Category Archives: Ẩm Thực

Có bao giờ bạn tự hỏi uống sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất thì tốt hơn hay không? Sữa là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, giàu canxi giúp cho cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa có nguồn gốc khác nhau: […]

Hiện nay ngoài việc ra phòng tập Gym để luyện tập thì nhu cầu tập giảm mỡ bụng tại nhà cũng rất cao vì nhiều người khá là bận rộn và không có thời gian để tới phòng tập. Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả này sẽ giúp các bạn đánh tan mỡ […]

Plank là gì chắc hẳn nhiều người mới tập Gym còn khá thắc mắc. Nói ngắn gọn thì Plank là một động tác giúp làm săn chắc cơ bụng, giúp cho cơ bụng bạn khỏe và săn chắc hơn, để bạn có thể tập các bài giảm mỡ bụng tốt hơn và lâu mệt hơn. […]

Hôm nay, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về Whey Protein là gì. Nó có tác dụng gì, có bao nhiêu loại, loại Whey protein nào tốt…đều sẽ được đề cập để các bạn có thể có cái nhìn tổng quan nhất về thực phẩm bổ sung Whey Protein. Whey Protein là gì, vai trò […]

Bộ đôi Karena Dawn và Katrina Scott sẽ giúp cho các chị em mùa hè này mặc bikini đẹp hơn với chỉ ra 10 lưu ý để có hình thể đẹp hơn khi đi biển nhé. Muốn mặc bikini đẹp như nữ hoàng phòng gym, hãy học cách này Đôi bạn thân có body siêu […]

Trong chúng ta ai cũng muốn sở hữu 1 cặp mông đẹp, căng tròn, đặc biệt là các bạn gái. Không 1 cô gái nào muốn mình sở hữu cặp mông lép xẹp hoặc chảy xệ cả đúng không. Bạn chắc từng yêu thích mê mẩn những cặp mông đẹp và căng tròn của các cô […]

Xin chào các chị em, hôm nay chúng ta quay lại câu chuyện muôn thuở của các chị em là cách giảm mỡ bụng . Đây là một vấn đề khá là nhức nhối, nhiều chị em không hiểu tại sao mình tập luyện thể hình cho cơ thể rất chăm chỉ mà sao bụng […]

Bạn có biết rằng cột sống là một bộ phận quan trọng của cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể của bạn? Bạn có biết rằng nhiều người bị đau lưng, đau cổ, đau vai, đau khớp gối và một số bệnh lý khác liên quan […]

Lâu nay chúng ta đều biết đến cái “thương hiệu” riêng khi nói đến Ngọc Trinh đó chính là vòng eo 56 cm của cô nàng, mặc dù nó là con số mơ ước của hàng triệu cô gái. Tuy nhiên, đó chưa là gì so với cho gái trẻ này. Hôm nay chúng ta […]

Seated Cable Row một bài tập lưng xô hiệu quả cho phần lưng giữa để giúp bạn có tấm lưng khỏe mạnh và săn chắc hơn. Bài này còn có tên gọi khác là Pulley Row hoặc Low Row Tập lưng xô hiệu quả với bài Seated Cable Row Nếu bạn muốn tìm một bài tập lưng […]