Hâu hết chúng ta đi tập gym nhằm mục đích là tìm kiếm thân hình hoàn hảo hơn, tuy nhiên nhiều người tập gym không tập chân vẫn muốn thân hình hoàn hảo nên dẫn đến những tình huống cực kỳ hài hước mà chúng ta sắp xem dưới đây. Hậu quả nghiêm trọng của việc […]
Category Archives: Ẩm Thực
Bóng Stability Ball (một loại bóng chuyên dụng để tập các động tác bụng rất thường thấy ở phòng tập gym). Tuy nhiên, theo nhiều ý kiến, loại bóng này không mang lại tính ổn định như tên gọi của mình. Bóng thường tạo ra những chuyển động khó xác định. Bài tập bụng trên bóng […]
Tối nay ăn gì chắc là câu hỏi của không ít người, nếu bạn vẫn đang phân vân thì hãy thử món ngon với gà salad táo đỏ mới này xem. Đặc biệt là nó rất phù hợp cho những bạn đang muốn giảm cân đấy. Ức gà là món ăn quen thuộc nhất với […]
Liệu bạn có thể tin một người siêu lười tập Gym vẫn có thể có 3 vòng chuẩn đẹp như mơ với vòng eo 62cm không ? Không tập gym vẫn có 3 vòng chuẩn hút hồn Trong khi hàng ngàn cô gái phải quần quật tập luyện trong phòng tập Gym để giúp giảm mỡ […]
Giãn cơ bắp là một việc hết sức thiết yếu trong quá trình luyện tập và sức khỏe, vì nó giúp cơ thể bạn duy trì sự linh hoạt và khả năng của chuyển động trong khớp xương của bạn. Nhiều người thường bỏ qua hoặc quên giãn cơ bắp trước khi tập các bài […]
Bạn chắc chắn từng thắc mắc chuyện có nên uống whey protein trước khi đi ngủ không đúng không nào, bài viết này sẽ nói rõ cho bạn biết liệu chuyện uống whey trước khi đi ngủ có cần thiết không nhé. Trong tất cả những mẹo tăng cơ bắp thì chuyện tiêu thủ đủ […]
Gập bụng là một động tác khá an toàn trong thể hình nhưng đôi khi nó cũng mang lại những tai nạn khủng khiếp như trường hợp của cô gái người mẫu thể hình tại Brazil này. Đa số chúng ta khi thực hiện tập gập bụng thì thường chỉ bị đau lưng dưới do […]
Với bảng thành phần dinh dưỡng thực phẩm Việt Nam với hàng trăm món ăn mà các gia đình Việt hay sử dụng trong ngày sẽ giúp cho bạn lên kế hoạch làm thực đơn giảm cân, tăng cân hoặc tăng cơ được dễ dàng và chi tiết hơn bao giờ hết. Bảng thành phần […]
Tân Hoa hậu thế giới Manushi Chhillar đã kết hợp 1 chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện để giữ cho 3 vòng săn chắc gợi cảm giúp cô chiến thắng cuộc thi sắc đẹp đầy cam go. Nếu bạn theo dõi cuộc thi hoa hậu thế giới và nhận thấy hoa hậu Manushi Chhillar […]
Nếu các bạn là một fan của bộ phim bom tấn Kẻ Hủy Diệt thì chắc chắc là biêt tới vai diễn anh chàng rotbot Kẻ Hủy diệt Arnold Schwarzenegger thủ vai. Ông cũng là một tượng dài Bodybuilding rất nổi tiếng và mới đây đã có một chang Gymer trẻ xuất hiện với gương mặt […]