Category Archives: Ẩm Thực

Tư thế cúi gập người (Standing Half Forward Bend – Ardha Uttanasana) sẽ giúp bạn trải dài phần thân trên khi thực hiện động tác gập người về phía trước, có tác dụng trong việc tăng cường sức mạnh của lưng. Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện tư thế cúi gập người – […]

Chạy bộ mỗi ngày là cách tập luyện đơn giản nhất và cơ bản nhất mà ai cũng có thể làm được từ người lớn đến trẻ nhỏ hay cả thú nuôi nữa. Nhưng bạn đã biết chạy bộ có những lợi ích gì, chạy bộ có giúp giảm cân không hay chạy bộ có […]

Đồng hồ Garmin Approach S20 là thiết bị chuyên dụng dành cho người chơi Golf. Khác với các thiết bị dòng Forerunner như 935, 735XT hay VivoSport dành cho người tập luyện thể thao hay dòng thời trang như Fenix 5 thì Approach S20 có những nét đặc trưng rất riêng của mình. Bài viết đánh giá […]

Ai từng trong gia đoạn giảm cân hoặc đang trong giai đoạn này đều biết đến món yến mạch giảm cân đúng không nào, mặc dù hiệu quả thì không phải bàn nhưng cái cần bàn nhất là mùi vị của nó, thật không dễ uống cho lắm để có thể kích thích bạn măm […]

Nếu bạn là người mới bước chân vào thế giới thể hình và đang muốn biết cách tập gym đúng cách, hãy tiếp tục đọc bài viết này. Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn bạn qua những bước cơ bản và quan trọng để bạn có một khởi đầu mạnh mẽ trong việc tập luyện […]

Hầu hết mọi người đều mơ ước mình được cao hơn, thậm chí có người chi hàng tỉ để giúp kéo dài cơ thể, nhưng đôi với 2 anh em Nguyên Ngọc và Nguyên Bảo thì chiều cao lại là một vấn đề khiến họ gặp nhiều rắc rối. Không mặc vừa đồng phục, không […]

Hãy lạch bạch để có được đôi chân khỏe hơn, cơ động hơn, điều hòa tốt hơn với bài tập Duck Walks / Squats trông ngộ nghĩnh nhưng hiệu quả. Có rất nhiều bài tập được đặt tên theo động vật. Trong nhiều trường hợp, những bài tập này mô phỏng chuyển động của các […]

Nếu bạn là một trong hàng triệu người mắc bệnh tiểu đường trên khắp thế giới thì bạn nên thực hiện các điều này mỗi ngày để cân bằng đường huyết suốt cả ngày. Dưới đây là sáu thói quen có thể giúp bạn ngăn chặn lượng đường trong máu tăng đột biến vào ban […]

Hwasa (tên thật là Ahn Hye Jin, sinh ngày 23/7/1995) – thành viên nhóm nhạc MAMAMOO – là một trong những nữ thần tượng Kpop nổi tiếng nhất hiện nay được mọi người xem là “biểu tượng sexu của Kpop”. Cô nàng sở hữu thân hình nóng bỏng, quyến rũ, là niềm mơ ước của […]

Không cần tốn nhiều tiếng tập luyện ở phòng tập gym, bạn chỉ cần 20 phút tập luyện mỗi ngày với những bài tập với tạ đơn (dumbbell) dưới đây để giúp cơ thể thon gọn và săn chắc hơn. Cuộc sống – và thói quen tập luyện của bạn – tất cả đều cần […]