Category Archives: Ẩm Thực

Thời gian ăn đúng giờ để hấp thụ chất dinh dưỡng là lịch trình cẩn thận để bổ sung chất dinh dưỡng giúp tăng cân, giảm mỡ hoặc tập thể hình hiệu quả. Nếu bạn tận dụng tốt chiến lược này, có kế hoạch chính xác nên ăn carb, protein và chất béo khi nào […]

Ngành thể hình hiện nay ở Việt Nam đang phát triển rất nhanh, các phòng tập mới mở ra hằng ngày trên sắp cả nước, vì vậy việc kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình cũng từ đó mà phát triển mạnh không kém, nếu bạn đang có ý định kinh doanh mặt hàng […]

/p> Thành phần 2 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên 2 muỗng bột vani whey protein ½ muỗng bột casein protein 60ml nước Bắt tay vào làm thôi: Đầu tiên cho bơ đậu phộng vào một cái bát sau đó cho vào lò vi sóng và đun nóng trong 20 – 25 giây Sau […]

Cassandre Davis hiện đang nổi lên như cồn nhờ những hình ảnh bị bắt gặp tình từ bên anh chàng đào hoa Cristiano Ronaldo. Cùng ngắm nhìn thân hình bốc lửa cô nàng Cassandre Davis này nhé. Ngắm nhìn thân hình bốc lửa của Cassandre Davis “bồ công khai” CR7 Cùng Thể Hình Channel ngắm nhìn body […]

Chức năng của Carbohydrate là một kiến thức rất quan trọng mà bất cứ gymer nào cũng nên đọc. Vì đơn giản là hiệu quả thành công không nằm ở chỗ đổ mồ hôi ở phòng tập, nó nằm ở 70% kiến thức dinh dưỡng. Dưới đây là chức năng của carbohydrate và lợi ích […]

Prone X có lẽ là bài tập cho mông nở nang tại nhà thú vị mà không nhiều người biết đến. Tuy nhiên đây là một cách tập mông hiệu quả bạn nên áp dụng cho mình khi ở nhà. Tập cho mông nở nang tại nhà bằng bài tập Prone X Hướng dẫn tập cho […]

Cách kiếm tiền từ thể hình không phải là ít, chỉ cần bạn chịu khó đầu tư vào tập luyện để có thân hình “ngon lành” hơn thì bạn sẽ dễ dàng có thể kiếm tiền từ bộ môn này. Hiện nay, phong trào tập luyện ngày càng nở rộ đặc biệt là bộ môn […]

Vấn đề chai cơ trong tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc. Vạy làm sao để nhận biết nguyên nhân và dấu hiệu chai cơ ra sao. Có cách khắc phục chai cơ không, chúng ta sẽ biết ngay dưới đây. Chai cơ trong tập thể […]

Lựa chọn áo ngực thể thao đúng cách giúp bảo vệ vòng 1 và đem lại trải nghiệm thoải mái khi luyện tập. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng biết lựa chọn áo ngực thể thao phù hợp Bài viết này sẽ bày bạn 5 cách lựa chọn áo ngực thể thao phù […]

Tập gym thì thời niên thiếu và có thể nâng tạ 70kg khi chỉ mới mười mấy tuổi lớn lên làm đầu bếp trong nhà trắng và sở hữu cơ bắp không thua gì vận động viên thể hình chuyên nghiệp, chưa kể là còn có chế độ ăn khiến ai cũng toát mồ hôi […]