Category Archives: Ẩm Thực

Trong phần 1 của bài viết về chia lịch tập theo hệ thống thần kinh thì bạn đã biết về các kiểu loại thần kinh (neurological typing). Ngắn gọn là bạn sẽ có 3 loại cơ bản của chất dẫn truyền thần kinh bao gồm dopamine, serotonin và norepinephrine và chúng ảnh hưởng trực tiếp đến […]

Cortisol là gì chắc bạn cũng rất thắc mắc đúng không vì thể nào bạn cũng đã từng nghe nói về nó rất nhiều trong chuyện tập luyện. Bài viết này sẽ cho bạn hiểu rõ hơn về Cortisol để xem liệu nó và cơ bắp có phải là kẻ thù của nhau không nhé. […]

Hiện tại nhu cầu tìm Phòng tập Gym rất lớn, nên mình sẽ tổng hợp lại các phòng tập gym để giúp bạn các thuận tiện hơn cho việc tìm kiếm phòng tập phù hợp. Danh sách Các phòng tập gym, tập cử tạ Hiện tại danh sách đang tiếp tục cập nhật, nếu bạn […]

An Nguyễn Fitness là một anh bạn Vlogger về Fitness khá điển trai và khá nổi tiếng trong cộng đồng gym tại Việt Nam. Hôm nay chúng ta hãy cùng trò chuyện 1 chút với anh bạn này để hiểu thêm về chàng trai thú vị này nhé. Cũng từng xuất phát là 1 người […]

Trong chúng ta chắc chắc không ít người rất thắc mắc là khi theo nghề Bodybuilding chuyên nghiệp thì có lợi ích gì và hậu quả gì hay không đúng không nào, vậy thì hãy cùng tìm hiểu 4 sự thật về nghề Bodybuilding chuyên nghiệp nhé. Bài viết này là những chia sẻ của Amit […]

Intermittent Fasting là gì và tại sao nó được mọi người yêu thích, bạn đã hiểu rõ về Intermittent Fasting hay chưa hay là đang áp dụng phương pháp hoàn toàn sai lệch ?, Intermittent Fasting có lợi và hại gì khi áp dụng hay không ?. Chúng ta sẽ cùng tìm hiểu nhé. Intermittent Fasting là […]

Bạn mới đi tập gym, bạn muốn học cách tăng cơ hiệu quả dành cho người mới tập gym ?. Hãy ghi nhớ 10 cách tăng cơ sau để áp dụng vào quá trình tập luyện của mình nha. Bạn đã biết cách tăng cơ hiệu quả là cần phải làm gì chưa ? Cách […]

Tự một người có thân hình còi cọc và hay bị trêu ghẹo là còi xương ốm đói, chàng trai 9x này đã quyết tâm tập luyện và đã trở thành một huấn luyện viên thể hình với body cơ bắp 6 múi hoàn hảo. Tự ti cơ thể, 9x trở thành huấn luyện viên […]

Ngày hôm qua (25-7-2017) cả thế giới đón nhận 1 tin không hề vui gì khi quái vật làng thể hình Rich Piana đã mãi mãi ra đi sau 1 thời gian hôn mê sâu mà nguyên nhân chính được cho là sử dụng thuốc quá liều. Đây là cái chết thứ trong chỉ trong vòng […]

Để tăng cường sức khoẻ, chị K. đến Công ty TNHH California Fitness & Yoga (Công ty TNHH Trung tâm Thể dục thể hình và Yoga California) chi nhánh Trung tâm thương mại Parkson Hùng Vương (P.12, Q.5, TP.HCM) để đăng ký tập thể dục. Trung tâm California Fitness & Yoga Tuy nhiên, chị K. cho […]