thì vẫn nhiều người chưa biết cách sử dụng omega 3 sao cho hiệu quả nhất. Bài viết này sẽ giúp bạn. Omega 3 có khá nhiều trong các loại thức ăn như […]

Dầu cá Omega 3 dùng loại nào tốt nhất không phải ai cũng biết, khi mà các sản phẩm hiện nay trên thị trường vô cùng đa dạng, bài viết này ngoài việc giúp bạn biết cách chọn loại dầu cá omega 3 cho chuẩn ra thì còn giúp bạn phân biệt các loại dầu […]

Alex Xuân Tứ là một gương mặt được biết đến nhiều qua cuộc thi Sasuke Việt Nam mùa đầu tiên, hôm nay các bạn cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về anh chàng này nhé. Với thể hình 6 múi lý tưởng, nụ cười hiền khiến nhiều người cảm thấy gần gũi, trước khi đến […]