Category Archives: Ẩm Thực

Nếu bạn tập gym thì bạn phải quan tâm đến bệnh tiêu cơ vân (Rhabdomyolysis) vì đây là một loại bệnh có liên quan đến việc bạn đã tập quá sức. Đây là một loại bệnh mà đã có người tập gym mắc phải, các gymer lưu ý để tránh những hậu quả đáng tiếc. […]

Nếu bạn không muốn làn da của mình khóc thét chỉ vì những sai lầm khi tập gym tưởng chừng như vô hại này thì hãy nghĩ lại ngay, kẻo da mặt chẳng mấy chốc lại “đồi núi chập chùng” vì lũ mụn tìm đến nhé. Việc tập gym ngày nay trở nên rất phổ […]

Không phải ai cũng có điều kiện ra phòng tập và chúng ta đành phải thực hiện tập luyện tại nhà. Với 10 bài tập cho cơ bụng săn chắc tại nhà này, bạn sẽ có thể giúp cho vùng bụng mình săn chắc hơn và tăng thêm phần cơ ở bụng hơn để trong nó […]

Thành phần không thể thiếu trong xây dựng cơ bắp chính là protein. Có hai nguồn protein chính yếu đó là: protein từ thực vật và protein từ động vật. Trong 2 nguồn này, đều có những loại thực phẩm tiêu biểu. Thật bất ngờ, trong quá trình tìm hiểu, có những protein từ thực […]

Một trong những lý do khiến chị em nhức nhối nhất đó là muốn cải thiện vòng 1 lép xẹp của mình đúng không. Có nhiều chị em thường tìm đến tập luyện hòng có được vòng 1 nở nang như…các anh gymer. Tuy nhiên, chị em càng tập thì càng teo do mất mỡ […]

Nguyên nhân bị bệnh gút (gout) thường được biết đến là do chế độ ăn uống giàu protein (đạm). Với người tập gym thì chế độ ăn uống ngốn rất nhiều Protein hằng ngày vậy liệu bạn có bị bệnh Gut nếu đi tập gym hay không hay nguyên nhân gây nên bệnh là do thứ […]

Giống như hầu hết các thuật ngữ về sức khỏe và thể lực, ban đầu có vẻ như đây là một từ thông dụng vô nghĩa nhưng Functional Training thực sự là một loại hình tập luyện mà bạn cần chú ý đến. Functional Training giống như một cái gì đó mà chúng ta nên […]

Bạn có biết rằng các phòng tập gym có số lượng người đăng ký rồi không đi tập lên đến 82% hay không. Đó chính là lý do tại sao các phòng tập dù nhìn thấy không có nhiều người đi tập nhưng vẫn sống khỏe là vậy. Bối cảnh: Chúng ta sẽ có 1 […]

Tết sắp đến rồi, chúng ta cũng chuẩn bị nhiều thứ cho ngày tết nguyên đán Giáp Thìn 2024 này đúng không. Trong đó không thể thiếu các lời chúc tết nguyên đán rồi đúng không nào. Ở đây TheHinh.com sẽ giúp bạn có các câu chúc tết độc đáo nhất, những lời chúc tết vui, […]

Bạn có kinh nghiệm tập gym được bao lâu rồi, liệu những kinh nghiệm đó có giúp ích gì cho bạn trong việc giúp cơ bắp tăng trưởng liên tục hay không. Nếu bạn đang tìm kiếm những kinh nghiệm tập thể hình từ đàn anh đi trước thì hãy cùng học hỏi điều đó từ Derek […]