Category Archives: Ẩm Thực

Bạn có biết rằng cột sống là một bộ phận quan trọng của cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể của bạn? Bạn có biết rằng nhiều người bị đau lưng, đau cổ, đau vai, đau khớp gối và một số bệnh lý khác liên quan […]

Lâu nay chúng ta đều biết đến cái “thương hiệu” riêng khi nói đến Ngọc Trinh đó chính là vòng eo 56 cm của cô nàng, mặc dù nó là con số mơ ước của hàng triệu cô gái. Tuy nhiên, đó chưa là gì so với cho gái trẻ này. Hôm nay chúng ta […]

Seated Cable Row một bài tập lưng xô hiệu quả cho phần lưng giữa để giúp bạn có tấm lưng khỏe mạnh và săn chắc hơn. Bài này còn có tên gọi khác là Pulley Row hoặc Low Row Tập lưng xô hiệu quả với bài Seated Cable Row Nếu bạn muốn tìm một bài tập lưng […]

Câu hỏi “Làm thế nào để tôi giảm cân hiệu quả?” được nhập vào Google 150.000 lần mỗi tháng. Câu hỏi “Làm thế nào để tôi giảm cân nhanh?” được hỏi nhiều hơn. Thật không may, những câu trả lời được gọi là bật lên thường là những “mẹo giảm cân” lố bịch không thực […]

Các bài tập tay cho nam thường được các anh đi tập Gym rất nhiều, bản thân mình đi tập cũng toàn thấy mấy anh vào toàn là tay, vai ngực làm tới. Nếu các bạn cũng muốn cơ tay to hơn thì hãy xem qua các bài tập cẳng tay cho nam này ngay […]

Siêu mẫu Michelle Lewin là một nhân vật cực ki nổi tiếng ở Mỹ, sở hữu vòng eo thon gọn, với hàng triệu người theo dõi. Không giống như nhiều người mẫu khác, Michelle không có thân hình “mình hạc xương mai” mà trái lại, cô cuốn hút nhờ cơ thể cuồn cuộn những múi […]

One-Arm Side Laterals là một tập cho cơ vai. Một bài tập khá là dễ tập dành cho các bạn mới. Nâng tạ ngang 1 tay tập cơ vai Nâng tạ ngang 1 tay tập cơ vai   Thông tin bài tập nâng tạ nang 1 tay   Loại bài tập: Sức mạnhCơ tác động […]

Donkey Calf Raises là một bài tập bắp chân đơn giản và khá là hiệu quả, nhìn có vẻ khá thích hợp với các cặp đôi đang yêu nhau để tập luyện đấy. Donkey Calf Raises – Cõng người thực hiện bài tập bắp chân Bài tập bắp chân hiện không có nhiều, trong đó […]

Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt, nhưng tốt như thế nào? Nó giúp bạn: Bảo vệ tim mạch Giảm nguy cơ ung thư Là thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Giảm vòng eo và giữ cho bạn cảm giác no Ngũ cốc nguyên hạt có chứa 3 phần: cám, nội nhũ và […]

Có nên dùng BCAA không và liệu BCAA có thay thế cho việc dùng Whey Protein hay không là 1 câu hỏi gần đây Thể Hình Channel nhận được từ khá nhiều bạn hỏi về, nếu bạn cũng đang quan tâm vấn đề này thì hôm nay cùng tìm hiểu sự thật về vấn đề này […]