Category Archives: Ẩm Thực

Mấy hôm nay Thể Hình CHannel có nhận được một câu hỏi mà chắc hẳn cũng nhiều bạn mới đi tập gym cũng thắc mắc là tập bụng mỗi ngày có tốt không, có mau lên 6 múi bụng được hay không ? có giảm mỡ bụng nhanh không ?. Cùng xem câu trả lời là […]

Mông bị hóp 2 bên, hay còn gọi là mông bị lõm 2 bên xảy ra rất phổ biến, đặc biệt là những bạn vốn có mông không căng tròn và đang tập luyện để cải thiện vòng 3 lép của mình. Vậy bạn nên làm gì để khắc phục mông bị hóp 2 bên […]

Khe hở giữa 2 chân hay cụ thể hơn là khe hở giữa 2 đùi là một trong những nét tạo nên sự gởi cảm kỳ bí của phụ nữ. Rất nhiều cánh con trai khi nhìn qua khe hở này đều phải “xuýt xoa”. Vậy làm sao để chị em sơ hữu khe hở giữa 2 […]

Xổ bụng sau sinh là gì ? Liệu ai có thể dễ dàng mắc phải và cách khác phục ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu qua nhé. Phần 1: Định nghĩa xổ bụng sau sinh là gì ? Xổ bụng sau sinh là một hiện tượng cơ bụng bị tách ra 2 bên (còn […]

Được biết đến nhiều hơn sau khi tham dự cuộc thi và giành giải Nam vương giải Thể Hình Sinh Viên 2017 vừa rồi Phạm Trấn Quốc đã có những bước tiến đáng kể trong sự nghiệp thể hình của mình, cùng trò chuyện với Trấn Quốc để hiểu hơn về anh chàng này nhé. […]

Cho dù các tại các cửa hàng bán giày đều có các nhân viên với hiểu biết rộng về cách chọn giày sao cho phù hợp nhưng bạn cũng cần phải hiểu và biết được đôi chân của bạn muốn gì và những gì là phù hợp nhất cho chúng. Bạn thường xuyên luyện tập […]

Trước đây Thehinh.com có gửi tới các bạn bài viết về hít xà đơn. Hôm nay xin giới thiệu các bạn các bài tập vai trên xà kép. Các bài tập này giúp cho cơ vai của các bạn được cải thiện sức mạnh cơ bắp. Hỗ trợ tốt hơn cho các bạn khi tập […]

Mặc dù ăn chay tập thể hình nhưng VĐV người Hồng Kông này vẫn có thể chiến thắng giải cao ở cuộc thi đấu thể hình. Chúng ta cùng xem anh ấy đã áp dụng cách ăn như thế nào để vẫn có cơ bắp để thi đấu nhé. Ở các nước phương Tây thì vận […]

Chuyện gì sẽ xảy ra nếu không tập thể dục hoặc đang tập và không tập nữa. Liệu cơ bắp nó sẽ ảnh hưởng ra sao, chúng ta cùng tìm hiểu thử nhé. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn không thể tập luyện hoặc bỏ dở chuyện tập luyện của mình như do công […]

Trong việc tập thể hình thì việc học hỏi những lời khuyên từ những người đi trước hoặc các nghiên cứu khoa học sẽ giúp cũng ta tập luyện tốt hơn, cùng xem qua những lời khuyên hữu ích dành cho  các bạn gymer dưới đây mà ghi nhớ nó thật kĩ nhé. 10 lời […]