Category Archives: Ẩm Thực

  Tập đến thất bại là một cách huấn luyện rất phổ biến và vì nó khiến bạn kiệt sức hoàn toàn cả về thể chất lẫn tinh thần nên có khá nhiều người không thích. Tuy nhiên một số người thì lại cho rằng phải tập như thế thì mới tăng cơ hiệu quả […]

Bạn thường được bảo rằng muốn giảm mỡ bụng hay giảm mỡ 1 khu vực nào đó thì phải thực hiện các bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân đúng không nào. Nếu bạn có đi tập ở phòng tập thì dễ rồi, nhưng nếu mình không đi tập ở phòng tập thì làm sao […]

Valsalva Maneuver hay còn gọi là nghiệm pháp Valsalva, là một kỹ thuật giữ hơi thường gặp trong tập thể hình, tuy nhiên nó có thể khiến bạn ngất xỉu, phình động mạch hoặc làm tổn thương mạch máu. Vậy liệu kỹ thuật thở Valsalva có an toàn để bạn sử dụng không, hãy cùng […]

Chest Dips là một bài tập cơ ngực dưới rất tốt, nếu bạn chưa biết tập bài nào cho cơ ngực dưới thì đây là bài tập bạn nên biết tới để giúp cơ ngực của mình phát triển đều đặn hơn nhé. Bài tập cơ ngực dưới trên xà kép – Chest DipsLoại bài […]

Biết chiều cao của vòm chân có thể giúp bạn rất nhiều trong việc di chuyển hằng ngày. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu bạn có bị vòm chân cao (lõm chân) hay không, hay là bàn chân bẹt (phẳng) hoặc đâu đó ở giữa và những ảnh hưởng của từng kiểu vòm chân đến […]

Whey protein hết hạn liệu có sử dụng được không? Đây chắc là câu hỏi của nhiều người khi mà lỡ để hũ whey của mình gần hết hạn mà vẫn còn rất nhiều chưa sử dụng hết đúng không nào. Múc, trộn và uống, một thao tác bổ sung protein cho cơ thể không […]

Maya Nguyễn là môt nữ gymer khá nổi tiếng ở Việt Nam, không chỉ bởi có 1 thân hình 6 múi đáng ngưỡng mộ và chị còn giành được nhiều thành tích cao trong các cuộc thi thể hình. Maya Nguyễn (tên thật là Nguyễn Hồng Vân, sinh năm 1983 tại Hà Nội, hiện sống […]

Sở hữu vòng mông căng tròn luôn là mơ ước của hàng nghìn cô gái yêu thể hình. Vì sở hữu thân hình quyến rũ như vậy sẽ khiến họ có được sự tự tin mỗi khi khoác trên mình những bộ cánh sexy đầy cuốn hút. Vòng mông chính là yếu tố được quan […]

Bạn muốn có bụng dưới phẳng và săn chắc ? Bạn mong muốn có vòng 2 thon gọn như các cô người mẫu nổi tiếng của Victoria’s Secret? Bạn muốn đốt cháy mỡ béo bụng nhanh? Vòng 2 ‘quá mập’ sau sinh chưa giảm tí nào dù đã tập hoài? Tất cả không có gì […]

Diet Whey Isolate 90 là sản phẩm của hãng The Protein Works đến từ Anh, đồng hương của hãng MyProtein nổi tiếng tại Việt Nam. Hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá xem loại Whey Protein này có gì hấp dẫn nhé. Lâu nay chúng ta vẫn thường biết đến Myprotein là hãng bán thực phẩm […]