Category Archives: Ẩm Thực

Bộ ảnh thể hình và nghệ thuật này giúp cho người mẫu pho diễn được những vùng cơ bắp tuyệt vời, những vẻ đẹp sexy chết người của người mẫu nữ. Giúp cho bạn thêm động lực để tập luyện. Cùng xem qua những bộ ảnh này nhé. Bộ ảnh thể hình và nghệ thuật […]

Tabata là gì, tại sao nên tập Tabata để giảm béo toàn thân hiệu quả chứ. Nó có gì hay hơn so với Cardio ??. Mời các bạn cùng tìm hiểu Tabata là gì nhé các bạn. Tabata là gì, cách tập tabata như thế nào Có nhiều phương pháp tập giảm cân hiệu quả, […]

Đôi giày cao gót là một vũ khí bí mật giúp chị em phụ nữ thêm đẹp và quyến rũ, tuy nhiên nó đem lại những hệ lụy cũng khá nhiều như là đau chân, đau lưng, về các vấn đề về xương khớp. Hãy tập ngay các bài tập giúp giảm đau chân do […]

Tập thể hình mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên cái gì nó cũng có anti-fan và những định kiến dưới đây về chuyện tập thể hình sẽ khiến tất cả Gymer đích thực đều cảm thấy bực mình. 9 định kiến không hay về tập thể hình Tập gym là […]

Bạn có biết rằng cột sống là một bộ phận quan trọng của cơ thể, ảnh hưởng đến chức năng của hệ thần kinh và sức khỏe tổng thể của bạn? Bạn có biết rằng nhiều người bị đau lưng, đau cổ, đau vai, đau khớp gối và một số bệnh lý khác liên quan […]

Lâu nay chúng ta đều biết đến cái “thương hiệu” riêng khi nói đến Ngọc Trinh đó chính là vòng eo 56 cm của cô nàng, mặc dù nó là con số mơ ước của hàng triệu cô gái. Tuy nhiên, đó chưa là gì so với cho gái trẻ này. Hôm nay chúng ta […]

Seated Cable Row một bài tập lưng xô hiệu quả cho phần lưng giữa để giúp bạn có tấm lưng khỏe mạnh và săn chắc hơn. Bài này còn có tên gọi khác là Pulley Row hoặc Low Row Tập lưng xô hiệu quả với bài Seated Cable Row Nếu bạn muốn tìm một bài tập lưng […]

Câu hỏi “Làm thế nào để tôi giảm cân hiệu quả?” được nhập vào Google 150.000 lần mỗi tháng. Câu hỏi “Làm thế nào để tôi giảm cân nhanh?” được hỏi nhiều hơn. Thật không may, những câu trả lời được gọi là bật lên thường là những “mẹo giảm cân” lố bịch không thực […]

Các bài tập tay cho nam thường được các anh đi tập Gym rất nhiều, bản thân mình đi tập cũng toàn thấy mấy anh vào toàn là tay, vai ngực làm tới. Nếu các bạn cũng muốn cơ tay to hơn thì hãy xem qua các bài tập cẳng tay cho nam này ngay […]

Siêu mẫu Michelle Lewin là một nhân vật cực ki nổi tiếng ở Mỹ, sở hữu vòng eo thon gọn, với hàng triệu người theo dõi. Không giống như nhiều người mẫu khác, Michelle không có thân hình “mình hạc xương mai” mà trái lại, cô cuốn hút nhờ cơ thể cuồn cuộn những múi […]