Category Archives: Ẩm Thực

Dù là nam hay nữ, bạn cũng mong muốn có được vóc dáng săn chắc, gọn gàng và khỏe mạnh. Đặc biệt với phái yếu, việc sở hữu thân hình chữ S thon gọn, nuột nà luôn là niềm ao ước của hàng ngàn cô nàng trên toàn thế giới. Tại sao vậy? Bởi vì đó […]

/li> Yến mạch ăn liền được cắt và cán cực kỳ mỏng, do đó bạn hoàn toàn chỉ cần thêm nước sôi là có thể dùng được ngay. Tuy là sản phẩm ngũ cốc nguyên hạt nhưng yến mạch “ăn liền” có thể sẽ ít dưỡng chất hơn vì thường được thêm phụ gia như […]

Đây các các bộ giáo án tập thể hình chuyên nghiệp của BodyBeach rất nổi tiếng. Mình sưu tầm và chia sẻ lại cho các bạn. Hi vọng với bộ giáo án thể hình này thì các bạn sẽ có thể tập luyện tốt hơn. Giáo án tập Gym từ Bodybeach Các giáo án này […]

Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm cơ và nó giúp cho phần cơ đó đẹp toàn diện hơn, tuy nhiên trong các bài tập gym đó thì bài nào là tốt nhất cho nhóm cơ đó hay không ?. 9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất […]

Cơ tay sau hay còn được gọi là cơ tam đầu (triceps) nằm ở mặt sau cánh tay đảm nhiệm các tác vụ khi bạn duỗi tay. Nhóm cơ này thường bị tác động khi bạn áp dụng các động tác như đẩy ngực, duỗi tay ra sau. Có khá nhiều bài tập Gym cho […]

Với chị em thì nỗi ám ảnh về vòng eo con kiến chắc khá là nặng nhỉ. Vì suốt ngày lo lắng eo to như vầy mà sắp tới lại đi biển, sao mà mặc bikini đây. Hoặc vị sở hữu vòng eo “mối chúa” mà tự ti không dám làm quen với các anh […]

Erko Jun là một cái tên mới nổi trong giới thể hình quốc tế. Hiện Erko Jun đang là một huấn luyện luyên thể hình, một người mẫu chụp ảnh và sở hữu hàng triệu lượt theo dõi  (gần 5 triệu trên Facebook và 1 triệu trên Instagram). Và hôm nay chúng ta sẽ có một […]

Trứng là một thực phẩm tăng cơ thần thánh của nhiều bạn tập Gym, tuy nhiên vẫn có nhiều câu hỏi đại loại như tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng vịt, trứng nào tốt hơn?. Tập Gym nên ăn trứng gà hay trứng Vịt Hôm nay chúng ta cùng phân tích tổng quan xem […]

Calisthenics là gì và nó có gì hay ho hơn so với việc tập thể hình thuần túy không nhỉ, chúng ta sẽ cùng tim hiểu ngay bây giờ. Định nghĩa Calisthenics là gì ? Calisthenics là một phương pháp tập luyện không cần tới tạ mà chỉ sử dụng cơ thể và thanh xà […]

Không ít các trường hợp các đôi trẻ chia tay nhau vì nhiều lý do, trong đó có 1 lý do không thể củ chuối hơn được là vì ngoại hình. Và cô gái trẻ Thanh Hiền đã quyết tâm làm cho anh chàng người yêu cũ phải hối hận vì đã bỏ rơi cô […]