Category Archives: Ẩm Thực

Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất là chế độ nghỉ ngơi, vì nếu bạn tập mà cơ bắp không có thời gian nghỉ để phục hồi thì rất dễ gây ra chấn thương trong luyện tập, và như vậy thì hoàn toàn không tốt chút nào […]

Rất nhiều người bị vết bầm trên da sau khi tập gym mặc dù không hề xảy ra va chạm gì khi tập luyện khiến không ít các bạn lo lắng. Vậy nguyên nhân là do đâu và có cách nào khắc phục nó hay không ? Vết bầm tím đôi khi không gây nguy hiểm […]

Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những bài tập thể hình tại nhà không cần tạ mới để bạn có thêm sự đa dạng hơn khi tập ở nhà mà vẫn cho body đẹp như ai khác nhé. Sẵn sàng chưa nào ? Trong các bài tập dưới đây thì bạn không cần phải […]

Khoai lang là một món ăn quen thuộc của dân tập tạ cũng như là các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn bạn cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng mà không bị sượng hay khô để ăn nhé. Mấy hôm nay cũng […]

Nếu bạn đã có thói quen và trót yêu bộ môn chạy bộ một khoảng thời gian, chắc chắn bạn cũng đã từng một trong 2 câu hỏi thế này (có thể là nhận được cả 2 câu hỏi) “Tại sao bạn thích chạy bộ?” “Làm thế nào để tôi có động lực và bắt […]

Phạm Văn Mách 1 lần nữa đã đem vinh quang lại cho nền  khi lần thứ 5 giành chức vô địch thể hình thế giới tại Ulaanbataar tại Mông Cổ. Phạm Văn Mách và 15 đồng đội quyết tâm thi đấu giành giải cao Cả đội lên đường sang mông cổ vào ngày 2-10 vừa […]

Phạm Văn Mách là một trong những lực sĩ thể hình hàng đầu Việt Nam hiện nay, vừa qua anh đã chính thức giành được danh hiệu vô địch thế giới lần thứ 5 trong sự nghiệp thể hình của mình. Hôm nay mọi người cùng Thể Hình Channel xem lại hành trình của anh […]

Đêm chung kết Vietnam Muscle Show 2017 đã diễn ra thành công và tìm ra được ông vua thể hình của năm nay. Cùng nhìn lại toàn cảnh đêm qua về cuộc thi nhé. Toàn cảnh đêm chung kết Vietnam Muscle Show 2017  Qua 3 ngày diễn ra sự kiện, đã có hàng ngàn người đến […]

Nay chúng ta sẽ biết một bài tập trong nhóm Stronglifts là OverHead Press, nếu bạn đang có ý định thử thách sức mạnh cơ thể thì đây là một bài tập mà bạn nên tập qua. Thể Hình Channel xin hướng dẫn tập bài OverHead Press đúng kĩ thuật thật chi tiết để các bạn có thể […]

Trong tập thể hình có rất nhiều bài tập hay nhưng cũng không ít bài tập thể hình lợi thì ít mà hại thì nhiều hơn, chính vì vậy nếu bạn không phải là chuyên gia thì tốt nhất là nên tránh tập đến các bài tập này nhé. Hôm nay mời các bạn đến […]