Author Archives: admincd

Nhiều lỗi sai khi tập Deadlift rất phổ biến và bạn nên tránh mắc phải các lỗi này sau khi đã được bài viết này nha. Deadlift là một trong những bài tập toàn diện nhất, cho phép bạn tác động đồng thời lên nhiều nhóm cơ khác nhau. Đây là cũng là bài tập […]

Phụ nữ nên tập tạ nặng hay không, liệu tập nặng có biến bạn thành đàn ông cơ bắp hay không? Hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây những lý do mà chị em nên tập tạ nặng càng sớm càng tốt. Nhiều người hiện nay vẫn cho rằng, phụ nữ tập nặng sẽ bị […]

Rippling muscle disease là bệnh gì? Nó có nguy hiểm đến tính mạng hay không, hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây. Việc vận động viên thể hình người Đức là Jo Lindner đột ngột qua đời ở tuổi 30 do phình động mạch đã khiến không ít người hâm mộ trên toàn thế giới […]

Mewing, một kỹ thuật cải thiện thẩm mỹ khuôn mặt ngày càng trở nên phổ biến trong những năm gần đây. Tuy nhiên, khoa học đằng sau kỹ thuật này vẫn chưa có kết luận chắc chắn, khiến nhiều người băn khoăn liệu đây có phải là một phương pháp hợp lý hay chỉ là […]

Đai nịt bụng (còn gọi là Waist trainers hay ở Việt Nam sẽ biết tới nhiều hơn với tên gọi corset) đã trở thành một xu hướng phổ biến trong thế giới thể hình và giảm cân. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc liệu chúng có thực sự hiệu quả hay chỉ là một thứ […]

Ghi nhớ những quy tắc này trong tập gym và áp dụng nó thật nghiêm túc, bạn sẽ nhận thấy nhiều sự khác biệt trong quá trình tập luyện của mình. Những sự thật đơn giản về việc xây dựng cơ bắp để trở nên khỏe hơn và thon gọn hơn Tập luyện, cơ bắp […]

Những người đẹp làng gym nóng bỏng như Nguyễn Giáng Tiên, Nguyễn Lê Kiều Nhi hay Ri Trần đã gây “sốt” trong năm 2023 với những thành tích vang dội.Người đẹp gym siêu vòng ba Giáng Tiên thành Á hậu thế giới 1. Nguyễn Giáng Tiên – Á hậu thế giới Hồi cuối tháng 7 […]

Squat – Deadlift – Bench Press được gọi là 3 Big trong thể hình, đây là 3 bài tập lớn mà gần như mọi người đi tập gym đều cần tập qua, đây cũng là 3 bài tập yêu cầu rất nhiều kỹ thuật để có thể thực hiện được chuẩn xác và mang lại […]

Liu Tai Yang được mệnh danh là nữ hoàng phòng gym tại Trung Quốc nhờ sở hữu chiều cao cực khủng như người mẫu vùng số đo vòng 1 và vòng 3 hơn 100cm Liu Tai Yang là ai? Liu Tai Yang, một người mẫu nổi tiếng tại Trung Quốc, được biết đến với danh […]

Với cánh mày râu, việc tập gym ngoài mục đích sức khỏe ra, còn một mục đích khác nữa đó chính là thu hút cánh chị em. Vậy đặc diểm nào trên cơ thể của đàn ông thu hút chị em nhất, hãy cùng khám phá ngay dưới đây. Hãy coi bản thân bạn như […]