Category Archives: Ẩm Thực

Cơ cầu vai là nhóm cơ ít được các bạn để ý khi mới đi tập gym, và bây giờ là lúc mà bạn nên tập Straight Arm Dip cho phần cầu vai của mình rồi đó bạn ạ. Image of jimstoppani.com Cơ cầu vai to mang lại cho bạn vẻ “vai u thịt bắp” rõ […]

Võ Ghi Ta từng sở hữu bộ “kiếm xương sườn” full bộ, nhưng chỉ sau 1 thời gian ngắn “tu luyện” tại phòng tập gym thì cậu bạn đã thay mới bộ “kiếm xương sườn” thành bộ giáp 8 múi khủng bất khả chiến bại. Cùng xem anh bạn của chúng ta đã làm gì […]

Bạn đã biết cách tập bụng 6 múi hiệu quả như thế nào để mau có kết quả hay chưa, hay bạn chỉ nghĩ rằng chỉ cần gập bụng là đủ. Nếu bạn nghĩ như thế thì cần phải xem lại kiến thức của mình về cơ bụng đấy nhé! 9 cách tập bụng 6 […]

Nhật Bản 1 là nước có tỉ lệ “sống thọ” nhất thế giới và tỉ lệ bị béo phì cũng rất thấp vậy họ đã làm gì để làm được điều đó, chúng ta cùng tìm hiểu bí quyết sống thọ của người Nhật nào. Nhật Bản là 1 nước yêu thích của rất nhiều […]

Bên cạnh tạ tay Dumbbell thì tạ chuông Kettlebell (hay còn gọi là tạ ấm) cũng là một loại tạ hữu ích trong tập luyện và với nhiều bài tập bạn chỉ có thể tập với tạ chuông mà không thể dùng được với tạ Dumbbell được đâu nhé. Nếu bạn từng nhìn thấy tạ chuông Kettlebell […]

Lee Nguyễn là một cái tên cũng không quá xa lạ với nhiều người trong giới Gymer ở Việt Nam vì anh bạn cũng từng xuất hiện ở nhiều cuộc thi thể hình và đặc biệt là từng được lên trang bìa của 1 tạp chí thể hình khá lớn. Đợt Halloween vừa rồi anh […]

Bar Refarli là một siêu mẫu thể hình thế giới của Israel, từng được xếp vào danh sách siêu mẫu nóng bỏng nhất vào năm 2016. Từng là người mẫu của hãng thời trang đồ lót “khủng” nhất thế giới là Victoria’s Secret và từng sở hữu danh hiệu danh giá “Hottest Women Alive 2012”, […]

Nguyễn Tường Vi đã có những quãng thời gian giảm cân “rất khủng khiếp” khiến cơ thể trở nên xanh xao và yếu ớt vì sai lầm trong quá trình giảm cân của mình, tuy nhiên may mắn cô đã tìm được lối thoát kịp thời để lấy lại sức khỏe và vóc dáng của […]

Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press bây giờ ?. Nếu bạn cứ bị loay hoay mãi ở một mức tạ mà không thể giúp cho mình đẩy được nặng hơn thì hãy thử áp dụng cách này nhé. Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press […]

iFitness Pro Shaker 4 in 1 là một bình lắc Thể Hình Channel nhận thấy nó có rất nhiều tính năng tiện dụng và hôm nay chúng ta sẽ có 1 bài đánh chi tiết về chiếc bình này, mời các bạn cùng xem nha. Nếu các bạn theo dõi Thể Hình Channel thường xuyên […]