Category Archives: Ẩm Thực

Robert Oberst nhà vô địch “World’s Strongest Man” đã giảm 80 pound (36kg) và sẵn sàng để đánh bại các đối thủ vào năm 2018. Dưới đây là câu chuyện tập luyện của anh ấy, chúng ta cùng theo dõi nhé. Robert Oberst lần đầu đến với Strongman đã phá kỉ lục nghiệp dư Lần […]

Cổ tay nhỏ phải làm sao là câu hỏi rất nhiều bạn đang thắc mắc, tuy nhiên liệu cổ tay nhỏ có phải là 1 điểm yếu hay nó là một ưu điểm và liệu có thể tăng kích thước cổ tay được hay không ? Cổ tay nhỏ phải làm sao ? Có thể […]

Trong tập thể hình có khá nhiều thuật ngữ thể hình mà chúng ta cần hiểu rõ về nó để tập luyện tốt hơn. Vì nếu không hiểu rõ dễ dẫn tới chấn thương nguy hiểm không đáng có. Cùng tìm hiểu về các thuật ngữ tập thể hình nâng cao dưới đây nhé. Tập […]

Chào các bạn, nếu bạn đang có mặt ở bài viết này thì rõ ràng bạn đang có 1 nỗi buồn bự chảng đó chính là sở hữu cặp mông không đầy đặn hoặc chảy xệ đúng không, hãy xem cách tập mông tại nhà cùng Amanda Lee ngay để có cặp mông cong vút như cô […]

Ở tuổi 40, giữ được 1 thân hình rắn chắc như thanh niên 20 không phải chuyện đơn giản, ngoài luyện tập, dinh dưỡng tập gym ở tuổi 40 cũng rất quan trọng và ảnh hưởng trực tiếp đến kết quả của bạn. Chìa khóa dinh dưỡng tập gym ở tuổi 40 để giữ cơ […]

Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây đã được Alice Robinson tại Anh thử nghiệm và tăng thêm 1.5cm chiều cao sau 1 tuần tập luyện để kéo giãn cột sống của mình, việc thực hiện các bài tập kéo giãn này giúp chiều cao của các đĩa đệm tăng thêm 1-2mm nhờ […]

Drop set là gì thì nó là một khái niệm trước đây đã được Thể Hình Channel nói qua trong bài viết về thuật ngữ thể hình nâng cao tuy nhiên nhiu đó là chưa đủ để chúng ta hiểu rõ được về Drop Set nên hôm nay chúng ta sẽ đi tìm hiểu chính […]

Plank là bài khá phổ biến trong tập Gym, nó có tác dụng mạnh lên cơ bụng, giúp bạn đốt cháy mỡ, và giúp mau hiện rõ 6 múi cơ bụng của bạn. 100 bài plank  giúp giảm mỡ bung, eo thon, hiện 6 múi nhanh ? Vậy còn chờ gì mà chưa tập ngay […]

Garmin Vivosport là một dòng đồng hồ chạy bộ GPS thông minh khá tiện lợi vì tính nhỏ gọn, đa năng và màu sắc thì trẻ trung. Chính vì thế hôm nay chúng ta sẽ cùng đánh giá thử xem liệu đây có phải là sản phẩm phù hợp với bạn hay không nhé. Đồng […]

Không ít chị em đã từng nghĩ mình tập luyện đã rất nhiều và cặp mông của mình đã khá là nảy nở. Nhưng liệu bạn có biết thế nào là cặp mông đẹp hay chưa, chúng ta cùng đi tìm hiểu xem nhé. Thế nào là cặp mông đẹp, dựa trên tiêu chuẩn nào để […]