Category Archives: Ẩm Thực

Nếu bạn có một thể hình đẹp “ngon lành cành me” nhờ tập gym chăm chỉ thì hãy thử sức mình trên Instagram ngay hôm nay đi, biết đâu có ngày kiếm hàng trăm triệu mỗi năm bằng việc chụp hình tự sướng. Top 8 cô nàng có thể hình đẹp kiếm hàng triệu bảng mỗi […]

Trứng là một thực phẩm tăng cơ thần thánh của nhiều bạn tập Gym, tuy nhiên vẫn có nhiều câu hỏi đại loại như tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt, trứng nào tốt hơn?. Tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng Vịt Hôm nay chúng ta cùng phân tích tổng quan xem […]

Calisthenics là gì và nó có gì hay ho hơn so với việc tập thể hình thuần túy không nhỉ, chúng ta sẽ cùng tim hiểu ngay bây giờ. Định nghĩa Calisthenics là gì ? Calisthenics là một phương pháp tập luyện không cần tới tạ mà chỉ sử dụng cơ thể và thanh xà […]

Các chấn thương trong tập thể hình mà bạn hay gặp như đau nhức một vài khớp nào đó, bạn sẽ rất khó khăn để tiếp tục việc luyện tập của mình. Giống như một cái gai nhọn đâm vào chân của bạn thì bạn di chuyển sẽ rất khó khăn. Tương tự như việc luyện tập […]

Lazar Angelov là một vận động viên thể hình cực kỳ nổi tiếng trên thế giới, và ở Việt Nam chúng ta cũng không ít người hâm mộ anh ấy, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về cuộc sống và tập luyện của anh ấy thế nào nhé. Lazar Angelov vận động viên thể hình […]

Chúng ta đã thấy nhiều việc đi tập gym ở phòng tập rồi đúng không, hay mới hơn là tập gym trên sông hay mới nhất là tập gym trong nightlub. Nhưng hôm nay bạn sẽ nhận thấy 1 bộ ảnh tập gym nữ độc đáo đó chính là tập ở…dưới đáy biển. Kathryn Brown […]

Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài tập cho phần đùi trước, đùi sau các kiểu rồi, vậy bạn đã biết bài tập giúp đùi trong thon gọn nào hay chưa. Cái này chắc chắn rất ít người […]

Hyperextensions là một bài tập cho lưng dưới khá tốt để các bạn đang cần giảm mỡ lưng và tăng cơ ở khu vực lưng dưới. Giảm mỡ và tăng cơ cho lưng dưới   Giảm mỡ tăng cơ cho lưng dưới với Hyperextensions   Loại bài tập:  Sức mạnhCơ tác động chính: Cơ lưng dưới (Lower […]

Nếu bạn từng tìm hiểu về gym thì chắc chắn đã nghe qua Axit lactic đúng không, về cơ bản thì bạn được biết đây là 1 chất làm cho cơ bắp mau mỏi khiến bạn không tập thêm được nữa. Vậy nếu nó là như vậy thì Axit Lactic có phải kẻ thù của […]

Cách chăm sóc làn da vẫn luôn là từ khóa hàng đầu được hầu hết mọi người quan tâm và tìm kiếm. Ngay cả những người đam mê thể hình, họ không có nhiều thời gian để dưỡng da khiến da họ bị xấu đi bởi những tác nhân như mồ hôi tại phòng tập. […]