Category Archives: Ẩm Thực

Có ai đi tập gym mà không muốn có một bộ ngực đẹp đúng không, tuy nhiên khi mắc nhiều sai làm mà cụ thể là 6 sai lầm khi tập ngực dưới đây có thể khiến cho việc tập luyện của bạn bị kéo dài hơn. Trên Fanpage Thể Hình Channel rất thường xuyên được hỏi […]

Đây là 10 bí kíp giúp vóc dáng trở nên thon gọn mà bạn phải biết. Bạn đã cố gắng luyện tập, ăn kiêng ngay cả nhịn đói nhưng bạn vẫn không có được một vóc dáng phù hợp. Câu hỏi đặt ra cho bạn ở đây là liệu phương pháp giảm cân, ăn kiêng […]

Sở hữu chiều cao khủng, gương mặt điển trai và body lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn khiến không ít chị em chết mê. Nhân vật của chúng ta ngày hôm nay đó chính là 1 anh chàng có biệt danh “người cây” có tên Danny Jones khiến cho phòng tập gym “chao đảo” vì […]

Martin Nguyen trở thành người được cộng đồng mạng mấy hôm nay tìm kiếm rất nhiều, vì anh đã hạ gục một nhà vô địch của Trung Quốc chỉ trong chớp nhoáng mà anh chàng không thể làm gì được ngoài việc nằm chịu đòn. Martin Nguyen – Người hạ gục nhà vô địch Trung […]

Mạng xã hội mấy ngày nay lại xuất hiện một trào lưu mới có tên là  One Finger Selfie Challenge – Một ngón tay che cả bầu trời, đây cũng là một dạng trào lưu khoe body giống như là Ab Crack – bụng 1 khe gần đây của các chị….nhưng độ táo bạo thì chắc […]

Ở phòng tập gym là một xã hội thu nhỏ và nó cũng tiềm ẩn nhiều loại bệnh đáng sợ và việc đi chân đất trong phòng tập gym được cho là vô hại lại có lúc khiến bạn gặp nguy cơ phải cưa chân nếu không can thiệp kịp thời. Đó là 1 trường […]

Đây là bài tập tăng vòng 3 hiệu quả mà ít được các bạn nữ biết đến. Không những bạn tăng vòng 3 hiệu quả mà còn giúp làm thon gọn bắp chân mà bạn còn giảm được mỡ cánh tay, mỡ bụng và đặc biệt hơn đó là giảm mỡ toàn thân. Chỉ với bài […]

Bài tập squat không phải là một bài tập xa lạ, hầu như mọi người đi tập gym đều ít nhất 1 lần tập qua nó rồi. Tuy nhiên, liệu bạn đã biết hết cách thức tập luyện sao cho hiệu quả nhất với bài tập này hay chưa, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu […]

Quang Bangs là ai thì chắc chắn không phải quá xa lạ trong giới Gymer sở hữu cơ bụng 8 múi khủng với kiến thức gym rộng khỏi nói. Và hôm nay chúng ta sẽ có 1 chút giao lưu cùng anh bạn gymer này nhé. Sở hữu cơ bụng 8 múi siêu đẹp khiến […]

Có rất nhiều cách chia lịch tập trong đó có cách chia lịch tập mỗi ngày 1 nhóm cơ, vậy liệu bạn có nên áp dụng cách tập này hay không ? Hỏi: Chào Thể Hình Channel, em mới đi tập gym được 1 thời gian thôi, em có truy cập vào trang hướng dẫn […]