Các bạn có cơ thể gầy gò, khi đi tập thể hình để tăng cân nhanh và có vóc dáng đẹp cần lưu ý những vấn đề khi ăn sáng này trong quá trình tập luyện thể hình, nếu không bạn sẽ phải mất nhiều thời gian hơn để có thể cải thiện cân nặng […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Với bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam với hàng trăm món ăn mà các gia đình Việt hay sử dụng trong ngày sẽ giúp cho bạn lên kế hoạch làm thực đơn giảm cân, tăng cân hoặc tăng cơ được dễ dàng và chi tiết hơn bao giờ hết. Bảng thành phần […]
22
Aug
Aug
Nếu các bạn là một fan của bộ phim bom tấn Kẻ Hủy Diệt thì chắc chắc là biêt tới vai diễn anh chàng rotbot Kẻ Hủy diệt Arnold Schwarzenegger thủ vai. Ông cũng là một tượng dài Bodybuilding rất nổi tiếng và mới đây đã có một chang Gymer trẻ xuất hiện với gương mặt […]
22
Aug
Aug
Ăn kiêng hay tập thể dục: Bạn đứng về phía nào? Bạn đã từng tập luyện cật lực chỉ để có thể ăn những gì mình muốn chưa? Hay bạn thậm chí phải cắt giảm lượng calo chỉ vì không muốn tập thể dục. Đôi khi chỉ để giữ cái kim không xê dịch trên […]
22
Aug
Aug
Bạn đang muốn xả cơ và chưa biết xây dựng thực đơn xả cơ sao cho hợp lý, bài viết này sẽ hướng dẫn bạn từng bước thực hiện điều đó. Rất nhiều người thường xuyên nhắc đến việc xả cơ (hay còn gọi là Bulking) bạn có thể google ra rất nhiều hướng dẫn […]
22
Aug
Aug
Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần này sẽ giúp cho các bạn mau chóng được lên cân hơn để mau chóng thoát khỏi cảnh cò hương nhé. Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần Thực đơn tăng cân cho người gầy trong 1 tuần này giúp bạn cải […]
22
Aug
Aug
Hôm nay Thể Hình Channel tiếp tục gửi đến các bạn hướng dẫn tập gym đúng cách cho nữ của VĐV thể hình Sierra, nếu bạn đang mới bắt đầu tập luyện thì các kiến thức này là rất cần thiết đó bạn nhé. Bạn chưa xem phần 1 thì có thể qua lại bài viết […]
22
Aug
Aug
Để đạt được cân nặng lý tưởng, bạn hãy xem qua 23 loại thực phẩm tăng cân hiệu quả cho người gầy này nhé. Bạn có thấy những người gầy nhìn trông rất là thiếu sức sống không? Bạn đang muốn tìm cách cải thiện cân nặng cho bản thân? Bạn tập luyện thể dục […]
22
Aug
Aug
Bạn đang áp dụng cách tập tay trước với tạ như thế nào ?. Có hiệu quả với bạn hay không ?. Nếu bạn muốn thay đổi phương tập bắp tay trước hoặc không biết áp dụng cách tập nào là tốt thì dưới đây là 5 phương pháp tốt nhất mà bạn nên áp dụng […]
22
Aug
Aug
Sang năm 2016 mới nhiều xu hướng tập luyện mới mà chúng ta nên xem qua để bắt kịp xu hướng tập thể hình ngày nay với thế giới nhé. Xu hướng tập luyện nào sẽ lên ngôi 2016 đây 9 Xu hướng tập luyện lên ngôi năm 2016 9. Tập luyện Yoga Tập Yoga […]