Trong phần 1 của bài viết về chia lịch tập theo hệ thống thần kinh thì bạn đã biết về các kiểu loại thần kinh (neurological typing). Ngắn gọn là bạn sẽ có 3 loại cơ bản của chất dẫn truyền thần kinh bao gồm dopamine, serotonin và norepinephrine và chúng ảnh hưởng trực tiếp đến […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Bạn đang buồn phiền vì vóc dáng “cò hương” của mình, bạn đang muốn tăng cân nặng để body trông có vẻ “ngon lành” hơn ?. Nếu bạn vẫn chưa tìm được cách nào để giúp tăng cân hiệu quả thì Thể Hình Channel xin giới thiệu bạn 3 món sữa lắc tăng cân cho […]
22
Aug
Aug
Tân Hoa hậu thế giới Manushi Chhillar đã kết hợp 1 chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện để giữ cho 3 vòng săn chắc gợi cảm giúp cô chiến thắng cuộc thi sắc đẹp đầy cam go. Nếu bạn theo dõi cuộc thi hoa hậu thế giới và nhận thấy hoa hậu Manushi Chhillar […]
22
Aug
Aug
Tập sao tôi càng ăn kiêng lại càng tăng cân?. Đây có lẽ là câu hỏi khiến người bạn thừa cân rất đau đầu để trả lời cho mình. Và nếu bạn đang mắc phải vấn đề càng ăn kiêng càng mập lên thì đây sẽ là bài viết dành cho bạn. Bí quyết giảm […]
22
Aug
Aug
Gập bụng là một động tác khá an toàn trong thể hình nhưng đôi khi nó cũng mang lại những tai nạn khủng khiếp như trường hợp của cô gái người mẫu thể hình tại Brazil này. Đa số chúng ta khi thực hiện tập gập bụng thì thường chỉ bị đau lưng dưới do […]
22
Aug
Aug
Bạn chắc chắn từng thắc mắc chuyện có nên uống whey protein trước khi đi ngủ không đúng không nào, bài viết này sẽ nói rõ cho bạn biết liệu chuyện uống whey trước khi đi ngủ có cần thiết không nhé. Trong tất cả những mẹo tăng cơ bắp thì chuyện tiêu thủ đủ […]
22
Aug
Aug
Bí quyết tăng cân cấp tốc này nếu bạn áp dụng đều đặn sẽ giúp cân nặng cải thiện rất nhanh chóng. Bạn sẽ không còn bị gọi là cò hương, ra đường sợ gió thổi bay nữa nhé. Cùng xem đó là những bí quyết gì nào ? Bí quyết để tăng cân cấp […]
22
Aug
Aug
Ngủ có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả, tuy nhiên nếu bạn ngủ không đúng cách và thường xuyên làm những việc này thì cân nặng không giảm và còn tăng như diều gặp gió nữa cho xem. Top 10 thói quen xấu khi ngủ khiến bạn tăng cân chóng mặt Một giấc ngủ […]
22
Aug
Aug
Giãn cơ bắp là một việc hết sức thiết yếu trong quá trình luyện tập và sức khỏe, vì nó giúp cơ thể bạn duy trì sự linh hoạt và khả năng của chuyển động trong khớp xương của bạn. Nhiều người thường bỏ qua hoặc quên giãn cơ bắp trước khi tập các bài […]
22
Aug
Aug
Nhịn đói giảm cân là cách mà nhiều chị em lựa chọn, tuy nhiên việc nhịn ăn giảm cân theo phương pháp này đem lại rất nhiều hậu quả tại hại mà bạn không ngờ tới.Nhịn đói giảm cân sẽ gặp những điều kinh khủng gì ? Trao đổi chất hoạt động kém hiệu quả […]