Category Archives: Ẩm Thực

Nếu bạn đã đọc qua bài viết Hội chứng mông chết là gì thì chắc mình cũng không nói thêm về nó nữa và dưới đây chính là bài tập khắc phục hội chứng mông chết dành cho bạn. Mặc dù nghe nó có vẻ khá là ghê gớm nhưng cách khắc phục cũng rất […]

Bài tâp Squat là một bài tập không thể xa lạ hơn với Gymer, chưa từng 1 ai đi tập gym mà chưa từng thử qua ít nhất 1 lần. Hôm nay chúng ta sẽ So sánh Low Bar và High Bar trong Squat, để xem xem nên tập với cái này thì tốt hơn nhé. […]

Chào các bạn, hôm nay Thể Hình Channel sẽ đưa ra cho các bạn 1 thử thách 7 ngày tập squat và bụng để khởi động cho chuỗi thử thách 30 ngày sắp tới, thể theo yêu cầu của các thành viên trên “hội chị em yêu gym” chúng ta sẽ bắt đầu với thử […]

Tại sao nên yêu 1 cô gái tập gym ?. Con gái tập gym thì có gì hấp dẫn mà bạn phải yêu ngay và luôn ?. Cùng tìm hiểu nào. Trước đây thì chuyện con gái đi tập gym khá là hiếm hoi vì chị em lúc đó chưa nhận thức được sự lợi […]

Mấy hôm nay Thể Hình CHannel có nhận được một câu hỏi mà chắc hẳn cũng nhiều bạn mới đi tập gym cũng thắc mắc là tập bụng mỗi ngày có tốt không, có mau lên 6 múi bụng được hay không ? có giảm mỡ bụng nhanh không ?. Cùng xem câu trả lời là […]

Tập thể hình luôn phải đi theo nhiều thứ khác, trong đó lưu ý nhất là chế độ nghỉ ngơi, vì nếu bạn tập mà cơ bắp không có thời gian nghỉ để phục hồi thì rất dễ gây ra chấn thương trong luyện tập, và như vậy thì hoàn toàn không tốt chút nào […]

Rất nhiều người bị vết bầm trên da sau khi tập gym mặc dù không hề xảy ra va chạm gì khi tập luyện khiến không ít các bạn lo lắng. Vậy nguyên nhân là do đâu và có cách nào khắc phục nó hay không ? Vết bầm tím đôi khi không gây nguy hiểm […]

Hôm nay chúng ta sẽ lại đến với những bài tập thể hình tại nhà không cần tạ mới để bạn có thêm sự đa dạng hơn khi tập ở nhà mà vẫn cho body đẹp như ai khác nhé. Sẵn sàng chưa nào ? Trong các bài tập dưới đây thì bạn không cần phải […]

Khoai lang là một món ăn quen thuộc của dân tập tạ cũng như là các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn bạn cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng mà không bị sượng hay khô để ăn nhé. Mấy hôm nay cũng […]

Cho dù các tại các cửa hàng bán giày đều có các nhân viên với hiểu biết rộng về cách chọn giày sao cho phù hợp nhưng bạn cũng cần phải hiểu và biết được đôi chân của bạn muốn gì và những gì là phù hợp nhất cho chúng. Bạn thường xuyên luyện tập […]