Category Archives: Ẩm Thực

Là một người đàn ông, việc sở hữu một cơ thể cường tráng không chỉ mang lại lợi ích về sức khỏe, mà nó còn mang lại nhiều lợi ích khác trong cuộc sống cũng như là thu hút phái nữ hơn. Vậy làm sao để có được cơ thể cường tráng, hãy cùng Thể […]

Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho nữ tại nhà Thời gian: 20 phút Thiết bị: Thảm tập Dành cho: Thân trên Hướng dẫn: Bắt đầu với động tác đầu tiên, hoàn thành càng nhiều lần lặp […]

Nếu chị em đang tìm một loại whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ tốt nhất mà chưa biết dùng loại whey protein nào thì cùng xem danh sách này ngay nha. Sử dụng Whey tăng cơ giảm mỡ cho nữ (hay còn gọi là protein lắc, hoặc sữa lắc) là cách để bổ sung […]

Nhiều lỗi sai khi tập Deadlift rất phổ biến và bạn nên tránh mắc phải các lỗi này sau khi đã được bài viết này nha. Deadlift là một trong những bài tập toàn diện nhất, cho phép bạn tác động đồng thời lên nhiều nhóm cơ khác nhau. Đây là cũng là bài tập […]

Bạn chắc chắn đã nghe qua các quảng cáo đại loại như “ăn cái này sẽ giúp tăng cường đốt mỡ” hoặc “tập cái này sẽ đốt mỡ nhanh hơn”. Vậy đốt mỡ là gì? Có phải đem mỡ ra hơ lửa để đốt không? Hãy cùng tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây […]

Bạn có biết rằng bổ sung protein là yếu tố quan trọng nhất để xây dựng cơ bắp? Nhưng bạn có biết cách chọn nguồn protein tốt nhất, ăn bao nhiêu protein mỗi ngày và phân bổ protein như thế nào để tối đa hóa sự phát triển của cơ bắp? Nếu không, hãy đọc […]

Tôi khá chắc rằng bạn đã không ít lần nhìn thấy thực tế hoặc trên mạng xã hội hình ảnh gymer bị ngất khi nâng tạ đúng không? Vậy nguyên nhân bị ngất xỉu là gì và cách để tránh bị tình trạng này xảy ra? Khi bạn đẩy cơ thể của mình đến những […]

Đoạn phim rợn người cho thấy khoảnh khắc cổ của một người đàn ông bị thiết bị tập thể dục nghiền nát, bác sĩ phẫu thuật của anh ta dự đoán rằng anh ta khó có thể đi lại được. Một người đàn ông ở Brazil bị chấn thương nghiêm trọng do máy tập thể […]

Chiropractic là một phương pháp điều trị y tập trung vào việc điều chỉnh cột sống và hệ thần kinh để cải thiện sức khỏe tổng thể. Có nhiều phương pháp khác nhau và mỗi phương pháp sẽ có hiệu quả khác nhau, cùng tìm hiểu xem liệu bạn sẽ phù hợp với phương pháp […]

Chảy máu mũi khi nâng tạ là một hiện tượng khá đáng sợ mà bạn có thể bắt gặp ở những người nâng tạ nặng, vậy liệu việc chảy máu mũi (hay chảy máu cam) khi nâng tạ này có nguy hiểm không, hãy cùng tìm hiểu ngay nha. Vào năm 2016, lực sĩ Strongman […]