Category Archives: Ẩm Thực

Protein động vật và protein thực vật đều là protein, khoảng 20% cơ thể con người được tạo ra từ protein. Bạn có thể cung cấp protien cho cơ thể từ động vật hoặc thực vật. Tuy nhiên, một số người cho rằng nguồn protein thực vật vượt trội hơn nguồn động vật. Bài viết […]

Bạn muốn có 1 cánh tay lực lưỡng đầy cơ bắp, bạn muốn có 1 lịch tập tay sau hiệu quả nhất cho nam. Hãy cùng trải nghiệm buổi tập tay sau của VĐV IFBB Brandan Fokken ngay xem nhé. Tay sau là khu vực có nhiều cơ bắp nhất trên cánh tay, hơn cả phần tay trước, […]

“Không thể có hòa bình nếu như trước đó không có đau thương. Đau thương càng lớn hòa bình càng hưng thịnh” là câu thoại ấn tượng nhất trong bộ phim, nhưng thành công của bộ phim phải kể đến đó chính là khả năng chạy bộ xuyên mái nhà của biểu tượng Hollywood – […]

Với nhiều người có quan niệm, con gái tập gym sẽ thô và cơ bắp, nhưng đừng vội khẳng định như vậy trước khi nhìn thấy con gái gymer mặc áo dài qua những tấm hình dưới đây. Khi con gái gymer mặc áo dài thì các anh chỉ có mê mẩn Với các anh gymer […]

Bạn có yêu thích tập luyện thể thao để nâng cao sức khỏe và sắc đẹp? Bạn có biết rằng để tập luyện thể thao hiệu quả, bạn cần phải chú ý đến dinh dưỡng của mình? Bên cạnh protein, các vitamin và axit béo là những chất dinh dưỡng không thể thiếu cho người […]

Việc khởi động đúng cách trước khi tập luyện là điều bắt buộc phải làm, đặc biệt là khi tập nặng, với Deadlift thì việc khởi động là cực kỳ quan trọng, nó ảnh hưởng đến hiệu suất tập cũng như là độ an toàn khi thực hiện động tác. Vậy, khởi động đúng cách […]

Khyunee là một nữ Blogger người Hàn sở hữu chiều cao khủng như người mẫu với 1m80 và tỉ lệ thân hình vô cùng cuốn hút, cân nặng 55kg và số đo 3 vòng 90-60-90. Không chỉ với cánh mày râu mê mẩn thân hình của cô, cả nữ giới cũng muốn “đổi giới tính” […]

Rippling muscle disease là bệnh gì? Nó có nguy hiểm đến tính mạng hay không, hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây. Việc vận động viên thể hình người Đức là Jo Lindner đột ngột qua đời ở tuổi 30 do phình động mạch đã khiến không ít người hâm mộ trên toàn thế giới […]

Một VĐV thể hình có tầm ảnh hưởng là Justyn Vicky đã qua đời ở tuổi 33 sau một tai nạn thảm khốc tại phòng tập thể dục khi anh ấy cố gắng Squat với mức tạ 210kg. Trong giới thể hình, mới đây đã xảy ra một vụ việc thương tâm khiến cả cộng […]

Với người mới bắt đầu tập gym, việc chia lịch tập gym phù hợp có thể là một việc khiến họ cảm thấy khá là bối rối, nếu bạn chưa biết nên chọn kiểu tập nào thì bài viết này sẽ giúp bạn dễ dàng đưa ra quyết định hơn. Lựa chọn các nhóm cơ […]