Liệu bạn đi tập Gym bạn có đảm bảo rằng mình tập chuẩn hết các bài tập chưa. Trừ khi bạn kinh nghiệm lâu năm ra thì hầu như là ai cũng có tập sai một vài động tác. Hậu quả là dẫn tới đau lưng, đau vai, đau đủ thứ…. Các lỗi cơ bản […]
Category Archives: Ẩm Thực
22
Aug
Aug
Hiện nay các món lắc như là Xoài lắc, cóc lắc, bánh trán trộn, khoai tây lắc đang rất được các bạn trẻ chào đón và siêng năng mua về ăn, nhưng liệu bên cạnh hình ảnh bắt mắt thì ăn vào có thật sự lợi ích cho sức khỏe hay là tiềm ẩn nhiều […]
22
Aug
Aug
Mọi cô gái bình thường đều mong muốn mình có một vòng eo nhỏ, không ngấn mỡ, một đôi chân dài miên man quyến rũ và sexy và cuối cùng là một cặp mông căng tròn, không bị chảy xệ. Vậy làm thế nào để được 3 điều trên, hãy tập các bài tập giảm […]
22
Aug
Aug
Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ bật mí cho anh em tất cả các kỹ thuật cơ bản nhất để thực hiện bài tập […]
22
Aug
Aug
Siêu mẫu Michelle Lewin là một nhân vật cực ki nổi tiếng ở Mỹ, sở hữu vòng eo thon gọn, với hàng triệu người theo dõi. Không giống như nhiều người mẫu khác, Michelle không có thân hình “mình hạc xương mai” mà trái lại, cô cuốn hút nhờ cơ thể cuồn cuộn những múi […]
22
Aug
Aug
One-Arm Side Laterals là một tập cho cơ vai. Một bài tập khá là dễ tập dành cho các bạn mới. Nâng tạ ngang 1 tay tập cơ vai Nâng tạ ngang 1 tay tập cơ vai Thông tin bài tập nâng tạ nang 1 tay Loại bài tập: Sức mạnhCơ tác động […]
22
Aug
Aug
Donkey Calf Raises là một bài tập bắp chân đơn giản và khá là hiệu quả, nhìn có vẻ khá thích hợp với các cặp đôi đang yêu nhau để tập luyện đấy. Donkey Calf Raises – Cõng người thực hiện bài tập bắp chân Bài tập bắp chân hiện không có nhiều, trong đó […]
22
Aug
Aug
Ngũ cốc nguyên hạt rất tốt, nhưng tốt như thế nào? Nó giúp bạn: Bảo vệ tim mạch Giảm nguy cơ ung thư Là thực đơn giảm cân hiệu quả và an toàn Giảm vòng eo và giữ cho bạn cảm giác no Ngũ cốc nguyên hạt có chứa 3 phần: cám, nội nhũ và […]
22
Aug
Aug
Có nên dùng BCAA không và liệu BCAA có thay thế cho việc dùng Whey Protein hay không là 1 câu hỏi gần đây Thể Hình Channel nhận được từ khá nhiều bạn hỏi về, nếu bạn cũng đang quan tâm vấn đề này thì hôm nay cùng tìm hiểu sự thật về vấn đề này […]
22
Aug
Aug
Hít đất là một thứ nghe có vẻ khá là bình thường đúng không nhỉ, nhưng mà đó nhìn nó thế chứ tập rồi mới thấy cái cảnh vật vã, nhất là những bạn mới tập hoặc các bạn nữ. Và hôm nay chúng ta sẽ có 1 bài hướng dẫn hít đất cho người mới […]