Category Archives: Ẩm Thực

Whey nào tăng cơ tốt nhất hiện nay vậy nhỉ ? Và liệu dùng whey thì có giúp bạn tăng cơ tốt hơn hay không ? Hãy cùng tìm hiểu thử nhé Hỏi: Chào Thể Hình Channel, em mới đi tập gym được 3 tháng và hiện nay em có nhu cầu sử dụng thực […]

Bài tập squat là 1 trong 3 bài tập thể hiện sức mạnh cao nhất trong phòng tập gym (2 bài còn lại là Deadlift và Bench Press) tuy nhiên dù là 1 bài tập quá sức là phổ biến mà gần như không ai là không tập nhưng vẫn còn rất nhiều người còn […]

Thời gian ăn đúng giờ để hấp thụ chất dinh dưỡng là lịch trình cẩn thận để bổ sung chất dinh dưỡng giúp tăng cân, giảm mỡ hoặc tập thể hình hiệu quả. Nếu bạn tận dụng tốt chiến lược này, có kế hoạch chính xác nên ăn carb, protein và chất béo khi nào […]

Ngành thể hình hiện nay ở Việt Nam đang phát triển rất nhanh, các phòng tập mới mở ra hằng ngày trên sắp cả nước, vì vậy việc kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình cũng từ đó mà phát triển mạnh không kém, nếu bạn đang có ý định kinh doanh mặt hàng […]

/p> Thành phần 2 muỗng canh bơ đậu phộng tự nhiên 2 muỗng bột vani whey protein ½ muỗng bột casein protein 60ml nước Bắt tay vào làm thôi: Đầu tiên cho bơ đậu phộng vào một cái bát sau đó cho vào lò vi sóng và đun nóng trong 20 – 25 giây Sau […]

Cassandre Davis hiện đang nổi lên như cồn nhờ những hình ảnh bị bắt gặp tình từ bên anh chàng đào hoa Cristiano Ronaldo. Cùng ngắm nhìn thân hình bốc lửa cô nàng Cassandre Davis này nhé. Ngắm nhìn thân hình bốc lửa của Cassandre Davis “bồ công khai” CR7 Cùng Thể Hình Channel ngắm nhìn body […]

Chức năng của Carbohydrate là một kiến thức rất quan trọng mà bất cứ gymer nào cũng nên đọc. Vì đơn giản là hiệu quả thành công không nằm ở chỗ đổ mồ hôi ở phòng tập, nó nằm ở 70% kiến thức dinh dưỡng. Dưới đây là chức năng của carbohydrate và lợi ích […]

Prone X có lẽ là bài tập cho mông nở nang tại nhà thú vị mà không nhiều người biết đến. Tuy nhiên đây là một cách tập mông hiệu quả bạn nên áp dụng cho mình khi ở nhà. Tập cho mông nở nang tại nhà bằng bài tập Prone X Hướng dẫn tập cho […]

Cách kiếm tiền từ thể hình không phải là ít, chỉ cần bạn chịu khó đầu tư vào tập luyện để có thân hình “ngon lành” hơn thì bạn sẽ dễ dàng có thể kiếm tiền từ bộ môn này. Hiện nay, phong trào tập luyện ngày càng nở rộ đặc biệt là bộ môn […]

Vấn đề chai cơ trong tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc. Vạy làm sao để nhận biết nguyên nhân và dấu hiệu chai cơ ra sao. Có cách khắc phục chai cơ không, chúng ta sẽ biết ngay dưới đây. Chai cơ trong tập thể […]