Hít thở là một chuyện mà không ai là không biết, tuy nhiên chưa chắc ai cũng biết hít thở trong tập gym đúng cách. Khi hít thở đúng thì bài mà bạn tập nó mới có tác dụng cao và không bị đuối sức nhanh. Nếu bạn không nhận đủ oxy trong khi tập […]
Author Archives: admincd
22
Aug
Aug
Ăn kiêng Low carb là một chế độ mà mọi người rất ưa thích vì không phải ăn kiêng kham khổ, chỉ cần kiêng tinh bột và các thứ khác ăn hợp lý là giảm được cân. Nếu bạn chưa có có mình một thực đơn cho chế độ này thì hãy tham khảo thực […]
22
Aug
Aug
Có rất nhiều lợi ích khi sử dụng bột protein từ đậu Hà Lan mà bạn chưa biết. Ngoài việc nó có thể pha trộn một cách dễ dàng thì còn có những lợi ích gì? Hãy thử tìm hiểu xem nhé! Nếu bạn đang tìm giải pháp bền vững cho việc giảm cân hoặc […]
22
Aug
Aug
Barbell Biceps Curl là một bài tập cho cơ tay trước quen thuộc với tất cả Gymer. Đây là bài thường được tập để giúp cho cơ tay trước – hay còn gọi là con chuột, bắp tay – để giúp bạn có cánh tay khỏe mạnh và vạm vỡ hơn. Barbell Biceps Curl – […]
22
Aug
Aug
Mặc dù tuổi đã rất cao nhưng cụ bà Ernestine Shepherd vẫn có thể giữ cho mình một body săn chắc và nhiều cô gái trẻ cũng phải ngưỡng mộ. Cụ bà 80 tuổi vẫn sở hữu body săn chắc như con gái 18 Ở cái tuổi 80 với đa số chúng ta để có thể đi […]
22
Aug
Aug
Chào các bạn đã trở lại với phần 3 của series hướng dẫn tập gym đúng cách để tăng cơ giảm mỡ trong 12 tuần. Nếu bạn đã có mặt ở bài viết này thì hi vọng bạn sẽ kiên trì thực hiện đều đặn hết 12 tuần và cho mọi người thấy thành quả […]
22
Aug
Aug
Các buổi tập chân thường hay được cách anh Gymer né tránh khi đi tập gym. Nhưng với cô gái này thì ngược lại, thậm chí cô còn có đôi chân khiến các anh Gymer phải cảm thấy xấu hổ khi nhìn thấy. Cô gái có cặp chân khiến các anh tập gym cũng thấy […]
22
Aug
Aug
Với dân tập tạ thì chuyện bị đau khi tập luyện là chuyện rất bình thường, vi ai cũng biết tới câu nói “no pain, no gain” đúng không nào. Vậy liệu có cách nào giúp bạn tăng sức chịu đau khi đẩy tạ tốt hơn không ? Cách để dân tập tạ vượt qua […]
22
Aug
Aug
Cùng ngắm nhìn những cơ thể gợi cảm của 18 thí sinh HHVN 2016 trong trang phục Bikini hết sức quyễn rũ. Các thì sinh đều có thân hình nóng bỏng tràn đầy nhựa sống của tuổi trẻ 20. Chúng ta cùng xem qua các hình ảnh dự thi của các thí sinh HHVN 2016 […]
22
Aug
Aug
Nếu bạn thường xuyên cảm thấy mình chả có chút động lực tập gym nào vì nó khiến bạn cảm thấy mệt mỏi, cản thấy chán vì tập mãi mà chả có được hiệu quả nào như mong đợi, vậy thì hãy tìm lại nguồn động lực tập gym từ cô gái trẻ Paola này. […]