Category Archives: Ẩm Thực

Trong tập thể hình, chúng ta sẽ có thể nghĩ rằng con trai và con gái sẽ cần phải tập luyện khác nhau. Vậy liệu Sự khác nhau giữa cơ thể nam và nữ đó là như thế nào. Nó có cần thiết hay không chúng ta sẽ cùng tìm hiểu thử nhé. Video giải […]

Pietro Boselli là ai ? Đây chắc là câu hỏi được tìm kiếm khá nhiều trên Google, hôm nay Thể Hình Channel sẽ cho bạn biết nhân vật này là ai và tại sao các nữ sinh đều bị “đau tim” khi nhìn thấy nhé. Nói đến Pietro Boselli thì hầu hết mọi người đều được […]

Chào mừng bạn đã đến với lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần và đây đã là tuần thứ 7 rồi. Lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần – Tuần 7 Trải qua 6 tuần khá dài với lịch tập gym khoa học cho nam này không biết các […]

Vitamin là một phần quan trọng của cuộc sống, tuy nhiên không phải ai cũng biết liều lượng cần dùng của từng loại và bảng nhu cầu Vitamin hàng ngày này sẽ giúp bạn biết điều đó. Việc biết được liều lượng cần dùng trong 1 ngày của các loại Vitamin sẽ giúp bạn có […]

Đai lưng tập gym thường bị hiểu nhầm rất nhiều, thường bị lạm dụng và sử dụng sai cách rất nhiều . Nhiều người thường cho rằng đeo đai lưng sẽ giúp họ nâng tạ nặng hơn dễ hơn và không bị ảnh hưởng đến cột sống của mình (và họ nghĩ là sẽ an […]

Các gợi ý về thực đơn giảm cân Eat Clean này sẽ giúp bạn hình dung được cách ăn uống theo phương pháp này dễ dàng hơn. Eat Clean là một trong những phương pháp ăn kiêng được yêu thích nhất trên thế giới vì nó không bắt ép bạn phải ăn kiêng 1 cách […]

Hầu hết các bạn gái đều yêu thích mình có một đôi chân thon thả và thẳng tắp chứ hiếm có những bạn bảo tôi thích mình có một cặp chân thật to và cơ bắp cả, vì vậy để giúp cho đôi chân của mình thon gọn thì bạn gái hãy áp dụng ngay […]

Là một người con gái, ai là không muốn mình có một vòng 3 nóng bỏng và khiêu gợi cơ chứ, mỗi lần nhìn thấy cô nàng nào đó có cặp mông nóng bỏng lượn qua bạn có cảm thấy “nhói” lòng vì vòng 3 “tệ hại” của mình hay không. Đã đến lúc các […]

Đi tập gym chắc chắn bạn đã từng được bảo là phải giãn cơ sau khi tập, vậy giãn cơ là gì và tại sao bạn cần giãn cơ, cách giãn cơ thế nào thì bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về nó. Giãn cơ là gì, bạn đã biết cách giãn […]

Chúng ta đều biết BCAA rất quan trọng trong việc duy trì phát triển cơ bắp, tuy nhiên có 1 vấn đề là bạn sẽ gặp phải rất nhiều tỉ lệ BCAA (leucine, valine và isoleucine) khác nhau như là 2:1:1 hoặc 4:1:1 thậm chí lên tới 12:1:1 nữa. Vậy thì tỉ lệ BCAA nào […]