Category Archives: Ẩm Thực

Bạn có tin chỉ cần có body đẹp cũng đủ để bạn trở thành tỉ phú hay không, nếu bạn không tin thì hãy xem cô gái có tên Ana Cheri này nhé. Ana Cheri – Cô gái kiếm hàng chục tỉ mỗi năm nhờ có body đẹp   Với hơn 7 triệu người theo dõi trên […]

Ngày đèn đỏ của phụ nữ (hay còn gọi là đau bụng kinh) là một món quà được ban tặng riêng cho phái đẹp, tuy nhiên món quà này cũng gây nên không ít rắc rối cho các chị em, đặc biệt là những chị em tập gym. Nếu bạn đang lo lắng chuyện ngày […]

Giữa đam mê và nghề nghiệp ổn định, đôi khi nhiều người phải tạm gác lại cái đam mê của mình để phải lo cho cuộc sống, tuy nhiên với cô gái trẻ 9x Anh Túc thì cô lạ làm ngược lại, cô đã dùng đam mê thể hình của mình để khẳng định cho […]

Chúng ta đã thấy nhiều việc đi tập gym ở phòng tập rồi đúng không, hay mới hơn là tập gym trên sông hay mới nhất là tập gym trong nightlub. Nhưng hôm nay bạn sẽ nhận thấy 1 bộ ảnh tập gym nữ độc đáo đó chính là tập ở…dưới đáy biển. Kathryn Brown […]

Việc sở hữu 1 cặp đùi thon gọn là mơ ước của nhiều chị em đúng không nào. Các bạn đã biết nhiều bài tập cho phần đùi trước, đùi sau các kiểu rồi, vậy bạn đã biết bài tập giúp đùi trong thon gọn nào hay chưa. Cái này chắc chắn rất ít người […]

Hyperextensions là một bài tập cho lưng dưới khá tốt để các bạn đang cần giảm mỡ lưng và tăng cơ ở khu vực lưng dưới. Giảm mỡ và tăng cơ cho lưng dưới   Giảm mỡ tăng cơ cho lưng dưới với Hyperextensions   Loại bài tập:  Sức mạnhCơ tác động chính: Cơ lưng dưới (Lower […]

Nếu bạn từng tìm hiểu về gym thì chắc chắn đã nghe qua Axit lactic đúng không, về cơ bản thì bạn được biết đây là 1 chất làm cho cơ bắp mau mỏi khiến bạn không tập thêm được nữa. Vậy nếu nó là như vậy thì Axit Lactic có phải kẻ thù của […]

Cách chăm sóc làn da vẫn luôn là từ khóa hàng đầu được hầu hết mọi người quan tâm và tìm kiếm. Ngay cả những người đam mê thể hình, họ không có nhiều thời gian để dưỡng da khiến da họ bị xấu đi bởi những tác nhân như mồ hôi tại phòng tập. […]

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ chia sẻ cho bạn 1 lịch nhỏ trong lịch tập superset để các bạn tham khảo nhé. Lịch này áp dụng cho tay trước và tay sau trong 1 buổi tập tay luôn nha. Nếu bạn chưa biết về Superset thì hãy quay lại đọc bài viết Superset là […]

17 động tác thể dục tại chỗ vô cùng có lợi cho dân văn phòng Top 6 bài tập lưng xô hiệu quả hàng đầu cho các gymer! 6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng eo nhanh chóng 3 bài tập đánh bay mỡ bụng – Mới nghe […]