Category Archives: Ẩm Thực

Mùa hè nóng nực này mà được uống 1 lý sinh tố trái cây hỗn hợp mát lạnh thì còn gì bằng đúng không nào, không chỉ giúp giải nhiệt mà nó còn giúp bổ sung vitamin và khoáng chất cực tốt nữa. Hãy cùng thực hiện 14 công thức sinh tố trái cây hỗn […]

Thức ăn thừa của bạn có thể làm cho bạn bị bệnh. Bài viết này sẽ cho bạn biết khi nào là thời gian thích hợp để ném chúng vào thùng rác và bảo quản thức ăn thừa như thế nào là hợp lý nhé! Được biết rằng lãng phí thực phẩm là một vấn […]

Pancake là một loại bánh mỏng dẹt được làm từ nguyên liệu đơn giản như trứng, sữa, bột mì và bơ. Chúng là món ăn nhẹ dinh dưỡng cho bữa sáng. Bạn có thể tuỳ ý mix các mùi vị khác nhau để ngon miệng hơn như chuối, socola, mật ong, táo, mức dâu…. Thêm […]

Đỗ tương hay đậu nành là một loại cây họ đậu có nguồn gốc từ Đông Á. Là một thành phần quan trọng của chế độ ăn kiêng ở châu Á và đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay. Ngày nay loại cây này được mở rộng ra cả châu Á, Nam và […]

Những người mới đi tập gym hoặc sắp đi tập luôn luôn có một câu hỏi đó là “Tập gym bao lâu thì có kết quả” có người sẽ mong chờ kết quả giảm cân, có người thì tăng cân và có người thì tăng cơ. Câu trả lời cho bạn là có thể sẽ […]

Thigh Adductor là một bài tập cho một nhóm cơ ở ở đùi gọi là cơ đùi trong (Adductor), nếu bạn cần tập cơ đùi trong thì đây là bài tập cho bạn. Bài tập cơ đùi trong Thigh AdductorLoại bài tập: Sức mạnhCơ tác động chính: Cơ đùi trong (Adductor )Cơ phụ:Cơ mông, cơ đùi […]

Tập vai là một buổi tập quan trọng trong lịch tập thể hình của mỗi chúng ta. Tuy nhiên thường thì chúng ta tập vai thường chỉ tập 1 trong 2 vai sau hoặc vai trước chứ không tập cả 2. Như vậy thì thật là thiếu sót. Hãy xem ngay các bài tập vai trước và […]

Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn kèm với bánh sandwich. Bạn có nghĩ là sự kết hợp này sẽ giúp ích cho bạn trong việc giảm cân không? Nhiều người rất ưa thích món ăn này nhưng họ đang phân vân không biết rằng bơ đậu phộng có thực sự tốt cho […]

Nguyễn Thị Kim Dung với 10 năm tập luyện Aerobic và 3 năm tập gym chuyên nghiệp cho nên sở hữu 1 lượng cơ bắp vô cùng đáng nể mà nhiều anh thanh niên cũng phải trầm trồ. Nguyễn Thị Kim Dung từng có thời rất ốm yếu chính vì thế cô được bố mẹ […]

Trong tập Gym thì rất ít người tập luyện cho nhóm cơ cổ này. Mà chỉ toàn tập trung vào cơ tay, cơ bụng, hoặc cơ chân mà thôi. Và Thehinh.com cũng ít chia sẻ các bài thể hình về nhóm cơ cổ này. Hôm nay xin giới thiệu các bạn một số bài tập […]