Category Archives: Ẩm Thực

Đi tập gym (hay còn gọi là tập thể hình) đang là xu hướng nóng nhất hiện nay, tuy nhiên tập gym không đơn giản như cách bạn nhìn nó và có khá nhiều thứ mà bạn cần phải làm quen. Vì vậy nếu bạn là người mới bắt đầu và chưa chưa tập gym […]

Bài tập squat cho mông có rất nhiều cách tập khác nhau, vừa giúp bạn tập tăng vòng ba mà cũng có thể giúp tập tập cho toàn thân nữa. Đối với nhiều người, giữ động lực để đi tập đều đặn là điều khá khó khăn đặc biệt là nếu bạn thường xuyên đi […]

Ngày đầu mới tập gym với nhiều người hẳn rất là hồi hộp vì hay được nghe đây là một môi trường mà trông ai nhìn cũng “hung tợn” thở phì phò, âm thanh của những cục tạ thì ầm ầm. Nhưng thực tế thì có vẻ yên bình hơn những gì bạn nghĩ rất […]

Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về những điều có thể nhỏ nhặt trong tập gym nhưng có thể giúp ích cho bạn rất nhiều trong tương lai đó. 40 điều lưu ý khi tập gym  Một lịch tập gym đơn giản nhưng được tập với nỗ lực cao nhất vẫn hiệu […]

Có một người bạn cùng đi tập gym là cách tập gym hiệu quả được khoa học công nhận, nhưng nếu bạn có 1 cô bạn cực kỳ dễ thương như thế này tập chung thì đảm bảo là buổi tập của bạn còn hiệu quả hơn nữa. Cách tập gym hiệu quả cùng cô […]

Bạn tập ngực đã lâu nhưng chưa thấy nó phát triển như mong muốn ? Bạn cần các bài tập ngực cho nam mạnh mẽ hơn ? Vậy thì hãy thử áp dụng bộ bài tập superset này trong buổi tập ngực tiếp theo ngay nào. Có nhiều lý do nhiều người thường chọn thứ 2 […]

Tập gym nên ăn như thế nào để có thể luôn phát triển cơ bắp khi độ tuổi của bạn thay đổi? Đây sẽ là những mẹo để giúp bạn xây dựng 1 chế độ ăn phù hợp cho việc tăng cơ bắp suốt đời. Trong tất cả chúng ta thì đều có một mục […]

Sở hữu số đo vòng 3 cực khủng lên đên 99cm, đây là cô gái được gọi là “Kim Siêu vòng 3” của Việt Nam, cùng xem lịch tập gym và bí quyết tăng kích thước vòng 3 của cô nàng là như thế nào nha. Vòng 3 khủng của nữ gymer 9x Phùng Phương […]

Bạn có bao giờ mong ước mình được sở hữu một phòng tập gym riêng cho mình và trở thành một PT chuyên nghiệp hay chưa. Nếu bạn đang có ước mơ xây dựng phòng tập thì hãy thử chơi game miễn phí Dream Gym – Best In Town này đi. Game miễn phí – […]

Chỉ cần thực hiện động tác Squat 20 lần là bạn đã có ngay một tấm vé đi xe bus hoàn toàn miễn phí. Đó là một chiến dịch được thực hiện tại thành phố Cluj Napoca (Romania) Chiến dịch này được thực hiện để hưởng ứng Tuần lễ thể thao tại Romania và nhằm […]