Category Archives: Ẩm Thực

Là con gái thì ai cũng muốn mình có đôi chân dài, để tự tin diện các bộ váy ngắn, hay quần short ngắn để khoe đôi chân, tuy nhiên không phải ai cũng may mắn được chân dài. Nên với lý do đó, chúng ta cần phải nỗ lực hơn người khác, tập luyện […]

Tất cả phụ nữ đều luôn muốn mình có được một vòng eo con kiến, một vòng 3 căng tròn siêu hấp dẫn vậy làm sao để đạt được điều đó? Hãy tham khảo các bí kíp dưới đây nhé. Sex thường xuyên giúp cho vòng 3 căng tròn và vòng 2 thon gọn Bí quyết […]

Trong khi ở Việt Nam mình hằng triệu Gymer đang ngày đêm miệt mài tập luyện nhằm tìm cách kéo Body Fat của cơ thể xuống thấp hơn thì ở Mỹ đã có 1 cô gái có thể ép lượng mỡ trong cơ thể xuống chỉ còn….0% Mới đây trên mạng đã làn truyền chóng mặt […]

Ngực lép không được lái xe là một chủ đề từng khá là HOT trong thời gian trước, khá nhiều người lo lắng nếu quyết định này được thông qua. Dù tạm bị gác lại nhưng nếu bạn không có ngực to và bạn đang lo rằng cái đề nghị kì quặc kia được thông […]

Vòng 3 gợi cảm là một lợi thế dành cho phái đẹp, nhưng không phải ai cũng may mắn có được vòng 3 gợi cảm, không sao chúng ta sẽ tìm thấy nó bằng cách chăm chỉ tập bài tập mông cho nữ này nè cả nhà ạ. Bài tập cho vòng 3 gợi cảm […]

/li> Yến mạch ăn liền được cắt và cán cực kỳ mỏng, do đó bạn hoàn toàn chỉ cần thêm nước sôi là có thể dùng được ngay. Tuy là sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt nhưng yến mạch “ăn liền” có thể sẽ ít dưỡng chất hơn vì thường được thêm phụ gia như […]

Dù là nam hay nữ, bạn cũng mong muốn có được vóc dáng săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh. Đặc biệt với phái yếu, việc sở hữu thân hình chữ S thon gọn, nuột nà luôn là niềm ao ước của hàng ngàn cô nàng trên toàn thế giới. Tại sao vậy? Bởi vì đó […]

Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm cơ và nó giúp cho phần cơ đó đẹp toàn diện hơn, tuy nhiên trong các bài tập gym đó thì bài nào là tốt nhất cho nhóm cơ đó hay không ?. 9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất […]

Đây các các bộ giáo án tập thể hình chuyên nghiệp của BodyBeach rất nổi tiếng. Mình sưu tầm và chia sẻ lại cho các bạn. Hi vọng với bộ giáo án thể hình này thì các bạn sẽ có thể tập luyện tốt hơn. Giáo án tập Gym từ Bodybeach Các giáo án này […]

Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ tam đầu (triceps) nằm ở mặt sau cánh tay đảm nhiệm các tác vụ khi bạn duỗi tay. Nhóm cơ này thường bị tác động khi bạn áp dụng các động tác như đẩy ngực, duỗi tay ra sau. Có khá nhiều bài tập Gym cho […]